Hátfájástól szenvedhet. Ez is a leggyakoribb ok, amiért az emberek tabletta után nyúlnak, vagy akár orvosi segítséget kell kérniük. De tudta-e, hogy vannak más módszerek is a fájdalom enyhítésére?

gyógyszeres

Test és elme terápia

Akinek életében legalább egyszer fájt a kereszt, tudja, milyen kellemetlen lehet a fájdalom. Sokszor lő az egész testén. Míg a legtöbb orvos eddig a tüneteket fájdalomcsillapítókkal kezelte, néhányan kezdenek kiegészítő vagy alternatív gyógyszert alkalmazni a kezeléshez - írja a medicaldaily.com. Ez egy sor olyan terápia, amely kiegészíti a szokásos kezelést. Az egyik a Test és Elme Terápia, amely kombinálja az ellenőrzött légzést és a fizikai mozgásokat az elme és a test ellazítása érdekében. A szakértők a biztonságosabb kezeléseket vizsgálták, és megállapították, hogy önmagában a hőterápia, a masszázs, az akupunktúra és a célzott testmozgás enyhítheti a fájdalmat. Szerintük a hatékonyság olyan magas, hogy a fájdalomcsillapítók használatának végső megoldásnak kell lennie.

Hőterápia és masszázsok

A gyulladás csillapítására és a mobilitás növelésére hőterápiát és masszázsokat alkalmaznak. A gerinc manipulációja a csontkovácsok által nyújtott kezelés. Magában foglalja a gyors és lassabb mozgások kombinációját a gerinc és a környező izmok stimulálására.

"A hagyományos kiropraktikai módszerek mellett Akupunktúrát és masszázst is használok a hátfájás kezelésére,- Mary E. Pregler-Belmont kiropraktikus azt mondta.

Elmondása szerint a betegek edzés közben, nyújtó és relaxációs helyzetben megkönnyebbülnek, jéggel és meleg borogatással kombinálva.

Akupunktúra

Linda Farynowski, a kanadai Brit Kolumbia 56 éves tanára öt évet töltött fájdalommal. Az orvosok ízületi gyulladást diagnosztizáltak neki, és azt mondták neki, hogy nem fog megszabadulni tőle, és hozzá kell szoknia a fájdalomtól. Az egyik barátja azonban akupunktúrát ajánlott. Bár nem működött azonnal, néhány hét múlva túlélte, és a fájdalom eltűnt.

"Most, hogy fáj a hátam, általában két vagy három eljárással szabadulok meg" - mondta.

Az akupunktúrások vékony tűket használnak munkájuk során, amelyeket az egész test meghatározott pontjaiba helyeznek. A tűk segítenek felszabadítani az endorfint az idegrendszerbe. Enyhíthetik a fájdalmat, amelynek köszönhetően az ember könnyebben ellazulhat és megtisztíthatja az elméjét.

Kognitív viselkedésterápia és fizikoterápia

Meriah Ward a kognitív viselkedésterápiát fizikoterápiával kombinálva ajánlja krónikus hátfájásban szenvedő betegeinek. A fizikoterápia arra szolgál, hogy megerősítse azokat az alapvető izomcsoportokat, amelyek támogatják a kereszteket, javítja a rugalmasságot és a testtartást. A kognitív terápia és a stresszcsökkentő terápia relaxációs és stresszkezelési technikákat alkalmaz a fájdalom enyhítésére. Thu ez súlyosbíthatja a fájdalmat.

Amikor a hátfájás sürgős kezelést igényel

Azonnal forduljon orvosához, ha a hátfájást nemrégiben bekövetkezett sérülés okozza, különösen akkor, ha esésről vagy fejrohamról van szó. Akkor is meg kell látogatnia, ha tartósan megmagyarázhatatlan lázban vagy súlyos, nem javuló hátfájásban szenved. Orvosának akkor is látnia kell, ha gyengének érzi a lábát, de problémája van a járással. Továbbá, ha elveszíti a húgyhólyag vagy a belek uralmát, bizsergést érezhet a hátán, a lábain vagy a lábán.