miért

Részvény

Meztelenül aludni? Miért? Gondolt már erre? Igaz, hogy valószínűleg ez az utolsó dolog, ami eszünkbe jut, amikor az egészséges életmódról van szó. És könnyebb, mint ha nem veszi éjjel a hűtőszekrényt, heti háromszor testmozgik, vagy hetente háromszor jógázik. Csak vetkőzzön lefekvés előtt, és másszon be a paplan alá. Tehát milyen előnyei vannak a ruha nélküli alvásnak? Lehet, hogy tudott róluk, és meglepődhet azon, hogy az alvás ilyen módja hogyan járul hozzá egészségünk megőrzéséhez.

Gyorsabb alvás és jobb alvás

Az átlagember hét perc alatt elalszik. Tudta, hogy testhőmérsékletünk egy Celsius-fokkal történő csökkentésével gyorsabban elalszunk és megakadályozhatjuk a gyakori éjszakai ébredést? Tudományos kutatások kimutatták, hogy a testhőmérséklet szabályozza a cirkadián ritmust, más néven testünk óráját. Meghatározzák, mikor van ideje lefeküdni és mikor kell felébredni. Amikor a hőmérséklet emelkedik, éberebbnek és éberebbnek érzi magát, de amikor a hőmérséklet csökken, akkor álmosabbnak érzi magát. Tehát, ha meztelenül alszol, a testhőmérséklet csökkenhet, és gyorsabban elalszol.

A ruha nélküli alvás nemcsak a gyorsabb elalvásban segít, hanem javítja az alvás minőségét is. Szakértők szerint az alvásra legalkalmasabb szobahőmérséklet tizenöt-tizenkilenc fok. A túl meleg, vagy éppen ellenkezőleg, hideg hatással van a szemhéj mozgására, ami fontos az álomfázisban - az agy és az egész test relaxációja. Ha nem alszik elegendő minőségű éjszakai alvás, akkor fennáll a kockázata a szívbetegségeknek és a cukorbetegségnek.

A nemi szervek egészsége

A meztelen alvás a hüvelyi betegségek, különösen az élesztőfertőzések kockázatának csökkentésére is szolgál. A szorosan illeszkedő vagy izzadt fehérnemű megfelelő nedves és meleg környezetet teremt az élesztő képződéséhez.

A férfiak is profitálhatnak az ilyen alvásból. A rövid nadrágban való alvás segít csökkenteni a spermiumok számát. Amikor az ember meztelenül alszik, a heréit az optimális hőmérsékleten tartja, hozzájárulva ezzel nemi szerveinek egészségéhez.

Érdekelni fogja

Ismeri a kardamom hatásait? E fűszer gyógyító ereje meglep!

    32 0
  • 2019.03.07

Testszerű ételek: Ez egyáltalán nem véletlen!

    66 1
  • 2019.06.29