Forrás: Egyenleg
Dátum: 2016. július
Szerző: Katarína Olejárová

menekültem

19 éves korában evészavar volt. "Közvetlenül az érettségi előtt nagyon kiszolgáltatottnak éreztem magam, ez nagyon megterhelő időszak volt számomra, de nem tudtam megnyilvánulni. Támogatni akartam anyámat, mert egyedül voltunk a háztartásban. A két idősebb testvérnek már megvolt a maga élete. Apám elhagyott minket, és nem mutatott érdeklődést irántam. Távozása óta nem keresett meg, de a nővéremmel tartotta a kapcsolatot. Ez kételyek hullámát indította el bennem, és aggódtam: „Miért a húgom és nem én? Miért nem érdekli engem? ”Ez arra késztetett, hogy tökéletes legyek, hogy valaki szeressen. Tökéletes akartam lenni apám számára, de a kapcsolat nem alakult ki közöttünk. Most már tudom, hogy ő nem tudott másként, de fiatal lányként nem értettem. Létrehoztam egy perfekcionista ötletet arról, hogy milyennek kell lennem ahhoz, hogy az emberek kedveljenek engem "- idézi fel azt az időszakot Natália. De meddig vagy tökéletes? "Ha bármilyen hiba történt velem, egy apróság is elég volt, szörnyű kudarcnak éreztem magam. Abban neveltem, hogy a jó és megfelelő ételek mindent megoldanak. De ekkor tudtam meg, hogy nemcsak ételekkel tölthetek be, hanem ki is tehetem. Tisztító volt számomra "- mondja Natalia.

Mindenáron elnyomja az érzéseket

"Hirtelen az ember átáll egy időre - olyan helyzetbe kerül, mint amikor az alkoholista abbahagyja az észlelést, amikor már elege van. Noha a gyomor jelzi, hogy tele van, az agy nem reagál. Ez azért van, mert erős érzelmek vannak benned, amelyeket nem akarsz érezni, amelyeket nem akarsz megengedni magadnak. Számomra egzisztenciális félelem volt, hogy mi lesz velem. Még mindig féltem a távozástól. Arra gondoltam, hogy amikor apám elhagy, elveszíthetem anyámat. Abban a pillanatban mintha szétesett volna a világom. Amikor szóba került, süteményeket vásároltam a cukrászdában, vagy palacsintát készítettem, chleba-t csomagoltam. Aztán megtudtam, hogy amikor sok meleg vizet iszom, a gyomrom gyorsabban telik meg, és könnyebben megy ki ... jó színésznő voltam, roham után, amikor mindent megcáfoltam, gyönyörű sminket készítettem, és a környéknek fogalma sem volt róla. Annak ellenére, hogy a főiskolán töltött legrosszabb időszakomban naponta négyszer voltak görcsrohamaim, és a gyakori hányástól elszakadt a szám szöglete. ”Súlyában azonban nem voltak jelentős különbségek, a súly csak két font volt felfelé és lefelé.

A lényegéhez vezető út

Ne menekülj az érzéseid elől

Amikor némi belső elégedetlenséget érzünk, normális, ha a hűtőhöz vagy más megoldáshoz irányít minket. Gyakori, hogy elkerüljük az érzelmeinket. Akkor fontos elkezdeni érzékelni, érezni. Amikor elkezdünk foglalkozni vele önmagunkban, érezzük, önmagunknak szenteljük, fokozatosan megszűnik az érzelmek elkerülésének igénye, valahogy elmenekülni előlük. A Path módszer pontosan erre taníthat meg.

Ismerd meg magadban az istennőt

Az Útnak köszönhetően Natalia belső változáson ment keresztül. "Akkor jöttem rá, hogy megengedhetem magamnak, hogy kiszolgáltatott legyek egy férfival szemben. Azt mondtam magamban: oké, néha felrobbanok, kiabálok valakivel, nem vagyok tökéletes, ez az arcom is - nekem nőként többféle arcom van, és fokozatosan megtanultam elfogadni őket. Nagyon szép ebben a testben élni, nagyon jó végre elkezdeni fogadni. Elfogadtam az összes női oldalamat. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy mit is akarok valójában, mi az álmom. Eleinte új viselkedésem meglepetéseket okozott a körülöttem élőktől. Ez jelentősen tükröződött az addig tökéletesen működő partnerségemben is. Tíz éven át éltünk együtt, és kívülről minden rendben volt. Azt akartam, hogy a férjem legyen a legközelebbi emberem, ezért újra kellett építenem ezt a kapcsolatot vele. Hagytam magamnak, hogy őszinte, őszinte és ezért kiszolgáltatott legyek vele szemben, ezt is megengedtem neki. Eltartott egy ideig, mire kijöttünk. Most támogatjuk egymást, és kapcsolatunk nagyon mély. "

