mentális

A fóbia morbid félelem tárgyaktól, emberektől, állatoktól vagy helyzetektől. Ez a félelem gyakran irracionális alapokon nyugszik - a tárgyak, a helyzetek nem feltétlenül okoznak félelmet más emberekben. A fóbiában szenvedő személy, aki kapcsolatba kerül a félelme tárgyával/helyzetével, nem megfelelően reagál, ezért bármilyen módon megpróbálja elkerülni félelme tárgyát/helyzetét.

Pixabay

Sok pszichológus szerint a fóbiák társadalmi fóbiákra, specifikus fóbiákra és pánikrohamokra oszthatók. Tényleg sok a fóbia, ezeket a mai napig rögzítették több mint 500. Az emberiség körülbelül tíz százalékát érintik, ami majdnem azt jelenti milliárd ember morbid félelemtől szenved az egész világon. Ez a rendellenesség nem örökletes, de a zdravie.sk portál szerint bizonyos módon átvehetjük azt is, például amikor a szüleinket követjük. A rendellenesség egy negatív és érzelmileg nehéz esemény következtében is előfordulhat, amely minket jelölt (hányinger a vérvétel során, majd a tűktől való félelem).

Pixabay

A fóbiában szenvedők nagy része azonban nem jelent olyan traumatikus eseményt, amely ellenőrizhetetlen félelmet váltana ki. A közelmúltban megfigyelték, hogy egyes ingerek könnyebben be tudják csomagolni a pánikot és szorongást az emberben. Például a pókoktól, kígyóktól vagy rovaroktól való félelem. Ez arra a feltételezésre vezet, hogy bizonyos fóbiák összefüggésben lehetnek az evolúciós mechanizmusokkal - agyunk riasztási jelet küld, amely az ókorban figyelmeztette őseinket a mérgezés veszélyére, akár harapás, akár egy adott állatfajjal való érintkezés miatt.

Pixabay

A fóbiát nem kell lebecsülni, valóban bonyolíthatja az ember életét és általános minőségét. Csak azok diagnosztizálhatják, akik csak akkor éreznek félelmet, szorongást és gyakran fizikai hányingert, amikor egy adott tárgyra vagy helyzetre gondolnak. A félelmet nem lehet eléggé elnyomni, annak ellenére, hogy az illető tisztában van logikátlan viselkedésével és reakcióival.

- Csak a félelem erősebb, mint a szerelem. E. W. Heine

Ez a rendellenesség azonban kezelhető. Az egyszerű fóbiák kezelésének hatékony lépései a kognitív-viselkedési pszichoterápia eljárásai - a relaxáció olyan kombinációja, amelyben az ember elképzeli fóbiájának egy aspektusát, vagy közvetlenül ilyen helyzetben van. Ha egy személy több fóbiában szenved, más kezelést választanak.

Fontos, hogy olyan szakember segítségét kérje, amely megfelelő kezelést hoz létre, és nem támaszkodik laikus emberek tanácsára.