Őszintén elkészített cikkek a legfontosabb dolgokról, amelyeket mindenkinek tudnia kell az egészségéről.

fáradtság

Válasszon egy témát a menüből, ami jelenleg a legjobban érdekel.

Minden kategória

Immunitás és energia

Melyek a krónikus fáradtság szindróma tünetei? Időben fedezze fel

A cikk szerzője: redakcia Zerex.sk 2017.07.10

A fáradtság érzése nem szokatlan - egyszer-egyszer mindenkit legyőz, igényes munkahelyi váltás vagy a házimunka ciklusa után. Vannak azonban olyan emberek, akik számára a fáradtság mindennapi valóság. Mi a teendő, ha a fáradtság érzése krónikus formát ölt?

Amikor a fáradtság érzése túl sokáig tart.

A fáradtság nemcsak fizikai vagy szellemi kimerültség, hanem vírusos vagy fertőző betegség eredményeként is érezhető. Számos betegség (pl. Cukorbetegség, rák, hormonális rendellenességek, depresszió) mellékhatása lehet - ezért először keresse fel orvosát, és végezze el a megfelelő vizsgálatokat. A krónikus fáradtság vagy a krónikus fáradtság szindróma diagnózisát csak eliminációs módszerrel lehet elérni. Ezek a fáradtság hosszú távú érzései (legalább 6 hónapig tartanak), amelyeknek nincs nyilvánvaló élettani oka.

Melyek a krónikus fáradtság tünetei?

  • tartós fáradtságérzet és vitalitás hiánya
  • rossz közérzet
  • feledékenység
  • csökkent koncentrálóképesség
  • csökkent fizikai (szellemi) teljesítmény
  • álmatlanság vagy fordítva, túlzott álmosság, álmosság napközben
  • Fejfájás
  • ingerlékenység
  • szorongás érzése
  • megemelt hőmérséklet
  • fájdalom a nyakon, nyirokcsomókban, izmokban, ízületekben.

Hogyan segíthetünk a krónikus fáradtság esetén?

Ez a betegség elsősorban a szakértők kezébe tartozik - pszichiáterek, pszichológusok vagy pszichoterapeuták. Vizsgálja meg a mentális fáradtság okait. Túl sok stressz van a munkahelyén, vagy konfliktusok vannak a főnökével vagy kollégáival? Olyan partneri vagy családi problémáktól szenved, amelyek rabolják az életerejét? A probléma alapos vizsgálata után könnyebb megtalálni a megoldást és a terápia formáját. A relaxációs technikák, meditációk, séták a természetben, a sport, a zene és az aktív hobbi művelés segíthetnek. Fontos a minőségi alvás elveinek betartása is.

Típus: Ha a fáradtság érzései zavarnak, amelyek az éjszakai pihenés után sem tűnnek el és nem is tűnnek el, javasoljuk, hogy nyúljon étrend-kiegészítőkhöz az alvás javítása érdekében. Az egyik a PÁLNA is, amely növényi kivonatokat (forgó komló, valerian, Medovka, passiógyümölcs, orbáncfű) tartalmaz, amelyek nyugtató, pihentető és enyhített idegi kimerültségi állapotokkal rendelkeznek. A PILLow étrend-kiegészítő szabadon elérhető az interneten.