A Dreamgirls musicalből ismert amerikai soul énekesnő, Jennifer Hudson, amelyért Grammy-díjat nyert, hét éve képes megtartani karcsú alakját. Ezek a tippei a sikerhez.
Nincsenek kemény diéták
Az egykori "pufók" több mint harminc kilogrammot fogyott 2010-ben, és néhány trükknek köszönhetően a mai napig formában maradt. Büszke lehet gyönyörű alakjára, elsősorban az étrend megváltoztatása és egy kis sportolás miatt. "Nincs túl sok időm edzeni, de mindig megpróbálok valamilyen tevékenységgel magasabb pulzusszámot fenntartani. A sportban például kosárlabdázom "- árulja el sikerének titkát az eatthis.com portál, egy 36 éves énekesnő. J-Hud, akit az ipari kollégák becéznek, nagyobb sebességgel próbálja fenntartani az anyagcserét mozgó és szigorúbb ételválasztékkal.
Kényeztesse magát, de nem mindig
Igényes énekesi karrierje során azonban nem sok ideje marad sporttevékenységekre, ezért főleg a menü beállítására koncentrál. "Az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme az étrend beállítása. Fontos, hogy mit eszel, de az is, hogy mennyit és milyen időpontban "- jegyzi meg az énekes. Saját szavai szerint az ortodox étrend tévedés. "Ha szigorú étrendet folytat, amely azon alapul, hogy étrendjében nincs szénhidrát vagy zsír, akkor a szervezete nem úgy működik, ahogy kellene" - magyarázza Jennifer Hudson, aki úgy véli, hogy néha szenvednie kell valamilyen szenvedésben, és nem egész életedben szigorú diétákon dolgozzon. "Még mindig csokoládéval kell lennem, ez az én" cigarettám ". Ahogyan a cigaretta is megnyugtat valakit, ugyanúgy a csokoládé is" - összegzi.