Az immunrendszer megfelelő működéséhez D-vitaminra van szüksége. Főleg a naptól kapjuk, de mivel jelenleg legtöbben otthon dolgozunk, és csak keveset megyünk ki, más formában kell kiegészítenünk. Tehát miért nagyszerű segítség a D-vitamin a koronavírus elleni védelemben, és miért olyan fontos a tested számára?
Hogyan befolyásolja a D-vitamin immunitásunkat?
A D-vitamin komplex a jelentős hatással van az immunrendszerre. Aktiválhatja a baktériumok és vírusok elleni védő antitestek termelését. Az influenza időszakában a D-vitamin segít fenntartani az immunrendszer egyensúlyát, így segít megelőzni a betegségeket. Amíg A D-vitamin 90% -át a naptól kapjuk és mivel hazánkban nem világít egész évben intenzíven, különösen a november és március közötti időszak válik kritikussá. Alatt téli napokon annak mennyisége a vérben akár 50% -kal csökken! Ahol a nap nem megy, az orvosnak… vagy nem, ha ésszerűen pótolja az ellátását. Ezenkívül a D-vitamin hiány olyan légúti megbetegedésekhez vezethet, mint asztma, tuberkulózis és krónikus obstruktív tüdőbetegség. Mivel az új koronavírus elsősorban a tüdőt érinti, a D-vitamin elegendő bevitele csökkentheti a fertőzés kockázatát.
Amit biztosan nem tudsz a D-vitaminról?
A D3-vitamin fontos szerepet játszik a szervezet számos folyamatában, amelyek mindennapi tudomásunk nélkül zajlanak le. Elengedhetetlen a jó egészség megfelelő fejlődéséhez és fenntartásához a fogantatástól az időskorig. Szükségünk van rá hogy a miénk legyen a test képes volt felszívni a kalciumot. Enélkül, egyszerűen fogalmazva, a szervezetben lévő kalcium nem működik. Ezért felelős a kalcium és a foszfor felszívódásáért a belekből és így a a csontok, a fogak és az izmok minősége. Ez is támogatja jó immunitás.
A D-vitamin-hiány főbb megnyilvánulásai a következők: nyugtalan alvás, fáradtság, gyakori influenza, izomgyengeség, ízületi fájdalom, reumás ízületi gyulladás, pikkelysömör, depresszió, ínygyulladás, magas vérnyomás vagy szívbetegség. A D-vitamin-hiány negatívan befolyásolhatja a csontsűrűséget, ami gyermekeknél görbületet, felnőtteknél törékeny, deformált csontokat, időseknél gyakori töréseket vagy ízületi fájdalmat okozhat.
A D-vitamin fő forrása a napsütés és a jó étrend. Élelmiszerbevitele jelenleg azonban elhanyagolható, mivel főként a zsíros tengeri halakban (tonhal, lazac, makréla), kisebb mértékben a májban, a tojássárgájában (a szabadon tartott tyúkokból származó tojások 4-6-szor több D-vitamint tartalmaznak, mint a ketrecben tartott tyúkok), a tejtermékekben, az élesztőben, napon szárított gomba, kakaó, kókuszdió vagy avokádó.
Számos klinikai klinikai vizsgálat igazolja a D-vitamin hiányát, különösen gyermekeknél és időseknél, cukorbetegeknél és terhes nőknél, és különösen olyan embereknél, akik ülő életmódot folytatnak. A hiány számos súlyos betegséget okoz. A legrosszabbak az idősebb emberek, legalább a napra járnak, és az öregedő bőr kevesebb D-vitamint termel, ha napsütésben tartózkodik, ezért 50 éves élet után naponta legalább 1000 NE D-vitamint kell bevenni. csak kalciumot ír elő csontritkulásban szenvedő idős emberek számára, ami azonban nem elegendő. A D-vitaminnal nemcsak erősebb csontokat, hanem jobb életminőséget is biztosítanak.
Korábban a javasolt D-vitamin adag sokkal alacsonyabb volt. A tudósok azonban nemzetközi konszenzusra jutottak, és a legfrissebb a D-vitamin ajánlott napi dózisa (ODD) legalább 2000 NE, előnyösen 4000 NE, feltéve, hogy legalább egy része szintetizálódik a bőrben, ha napsütésben van. A 2000 NE dózis körülbelül 50 μg-nak felel meg.
Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság (EFSA) a következőképpen értékelte és módosította az eredeti 5 µg-os D-vitamin bevitel ajánlott szintjét:
- 1 év alatti gyermekek: 1000 NE = 25 µg
- 10 év alatti gyermekek: 2000 NE = 50, g
- 17 éven aluli gyermekek: 3000 NE = 100 ug
- Felnőttek: 4000 NE = 100µg
Jelenleg nincs gyógyszer vagy oltóanyag a koronavírus ellen. Ezért egyelőre a vitaminokra kell támaszkodnunk, hogy beindítsuk immunrendszerünket. A koronavírusfertőzés kockázatának csökkentése érdekében a D-vitamin a legjobb választás. Vegyen a VITAMIN D3 2000IU-t a MARATHTONTIME-tól - naponta legalább 1 kapszula.
Vásároljon ITT: D3 VITAMIN 2000IU