A has körül felhalmozódott zsírellátást nem szabad összetéveszteni a vízhez vezető mentőgyűrővel. Meg kell szabadulnia tőle, ha stílusosan szeretne napozni, és nem úgy, mint azok, akik csecsemők helyett egész nyáron csak sört ölelnek. Tehát hogyan lehet gyorsan és fájdalommentesen levágni néhány font zsírt?
Hogyan kell méregteleníteni? Gyümölcsök, zöldségek, cékla és gyümölcslevek. Ha van ilyen heted, például hús, tej és édesség nélkül, látni fogod, hogy a méregtelenítés rendben lesz. A súly leesik, és a hasa úgy fúj, mint egy lufi.
Támogassa az anyagcserét testmozgással
Gyakorold az összetett gyakorlatokat. Ez azt jelenti, hogy a lehető legtöbb izomrészt bevonhatja egy gyakorlatba. Ne féljen a hasi zsír csökkenésétől, ha megpróbálja pumpálni a bicepszét. Ez két különböző dolog. A komplex mozgás és az erőnlét kombinációja a kardiommal a legjobb hatással van a zsírraktárak csökkentésére. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy bármilyen szabadidőben ültetünk. Guggolás helyett tegye egyenesen az angolját. Tegyen egy sétát, vagy inkább egy könnyebb ügetést napi legalább egy órán keresztül. Mindezek a terápiák segítenek abban, hogy néhány hét múlva jobban nézzen ki.
Egy böjt nap
Nem lesz könnyű, és nem is a fogyás eszköze. Az egész napos böjt azonban lehetőséget kínál az egész anyagcseréjének gyógyítására. A test nem kap semmilyen ételt, csak folyadékot, így megkezdődik a megtisztulás. Az emésztőrendszert nem terheli a tápanyagok folyamatos lebontásának szükségessége, így zsírokká és öntisztító folyamatokká indul. Az egynapos böjtöt még a test egészségügyi módszereként is alkalmazzák. Próbáljon ki közülük legalább néhányat nyárra. Látni fogja, hogy ez nem rossz terápia a zsír, valamint az energia nyerése szempontjából.
Ne félj
Végül is nem kell attól tartani, hogy ha zsírját veszíti el a gyomrából, a bőre megereszkedett marad és a gyomra összeomlik. Ha nincs több mint 150 fontja, és nem veszíti el súlyának radikális harmadát, akkor nem fenyeget semmi hasonló. Ráadásul a méregtelenítés, amiről beszélünk, legfeljebb néhány fontot fog csökkenteni. A hasa összeesik, és hasizmai megrándulni kezdhetnek. Fogsz néhány kilót, több csodálatos pillantást kapsz.