Michael Achberger fitnesz edző alig várja minden egyes ügyfél sikerét, ugyanakkor rámutat arra, hogy a túlsúly elvesztésével semmivel sem ér véget. Éppen ellenkezőleg, a határozott akaratát igazolják.

mérővel

A mérővel a súlya gyorsan, 15 kg-mal nőtt

Az élet váratlan pillanatokat hozhat. És akkor jelenik meg, amikor a legkevésbé számítunk rá. Mint a kliensem következő történetében, aki csak fogyni akart.

Janka, rendesen tisztességes lány, másik ügyfelem referenciái alapján keresett meg. 28 éves volt, szőke, kissé "a test mellett". Sokat ültem le vele, és ő teljesen megbízott bennem.
Mivel minden fiatal anyagcseréje javában zajlik, nem dönti el, akar-e hamburgert hasábburgonyával lefekvés előtt este, nem kell annyit aludnia. A szabálytalan étkezés, a gyenge sporttevékenység és a gyakran alkoholista partik nem tesznek semmi különöset egy fiatal testtel. És így volt vele. Egyszerűen élvezte fiatalságát. Alakja még ifjúkorában sem volt jelentősen szegényes, csak egy lány volt, aki jól öltözhetett és érdeklődhetett.

A szakítás után minden változni kezdett

21 év alatt minden változni kezdett, amikor szakított a barátjával, kétéves kapcsolatuk volt. Nagyon intenzív szakítás volt, és nagyon sokba került. Túlzásba kezdett, nem úgy, mint korábban, de jelentősen sok és különösen édes ételt. Ahogy még mindig "édes az idegeken" mondja. Természetesen hízott tőle, pedig nem is számított rá, mert addig bármit megehetett, és nem történt vele semmi. És hirtelen plusz 15 kiló. 170 cm magasságában hirtelen rövid idő alatt 75 kiló volt. Meg kell jegyezni, hogy a női test hormonálisan nagyon aktív, és fiatalabb korában is hajlamos a zsír korábbi tárolására, mint a férfi test.

Sokáig nem tudott kijönni belőle, szakítása még mindig fájt, 18 hónapos szenvedés után elérte a 100 fontot. Végül úgy döntött, hogy csinál magával valamit. Mégis el akart költözni valahová, és úgy érezte, mintha az alján lenne. És így szólított meg először.

Alapértelmezés szerint meghívtam a fitneszközpontba, ahol dolgoztam. Problémája volt ezzel, nagyon szégyellte, hogy mindenki "egy ilyen kis kövér nőre néz". A bizalma nulla volt. Szóval egy kis kávézóban jöttem hozzá, ami tetszett neki és magabiztosabbnak érezte magát. És elmondta nekem az egészet.

2 hónap alatt lefogyott 10 kilót, aztán további 25-öt

Elkezdtünk tornázni, megírtam neki a menüket. A kezdetektől fogva minden rendben ment, nem terheltem meg túlságosan: végül is soha nem tornázott, soha nem próbált rendesen enni. Rendszeresen járt edzésekre, szavai szerint követte a menüket. Kb. 10 kilót is leadtam 2 hónap alatt. De láttam, hogy nem következetes, hogy nem követte az étlapot, ahogy mondtuk, és nagyon szeretett esténként inni. Egy pohár bor itt-ott, egy üveg fel-le, és meglepődhetünk, hogy nem úgy megy, ahogy kellene.

Tehát az alkohollal vágtunk, teljesen. Mivel az alkohol csökkentette étkezési morálját, szükség volt rá. Amikor ivott, evett és különösen édes. Tehát az egyetlen lehetőség az volt, hogy abszolút apróra vágja az alkoholt. És akkor sikerült. A következő 4 hónapban további 25 kilót fogytunk. Ez elképesztő eredmény volt. Figyelmeztettem azonban, hogy nem olyan nehéz lefogyni, mint megtartani az egészet. Több tanácsot és edzéstervet adtam neki, és egyedül kellett elkezdenie az edzéseket.

Két évvel később

2 éve nem láttam, amikor hirtelen azt írta nekem, hogy találkoznunk kell. Követtem hát a kedvenc kávézójába. És rögtön láttam: legalább 20 kilót hízott. És ezúttal más okból. Talált egy barátot, még mindig elégedett volt vele, de teherbe esett. Természetesen egy nő terhesség alatt hízik, de nem normális, hogy 110 kilót hízik. És egy év után még mindig van 95 fontja, ami azt jelenti, hogy 30 fontot gyűjtött! Kétségbeesett volt, ezért újra vállaltam.

És újra gyakoroltunk, jól ment, következetes volt, mert tudta, hogy eljön az eredmény. Terhessége után nem tudta elindítani magát, és segítettem neki motiválni.

Jó 25 kilót fogyott, azzal a ténnyel, hogy támaszkodtam arra, hogy a kitűzött trendben folytatja. Nyaralni ment, majd egyedül kellett edzeni. Az ünnepek után azt írja nekem, hogy ismét terhes. Szóval figyelmeztettem, hogy nem ideális újra megterhelni a testet és aránytalanul hízni.

Két év telt el, és újra felhívott. Ugyanez a forgatókönyv. Néhány ember taníthatatlan. Terhességének csúcsfázisában 115 font volt! Most 98 font, és megint van mit tennünk, hiszem, hogy képesek leszünk rá még egyszer.

Tehát nem a legnehezebb fogyni, hanem megtartani.