Minden új tavasz jelzi az emberi test számára, hogy új életre kell ébrednie és fel kell készülnie az új energiaellátásra, amely leggyakrabban a testet és a szellemet felébresztő erősebb fényingerek formájában jön létre. Serkentik az anyagcserét és az anyagcserét. Erősítik az ember lelkét és elméjét. Ha ehhez hozzáteszi a változatos egészséges étrendet és a természetben gyakorolja a ragyogó napsütést, az élet hirtelen megváltoztathatja a színeit. Az oxigén csodákat tesz. A napi egy órás friss levegőn történő testmozgás igazi elixírként hat. Ha mindehhez elegendő minőségű gyümölcsöt és zöldséget adunk, jó alapot készítünk a tavaszi tisztításhoz és erősítjük immunitásunkat. Így nemcsak a tavaszi fáradtságtól, hanem az esetleges depressziótól is megvédhetjük magunkat. Őseink már tudták a tavasz jótékony hatásait. Tudták ezt mindig a megújulás és az új élet idejével jár.

energiát

Ma is ez vonatkozik az ember testére, lelkére és elméjére. Ne felejtsük el, hogy a tavasz az új célok kitűzésének ideje is. A tavasz az új érzések és érzelmek ideje is. Új élet születik, a természet színekkel és illatokkal ragyog. A tavasz az optimizmus és az életöröm ideje is. A hibernálásnak vége. A tevékenység ideje kezdődik. Észleljük meg és éljük át minden tavaszt örömmel, optimizmussal és pozitív elvárásokkal. Amint a természet új életre ébred, az emberi test és elme is ezt a természetes folyamatot követi. Csak néhány apróság, és újra ragyogni fog a tavasz beköszöntével.

1. Ne vegye túl személyesen a dolgokat, és dobjon le negatív dolgokat

Az egyik már olyan volt, hogy gyakran sértegeti magát hülyeség miatt. Próbáljon más szemekkel nézni a körülötted élő emberekre. Mi van, ha csak azért sértenek meg másokat, mert ők maguk boldogtalanok, elégedetlenek, bizonytalanok, félreértettek? Ez a nézet megváltoztathatja a világlátás teljes optikáját. Gyakran csak azért sért meg valaki, mert nem érzi magát a bőrében. Bocsásson meg neki, és minden jót kívánok neki. Megszabadulsz a haragtól és a bosszúálló érzésektől, amelyek végül a legjobban bántanak.

2. Ne felejts el nevetni

Néha nagyon nehéz, de akik megtanulták humorral nézni a világot, nem engedik meg ezt a segítséget. Amikor humorosan nézzük a világot, abban a hitben tartják őket, hogy minden gonosznak egy napon véget kell vetni.

3. Minél gyakrabban menjen sétálni

Különösen ebben az időben, amikor a közösségi hálózatok már végtelen számú embert elnyeltek, a lehető leggyakrabban valós és nem csak virtuális környezetben kell találkozni az emberekkel. A tavasz új lehetőségeket kínál erre. Séta a városban vagy a természetben pozitív energiával töltődik fel. Változtassa meg a sportolás módját is. Cserélje ki az edzőtermet a természettel. Csak egy rövid séta, és a világ valóban más. Néha nagyon nehéz ezzel kezdeni, mert legtöbbször autóval vezetsz, de hidd el, mindez önkontroll és szokásépítés kérdése. A pszichológusok azt állítják, hogy a rossz hangulat inkább kint, mint bent oldódik fel.

4. Hozzon valami újat az életébe

Néha elég egy igazán apró dolog, de legyen valami más vagy új az életedben. Például megváltoztathatja a szekrényt. Cserélje a barna, szürke és fekete színt rózsaszínre, narancssárgára vagy sárgára. Vagy mit szólnál a frizura vagy a szemüveg megváltoztatásához? Végtelen sok lehetőség van. Radikálisabban is változtathat. Mit szólnál ahhoz, ha megváltoztatnád a munkádat, az étrendedet, az a fajta sportot, amellyel évek óta foglalkozol, vagy a szabadidő új formáinak bevezetésével az életbe hétvégén? Például próbáljon meg többet úszni. A víz ellazítja a testet, megszabadítja a súlyától, javítja a hangulatot és nem terheli meg annyira az embert, mint más sportok.

5. Állj meg és lazíts

Néha az ember a napok gyors áramlásába kerül, és nincs ideje is megállni. Ezenkívül a megállás is nagyon szükséges és fontos. Az embernek irányítania kell az utat, amelyen jár. Ha szükséges, képesnek kell lennie a lassításra, az irányváltásra, az ötletek és a célok összehasonlítására. Szükséges az életet tágabb perspektívából is szemlélni. Az élet néhány kihívást jelentő és kellemetlen eseménye egy idő után nevetségesnek tűnhet.

6. Egyszerűsítse

Az egyiket gyakran úgy állítják be, hogy valami nagy és első pillantásra látható dolgot csináljon. Ez egy természetes emberi szükséglet, amely szinte mindenkiben lakozik. Másrészt ez a tény megfosztja a reménytől és az energiától. Rossz hangulatot is okozhat. A kis dolgokra való összpontosítás képessége hasznos ebben az érzésben. Nemcsak a rendkívüli elkötelezettséggel járó hatalmas teljesítmény érték a világ számára. Néha csak kicsi, talán első látásra még láthatatlan tevékenységek is sokat hoznak a világnak. Azok az emberek, akik a lehető legnagyobb mértékben képesek koncentrálni az egyszerű tevékenységekre, élvezhetik és túlélhetik őket, a boldogabbak kategóriájába tartoznak. Ezért jó akár kisebb sikerekre is számítani.

Természetes, hogy a rossz hangulatot nem lehet teljesen elkerülni. Élethez tartozik, mint bármi más. Valószínűleg még az sem lenne teljesen természetes, ha továbbra is remek hangulatban lennénk. Másrészt nincs értelme nagyon sokáig fulladni a bánatában, különösen akkor, ha ennek nincs mélyebb indoka. Ezért jó tudni legalább néhány trükköt arról, hogyan lehet jobban élvezni és élvezni az életet. Természetesen számomra egyértelmű, hogy számos más adrenalin-tartalmú tevékenység nagyszerűen érezheti magát. Megemlítettem azokat, amelyek szinte ingyenesek és mindenki különösebb erőfeszítés nélkül elérhetők. Lehet, hogy egy új tavasz beköszöntével elindulsz valami új dologban az életedben. Keresztbe teszem az ujjaimat érted!