megszabadulni

Kapcsolódó témák

Elfelejtette a tavaszi ünnepeket, de teste sokáig emlékezni fog az ünnepre. Tisztítsa meg kívül-belül.

"A méregtelenítés egészséges életmód, megfelelő étrenddel és testmozgással kombinálva. Alapvetően megtisztító böjt minden károsaktól, ami a hibánk miatt került be a szervezetünkbe - különösen a nem megfelelő étrend és a rossz életmód "- mondta Ivan Gallo, az egészséges táplálkozás szakembere.

Meztelen a tükör előtt!

A megtisztító kúrák egyre népszerűbbek, bár még mindig vannak olyan "bűnösök", akik nem sajnálják, hogy a civilizáció különféle gonosz betegségei rossz életmódot okoznak nekik. A hozzáállás azonban gyorsan megváltozhat. "Egy dologban tanácsot adnék ezeknek az embereknek. Állj meztelenül a tükör elé, nézz magadba, majd emlékezz a szeretteire, akiket szeretsz. Ha nagyon túlsúlyos vagy és tönkrement a tested, légy kedves velük, hogy jól emlékezzenek rád. Önnek van a legnagyobb esélye arra, hogy például szívrohamot, szélütést vagy más civilizációs megbetegedést érjen el. ".

Egészségesebb és könnyebb

A tavaszi tisztító kezelés jót tesz a bőrének, megtisztítja a vért, ösztönzi az anyagcserét, megadja a szükséges energiát, de néhány kilogrammot is lead. A recept nem bonyolult. Fogadjon a rendszeres testmozgásra és a mérsékelt étrendre. Ideálisak a csökkentett szénhidráttartalmú ételek finomított cukor nélkül, gazdag rostokban, valamint sok gyümölcsben és zöldségben.

Kényeztesse magát folyadékkal

"Ne felejtsd el a vizet, a gyümölcsleveket, a zöldségeket, a gabonaféléket, valamint a csalánból vagy a pitypangból származó zöld- és gyógyteákat. Legalább napi két liter folyadékot kell inni. Ez az alapja a testből történő lerakódások kimosásának "- mutatott rá az egészséges táplálkozással foglalkozó szakember.

Évente legalább egyszer

"Rendeljen" egy tisztító heti kezelést évente legalább egyszer. Mindazonáltal méregtelenítő napokat kell tennie, amikor úgy érzi, hogy nem teljesen alkalmas. Tegye ezt néhány napos túlevés vagy túl sok alkoholfogyasztás után is, sokkal jobban fogja érezni magát.
25% az állati eredetű élelmiszerek mennyisége, amelyet meg kell fogyasztanunk a méregtelenítés során - ezek tejtermékek, tojás, hal, hús
75% a növényi eredetű táplálék mennyisége a méregtelenítés során

Tíz tavaszi tisztítás

Miután eldöntött egy tisztító kezelést, egy hét után ne térjen vissza rossz szokásaihoz. Változtassa meg az életmódját úgy, hogy a következő hónapokban is követhesse. Hogyan kell csinálni?

1. Ne haljon éhen
A végén még többet fogsz szerezni! Ezenkívül a böjt lassítja az anyagcserét.

2. Változtassa meg a menüt
Kerülje a nehéz ételeket és a félkész termékeket. Fogadjon sovány húsra, zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra és minőségi tejtermékekre.

3. Egyél rostot
Nagyon fontos, mert megtisztítja a beleket és jobb munkára készteti őket. Megtalálható gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és hüvelyesekben

4. Cecskót is akar
A C-vitamin és más antioxidánsok támogatják immunitásunkat. Sok ilyen van almában, citrusfélékben, káposztában, spenótban és brokkoliban.

5. Tegyen fel gyógynövényeket
Sokan felgyorsítják az anyagcserét - például a tejcsalán vagy a csalán.

6. Igyon sok folyadékot
Csak akkor nem maradnak a szennyező anyagok a testben és nem mossák le őket.

7. Próbálja ki a probiotikumokat is
Jelentősen támogatják immunitásunkat. Savanyú tejtermékekben vannak, táplálékkiegészítőként is megvásárolhatja őket.

