A felesleges kilók végleges búcsúztatása nem könnyű folyamat.
Azért is, mert gyakran olyan helyeken kezd fogyni, ahol nincs is rá szüksége. Mennyit kell lefogynod, hogy az látható legyen az arcodon, ami a tükörbe nézve nagyon telinek tűnik?
A Toronto Egyetem kutatói válaszoltak erre a kérdésre. És egyértelmű választ adtak - ahhoz, hogy a veszteség látszódjon az arcon, a BMI-nek 1,33 ponttal kell esnie. Ez azt jelenti, hogy egy nőnek, aki 1,62 métert mér, 3,6 kg-os súlycsökkenésre van szüksége.
Túlsúlyos embereknél a zsír felhalmozódik az arcon, különösen az arcon, így az ember teltebbnek tűnik. A fogyás célja eljutni a BMI-index "egészséges" szintjére, amely 18,5-24,9.
Ugyanakkor a tudósok azt találták, hogy a legtöbb ember számára a súlyváltozás először az arcon látszik, egy olyan problémás területen, mint a has, a változás csak később látható. A tudósok azonban rámutatnak, hogy a fogyást egészséges módon kell végrehajtani, különösen az étrend és a fizikai aktivitás megváltoztatásával. A gyors fogyás nem hoz tartósan kívánt hatást - megjelenik egy kellemetlen jojó-hatás.
- Hány percet kell mozognia naponta, ha 8 órát ül a számítógépnél Egészséges életmód - Nő
- Koktélok, amelyek képesek a vonalra - kerülje őket - Egészséges életmód - Nő
- Mikor van ideje lefogyni - Egészséges életmód - Nő
- Hány kalóriát tartalmaznak a desszertek? Tényleg megrendeli őket Egészséges élet - nő
- Mennyi súlyt fogy, ha egészséges életmódot folytat - nő