Ki az - (motivációs "mentális" edző?)

Próbáljon beírni a google-ba, ott sokakat talál.

Leginkább az elme edzője, ill. sportpszichológus, akinek az egyénnel vagy az egész csapattal végzett munkája gyakran eldönti, hogy a sportoló vagy a sportklub milyen teljesítményt nyújt. Edző, aki a sportolók gondolatait különféle, illetve váratlanul edzi. rejtett stresszes vagy kedvezőtlen helyzetek, amelyek jelentősen befolyásolhatják a sportoló vagy a sportklub teljesítményét. Ez a helyzet megfelelő pillanatban történő megnyugtatását is segíti, és új energiákat "önthet" a sportolóba vagy a sportcsapatba, még akkor is, amikor ez lehetetlennek tűnik.

segíthet

Képzelje el, hogyan érhetne el lényegesen jobb sikereket, ha javítaná szellemi hozzáállását a sport fejlődésében vagy az egész sportcsapat fejlődésében, és ez lehetővé tenné, hogy kitörjön az átlagból. Segítene így legyőzzék saját korlátozó hiedelmeiket, ami a következőben segítene teljesítse minden sportálmát és ambícióját és átviszi a beteljesülésük valóságába.

Manapság sok sportoló segítséget kér a sportpszichológusoktól ill. mentális edzők csak akkor, ha problémák vannak (pl. önbizalom, a kudarcnál való frusztráció, a teljesítmény csökkenése, a kudarcnál jelentkező játék nyomása vagy a sikerre vonatkozó nagy elvárások stb.). Ezek olyan mentális kihívások, amelyek akadályozhatják az egyén vagy akár az egész csapat teljesítményét.

Az igazság az, hogy a legtöbb profi sportolónak és profi sportcsapatnak megvan a sajátja mentális edző - sportpszichológus végrehajtási csapatuk részeként, vagy szórványosan használják szolgáltatásaikat a helyzet szükségességének és súlyosságának megfelelően.

És hogyan tudnék én, mint sportedző-pszichológus segíteni rajtad?

Az alábbiakban bemutatjuk azokat az alapvető pontokat, amelyek minden sportedzéshez tartoznak, és amelyeket többé-kevésbé sikeresen gyakorol minden sportedző.

Célokat kitüzni - Sok sportolónak általános elképzelése van arról, hogy mit szeretne elérni a sportjában, és ezért, sok más rejtett tényezőnek köszönhetően, nagyon nehéz betartatni őket, és általában a közepes vagy alacsony átlagos teljesítményben maradnak. Sportedző - Megtaníthatja bevált stratégiákat a célok kitűzésére, a célok alapos megtervezésére, a célok gyakorlatba ültetésére, a célok elérésében elért eredmények értékelésére, és ha szükséges, a terv újbóli kiigazítására az új célok elérése érdekében.

A teljesítmény javítása - A csúcsra jutás és az ottmaradás több szempontot is magában foglal: képes versenyezni a saját következetességével, hatékonyan cselekedni a teljesítmény során a kulcsfontosságú (stressz) pillanatokban, megbirkózni a verseny nyomásával, céltudatosan törekedni a célra, teljes koncentráció a teljesítményre lehetőségek nélkül figyelemelterelés, a negatív érzelmek teljes elnyomása, a korábbi kudarcokból fakadó szorongás elnyomása és az optimális mentális jólét elérése közvetlenül a verseny kezdete előtt, abszolút hit a győzelemben.

Mentális folyamatok - olyan pszichológiai készségeket oktató program bevezetésével tanulhat olyan mentális technikákat, amelyek nagyobb sportpotenciál elérésében segítenek, amely vizualizációt, relaxációs technikákat, célmeghatározást, fókuszt, menedzsmentet és önbizalomépítést tartalmaz.

Motiváltság fenntartása - a társas élet hiánya miatt a sportolók szem elől téveszthetik céljaikat, és csökkenthetik motivációjukat. A motiváció elvesztése abban az esetben is megnyilvánul, ha a sportteljesítmény hosszú ideig tart, ha stagnálás következett be, vagy ha hosszú távú kimerítő edzésprogramokat alkalmaznak. Ezekben az esetekben egy sportpszichológus segít az utad meglátásában, megfelelően motiválhat, segít az akadályok leküzdésében céljaid elérése érdekében. Ez segít felfedezni és érzelmileg megerősíteni a sport iránti szenvedélyt és lelkesedést.

Felépülés a sérülésből - Sérülés után a sportolóknak gyakran segítségre és toleranciára van szükségük a fizikoterápiás rend betartásához, az alkalmazkodáshoz, ha az oldalvonalhoz kerülnek, elveszítik a csapatban betöltött szerepüket, a csalódottságban és a haragjuk miatt érzett dühben, a lehetséges véget érő csalódásban. karrierjük pl sérülés, félelem a sérülés lehetőségétől a sportpályára való visszatérés után stb.

A sportpszichológia számos más területén is segítséget nyújt a mentális edzőknek. A sok közül megemlítek legalább néhányat: a kudarc megelőzése, a boldogtalanság leküzdése, a negatív megszelídítése és a pozitív érzelmek előmozdítása, gyors döntések meghozása a játékban, magas szintű teljesítmények biztosítása, a szorongás csökkentése, egy esemény utáni megnyugvás, hatékony feldolgozás és értékelés teljesítmény, gyors tanulási technikák elsajátítása ... és a lista folytatható.

További előny, hogy azok a szellemi képességek, amelyekből átveszed mentális edző - sportpszichológus más emberi tevékenységek széles körében is alkalmazhatja, beleértve a sportpályákon kívüli területeket is (iskolák, kapcsolatok, konfliktusok megoldása, karrier célok és az általános elégedettség). Használja ki a mentális edzés bizonyított előnyeit, hogy tovább növelje és fejlessze korlátlan sportpotenciálját.

Sok mentális edző és sok sportoló is igénybe veszi szolgáltatásaikat, és mégis azt merem mondani, hogy mindig velem leszel legalább egy nagy lépéssel az ellenfeleid előtt! Ismerek egy nagy titkot, amelyet megosztok veletek!

Mivel az elme és a test egy entitás, a sportban a pszichológia segíthet az optimális gondolkodásmód megalkotásában, hogy a legtöbbet hozza ki a sportjából, miközben nem kell komolyan aggódnia a versenykörnyezetben.

Három fő problémás terület van az atléta fejében:

Amikor ellentmond csapattársaival, amikor edzőivel és amikor önmagával.

Legyen egy NAGY lépés az ellenfelek előtt, és fedezze fel új sikereinek NAGY titkát!

Szeretne többet megtudni a motivációs (mentális) edzői szolgáltatásaimról? A nem kötelező személyes találkozó egy fillérjébe sem kerül. Megállapodunk az együttműködés feltételeiben, és álmaid valóra válnak.

Várom, hogy személyesen is találkozhassak veled.

Akkreditált sportmasszőr és hipnoterapeuta