Néha súlyos fejfájástól szenved? Nem koncentrálhat semmire, nem képes ellátni a kötelességeit? Mielőtt a tabletták után nyúlna, próbálja másként megállítani a fájdalmat. Egy hétköznapi burgonya elég lesz az Ön számára.

A migrén a világ szinte minden tizedik emberét érinti. A fájdalom néhány óráig, akár három napig is eltarthat, gyakrabban érinti a nőket, mint a férfiakat. Ennek oka a hormonszint ingadozása a menstruáció előtt és után, terhesség alatt és a menopauza idején. Akik hajlamosak a migrénre, tudják, mi lehet az elviselhetetlen fejfájás. Hirtelen köd a szem előtt, hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység, majd erős lüktető fájdalom, írja le az állapotot.

A legtöbb esetben a szenvedő tudja, mi működik számára. Egyesek számára a masszázs és a testmozgás segít, de vannak olyanok, amelyeket csak egy fájdalomcsillapító tabletta fog bevenni.

Burgonya migrén ellen

Stephen Makinde, a londoni fizioterápiás és osteopathia klinika szakértője javasolja, hogy minden migrénes megpróbálta elhárítani a burgonya fájdalmát, amint a mirror.co.uk oldalon olvasható. Elmondása szerint a nyaki gerinc merevségét is ellazíthatja.

"Amióta az emberek otthon maradtak a koronavírus alatt, nőtt a nyaki problémákkal és migrénnel küzdők száma" - mondta Makinde.

Elmondása szerint, amikor az ember számítógép mögött ül, a feje inkább előre fordul, és ez nagy nyomást gyakorol a felső gerincre, és fájdalmat is okoz. Amikor a nyakad megmerevedik, elkezdhet fájni a fejed.

"Masszírozhat egy merev nyakat teniszlabdákkal. Ha azonban nincsenek otthon, két burgonya elég lesz,- Mondta Makinde.

Ahogy hozzátette, csak annyit kell tennie, hogy az érintett területre kenje és finoman masszírozza.

húsra

A burgonya egyéb felhasználási módjai

A kálium az emberi test alapvető ásványa, és hiánya fejfájásban is megnyilvánulhat. Lehet, hogy nem tudtad, de egy közepes méretű sült burgonya több mint 900 mg káliumot tartalmaz, és fejfájás megelőzésére képes. Ha gyakori fájdalom és migrén szenved, próbálja ki az idős anyák receptjét. Vágja a nyers burgonyát vastagabb szeletekre, csomagolja tiszta ruhával és helyezze a fejére.

A leggyakoribb migrén kiváltó okok

  • kiszáradás
  • feszültség
  • alváshiány
  • erős zaj
  • éles vagy színes fény
  • hormonális változások
  • bizonyos ételek (sajt, felvágottak, csokoládé, vörösbor, citrusfélék)
  • alacsony vércukorszint

Hogyan lehet megelőzni a fejfájást?

Ha gyakran szenved fejfájástól és migréntől, rendszeresen igyon és fogyasszon étrendet, biztosítva a megfelelő gyümölcs- és zöldségellátást. El kell felejtenie azokat az éjszakákat és partikat, ahol az alkohol áramlik. Legalább nyolc órán át aludnia kell.