melyek

Részvény

A 2-es típusú cukorbetegség, technikailag a 2-es típusú diabetes mellitus kifejezés alatt viszonylag elterjedt anyagcsere-betegséget értenek. Magas vércukorszint jellemzi, amelynek oka a test fokozatos ellenállása az inzulin hatásaival szemben. Bár lehet, hogy elég sok ez az anyag a szervezetben, a probléma az, hogy csökken a test érzékenysége az inzulinra, ami viszont nem elég hatékony. Mivel ez a betegség jelenleg a civilizáció olyan betegsége, amely egyre több egyént érint, hasznos tudni, hogy milyen megelőző intézkedéseket lehet tenni ellene. A következő cikkben megvizsgáljuk, hogy melyek a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői, és melyek közül melyek szüntethetők meg a betegség kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében.

1. Nem befolyásolt tényezők

Elsőként vehetjük fel a genetikát a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői közé. Azok a személyek vannak veszélyben, akiknek családjában valamilyen típusú cukorbetegség van. A betegség kialakulásának kockázata az életkor növekedésével is növekszik, bár a betegséget jelenleg fiatalabb betegeknél diagnosztizálják. Ezek a tényezők természetesen ellenőrizhetetlenek, és többé-kevésbé semmilyen módon nem szüntethetők meg. Azonban az a személy, akit kezd a cukorbetegség fenyegetése érinteni, számos további lépést tehet egészségének védelme érdekében.

2. Helytelen étkezés

A beteg életmódja és különösen az étkezési módja hatalmas hatással van a 2-es típusú cukorbetegség kialakulására. A megnövekedett energiafogyasztás és különösen az egészségtelen zsírok, különösen a transz-zsírsavak túlzott fogyasztása negatívan hat ebben az irányban, amelyek mind hozzájárulhatnak a sejtek inzulinérzékenységének csökkentéséhez. A második típusú cukorbetegség kockázatának némelyikének kiküszöbölése érdekében módosítani kell étkezési szokásait, és elegendő friss zöldséget és egészséges zsírt kell bevinni az étrendbe. A drasztikus étrend nagyon nem megfelelő és ugyanolyan kockázatos. Éppen ellenkezőleg, a helyes választás ésszerű étrend.

3. Ülő életmód

A 2-es típusú cukorbetegség másik kockázati tényezője a mozgásszegény életmód. A mozgáshiány nagyon negatív hatással van az egész testre, és az egészségtelen étrenddel kombinálva hozzájárulhat az elhízás kialakulásához, ami jelentősen növeli az ilyen típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.. A hasi elhízás különösen veszélyeztetett. A betegségmegelőzés tehát magában foglalja a rendszeres fizikai aktivitás szükségességét. Szükség esetén tanácsos csökkenteni a súlyt, ami számos egészségügyi probléma kiküszöbölését eredményezheti.