Az élet egyensúlyhiányában szépség rejlik

"Amikor észlel, különböző érzéshullámokat tapasztal. Addig azt hittem, hogy mindig kiegyensúlyozottnak kell lennem. De amikor elkezdtem érzékelni magam, azt tapasztaltam, hogy az élet ingadozásaiban és egyensúlyhiányaiban is van szépség. Hirtelen jobban élvezheti az életet, a levelek zöldebbek, és a szomorúság intenzívebb, amikor eljön. Ha elmúlik a hold, úgy tűnik, sokkal hosszabb időt töltöttél, mert elmerülsz abban az életben, minden változatosabb. Az élet jó és rossz pillanatokat hoz, olyan, mint a hullámok a tengeren, és ezeket teljes mértékben meg kell élni. A félelmek még mindig jönnek - de amikor érzed őket, azonnal távoznak. Hosszú munka önmagadnak, ha keresni kezdesz, akkor ez vezetni fog "- mondja Natália, aki ma edzőként dolgozik. Minden nőnek magának kell megoldania a nőiségét, egy szeminárium segíthet abban, hogy elfogadja érzéseit. A minket zavaró érzelmek egy része a múltban gyökeret rejthet, amelyet gyakran nem veszünk észre. Az Utazás folyamata segíthet abban, hogy megnyílhassunk ezeknek az emlékeknek. Sok nő egyáltalán nem érzékeli érzéseit, csak a társadalom előírt mintái szerint viselkedik. A szemináriumon megtanulják, hogyan kell érezni, mély emlékekbe jutni és rajtuk keresztül a sejtmemóriába, amely mindent magában tárol. Tisztán női energiában a nőket egymást inspirálják, a szeminárium mély témákat nyithat meg, az energia nagyon erős.

Hagyd magad boldog lenni

Akkor a való élet valódi érzésekkel jár, és rajtunk múlik, hogy megnyílunk-e érzéseink előtt. Mi nők nem vagyunk kénytelenek mindent kezelni, természetünknél fogva lágy energiát jelentünk gyermekeink számára, nekik is szükségük van ránk. Gyengédek, szenvedélyesek és dühösek vagyunk - az energiák keveréke vagyunk, és ez az életünk gazdagsága. Érezzük meg őket - szomorúan, szomorúságot. Mert csak akkor lehetünk boldogok, ha boldogok vagyunk.

Hogyan lehet kapcsolatot teremteni a belsővel

Mindannyian különbözőek, és követnünk kell belső érzésünket, ami nekünk megfelel. Bízzunk az érzéseinkben, ne nyomja tovább őket az eszünkkel.

1. Érzékelje érzéseit, figyelje viselkedését. Gondoljon arra, hogy mitől menekül az életében.

2. Kezdje érzékelni a testét. Kérdezd meg magadtól: "Mire van szükségem most?" Nem számít, ha a gyerekei körbejárják a lakást, és rendetlenség van. Próbáljon meg egy pillanatra kitörni a ciklusból, és gondolkodjon el azon, hogy mi segíthet Önnek - rövid meditáció, spontán tánc egy kedvenc dalra, vagy csak néhány perc egyedül a fürdőszobában? Ha teheti, tegye meg most, és sokkal jobban fogja érezni magát.

3. Próbálkozzon néha bekötött szemű meditáció vagy tánc - ez arra kényszerít, hogy csak a testedet érzékeld, a környező érzések megszűnnek. Hogy érzed magad valójában?

4. Egy pillanatnyi csend - a nap folyamán állítson be egy meghatározott időpontot magának - 10 perc reggel vagy délután, amikor a gyermek elalszik, élvezze következetesen legalább 10 percnyi békét csak magának. Abban a pillanatban, amikor megnyugszol és elkezded figyelni a gondolataidat, minden hirtelen felszínre kerül. Észlelje meg, mi van benned, és fedezze fel, mit akar igazán. Tedd fel magadnak ezeket a kérdéseket: „Örülök annak, amit élek? Jól érzem magam? Mit akarok változtatni? Mit akarok javítani? Őszinte vagyok magamhoz? Őszinte vagyok a környezetemmel? ”Fokozatosan rájössz, hogy mit érzel valójában. Amikor szigorúan betartod a magad számára szánt időt, akkor a fokozatosan elfojtott érzések ezen az időn kívül kezdenek megjelenni, és megtanulsz velük dolgozni és szabadabban élni, mint korábban.

5. Ha valami sokáig zavar, akkor annak gyökerei lehetnek a múltadban. Akkor jó keressen terapeutát vagy habár barátom, aki intenzív úton volt és kicserélték egymás folyamatát.

Vagy a terápiás masszázs, a tánc, a craniosacralis terápia, a női körök, a minőségi edzés, a természetben tett séta segíthet ... Ha keresni kezd, megtalálja a megfelelő megoldást magának.

Az élet jó és rossz pillanatokat hoz, mint a hullámok a tengeren, és ezeket teljes mértékben meg kell élni.

A lényeg az érzésekben rejlik

Rájött a sikerre, elegendő pénzre, bejárta, a nemzetközi tevékenységet folytató vállalatok hálózatának tulajdonosa lett. Hogy minden működjön, általában napi 16 órát dolgozott. Ma már tudja, hogy kegyetlen adót fizetett. És akkor mi van .

A saját érzéseinek megtapasztalása gyógyít

Brandon Bays "A WAY egy olyan folyamat, amely a saját utamon született, hogy meggyógyítsam a testemet egy kosárlabda méretű daganatból." Brandon Bays egy nemzetközileg elismert transzformációs .

Brandon Bays - Tudta, hogy a betegségek akár 85% -a is érzelmi eredetű?

"Amikor erős érzelmet tapasztal és elnyomja, például sokk vagy trauma, vagy tartósan egészségtelen téma esetén, vérkeringésünkben biokémiai reakciók zajlanak le, amelyek blokkolják a sejtreceptorokat. Ha a sejtek egy ideig blokkoltak maradnak, ez elindítja a betegséget "- Brandon Bays.

Kevin Billett - A depresszió nem mentális betegség

Ha betér bármelyik könyvesboltba, és az önsegítő irodalom felé veszi az irányt, tele van olyan polcokkal, amelyek tele vannak könyvekkel, amelyek elmagyarázzák, hogyan lehet boldogabb, csak pozitívan gondolkodni és jobbá változtatni az életét.