• Használt
  • Csoportok és fórumok
  • A fal
  • Tanácsadó
  • Versenyek
  • Teszteljük

Helló, mi a tapasztalata az L Carnitine-ről? Olvastam, hogy segít a fogyásban, természetesen testmozgással, testmozgással, diétával kombinálva. Milyen formában kell használni? A DM-ben tabletták és kapszulák formájában egyaránt értékesítik - az utóbbiak hatékonyabbak. Van tapasztalata? 🙂

carnitine

@ biunka18 A folyadékot jobban szeretem - edzés előtt fél órával igyon. 😉

Egyetértek, valószínűleg a tekuty a legjobb. A karnitin a mozgáshoz kötődik, a csoda nem javítja meg önmagát, és az edzőteremben szabadon érezheti az illatát, ha nem módosítja az étrendet. egyik a másikkal, először változtassa meg étrendjét, majd keresse meg az aktív testmozgás napi módját, majd kezdjen el táplálék-kiegészítőkkel játszani

A WHO sem nem erősítette meg, sem cáfolta a fogyás (zsírégetés) hatásait 😉.
Mindenesetre érdemes kipróbálni, mert amikor edz, az valóban jobb teljesítményre ösztönzi és támogatja az állóképességet. Folyékony formában hatékonyabb. De ugyanazok az érzéseim voltak, amikor kb. 40 perccel edzés előtt kávét inni C-vitaminnal - az L-karnitin olcsóbb alternatívája 😉.
A beállított étrend, valamint a rendszeres testmozgás (heti 3-4 alkalommal) magától értetődő és valójában a fogyás alapja, az L-karnitin csak egyfajta támasz.

Akárcsak a többiek írnak. Az L-karnitin csak egy támogató dolog a fogyásban. Fontos a rendszeres testedzés (lehetőleg minden nap), a testmozgás legalább egy órán át, és a testmozgás előtt fél órával. Kipróbáltam folyadékot, és határozottan jó volt. Ne számítson azonban olyan csodákra, amelyek szerint például tíz kilogrammot csökkentene