A fekete, zöld vagy fehér teák ugyanabból a növényből származnak. Ami megkülönbözteti őket, az a feldolgozás módja.
A fekete teljesen oxidált levelekből készül. A zöld csak részben oxidálódik, a fehér pedig teljesen oxidálatlan, és fiatal levelekből vagy rügyekből készül.
Ezen teák mindegyike különböző egészségügyi előnyökkel jár, gyorsabb anyagcsere, egészségesebb szív vagy energia beáramlás formájában. Ezeken kívül vannak még olyan fajok, amelyek hasznossága megkérdőjelezhető.
Fekete tea
A fekete tea nagy segítség a szív számára. Noha nem tartalmaz annyi flavonoid antioxidánst, mint a zöld, segít csökkenteni a káros koleszterinszintet. Energiahiány esetén is segítségként szolgál, mivel elegendő mennyiségű koffeint tartalmaz.
Zöld tea
A zöld tea tele van hasznos antioxidánsokkal, amelyek megszabadítják a szervezetet a káros anyagoktól. Segíthet egyes betegségek leküzdésében is. A zöld teában található polifenolok csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát azáltal, hogy csökkentik az összkoleszterinszintet, a nőknél pedig csökkentheti az emlőrák kockázatát is. Remek eszköz a fogyáshoz is.
fehér tea
A fehér tea katechintartalma miatt hasznos segítség lehet a felesleges kilók leadásában is. Ezek antioxidánsok, amelyek segítenek a zsírégetésben. A fehér tea a legkevésbé feldolgozott az összes tea közül, ami azt jelenti, hogy nagyobb mennyiségű polifenolt tartalmaz, amelyekről ismert, hogy antibakteriális és vírusellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.
Kombucha
A Kombucha egy teagomba, amelyet cukros vízben termesztenek, és kocsonyaszerű masszát képez. Az ilyen gombából származó tea rendkívül gazdag probiotikumokban és segíti az emésztést. Fogyasztásakor azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy erjedés következik be, és így az ilyen tea is kis százalékban tartalmaz alkoholt.
Karcsúsító teák
Nagyon népszerűek a súlycsökkentésben, előnyeik azonban kétségbe vonhatók. Néhány közülük gyakran tartalmaz koffeint és vízhiányos anyagokat, úgynevezett vízhajtókat. A test inkább a víztől, mint a zsírtól szabadul meg. Ezenkívül adható hozzájuk a senna gyógynövény, amely természetes hashajtóként működik, ami nem éppen a legjobb az emésztőrendszer számára.