8. Ne töltsön éjszakát
A jó alvás minden méregtelenítéshez tartozik

9. Mozgás
A testmozgás a legtermészetesebb méregtelenítő. Hála a pszichéje is belefér

10. Óvakodjon az alkoholtól
Egy pohár minőségi bor előnyös lehet számodra, de a nagyobb adag alkohol káros!

Kapcsolódó témák

Te lehetsz
érdeklődés

Interjú virológussal: A vakcinázás nélküli második covid fertőzés súlyosabb lehet

A béta-karotin a koleszterin bombája. Az embereknek azonban csak 50% -a használhatja

Videó

Egészségügyi tanácsadás

Tetoválhatok, amikor egy éves babát szoptatok?

Az anya testének tetoválásai nem akadályozzák az újszülöttek szoptatását, még akkor sem, ha magán a mellen vannak. A friss tetoválás mindig magában hordozza a fertőzés kockázatát - különösen, ha a tatár nem tartja be szigorúan a higiéniát, vagy ha az anya nem vigyáz eléggé a tetoválására, és figyelmen kívül hagyja a tatár utasításait. Az új tetoválás másik lehetséges kockázata a felhasznált szín allergiás reakciója, mivel ezek egy része fémrészecskéket is tartalmaz. Minden fertőzést ezután antibiotikumokkal kellene kezelni, ami a szoptatás leállítását vagy leállítását jelentheti. Javasoljuk, hogy válasszon egy tetoválószalont, amely megfelel olyan előírásoknak, hogy ez a kockázat minimális mértékben kiküszöbölhető legyen. Egy tetováló stúdióban kérdezd meg, milyen gyakran tapasztalják a tetoválás utáni gyulladást, és melyek a leggyakoribb tetoválás utáni mellékhatások.

MUDr. Dana Jureckova, PhD.
Gyermekorvos

Csikorog a gyomromban. A hangok akkor sem állnak meg, ha bérlik őket.

A rágás az étel bevitelének és emésztésének folyamatával és annak kiválasztódásával jár. Leggyakrabban a gyomorban, a vékonybélben és a vastagbélben fordul elő, ahol a gravitáció mellett az üreges emésztőszervek tartalmát is befolyásolja a szerv mozgása, vagyis a perisztaltika. A kellemetlen hangokat folyadékok, erősebb anyagok és levegő okozza. A gázok három forrásból származnak: az étellel lenyelt levegőből, a gyomorsav lúgos közegben történő semlegesítéséből és a bélbaktériumok fermentációs aktivitásából. Az emésztőrendszerben keletkező gázok részben felszívódnak, vagy természetesen átjutnak a végbélnyíláson. Felhalmozódásukat a gyomor-bél traktusban meteorizmusnak nevezik. A hasi vérzés akkor fordul elő, amikor a hígtrágya vagy folyadék keveredik a levegővel. Minél intenzívebb a belek levegője, és behatol az emésztőrendszer különféle kanyarulatain vagy összehúzódásain. A bélgázok 90 százalékban tartalmaznak nitrogént és oxigént, a többi pedig szén-dioxid, hidrogén és metán. A meteorizmust szintén megnövekedett széllel járó inflációként definiálják. A nyikorgás ebben az esetben kifejezettebb.

Morbid meteorizmusról beszélünk, ha a végbélen két héten keresztül naponta több mint 25 alkalommal távozik a gáz. A puffadás zavarja a beteget, de ritkán utal súlyos betegségre, bár néhány betegség súlyos meteorizmussal jár. Számos diagnosztikai és kezelési eljárásunk van már a banális zihálás és a betegség megkülönböztetésére. Ha aggódik, keresse fel a gasztroenterológust. Mindenesetre jobban figyeljen a menüre. Elég rostot, probiotikumokat fogyaszt, megfelelő ivási rendet követ és permetez. Az édeskömény tea már gyermekkorában bevált, a gyógyszertárban pedig elegendő mennyiségű felnőtt áll rendelkezésre.