Kényeztesse magát egy ananászos turmix nevű vitaminbombával, amely elősegíti a méregtelenítést a szervezet tisztítása. Minden szervezet megérdemli legalább egyszer-egyszer.
A Kel tápanyagokban gazdag zöldség - magas a C-, A-, K-vitamin-, ásványi anyagok - magnézium, foszfor, vas, kalcium, kálium tartalma. A Kel döntő szerepet játszik a szervezet méregtelenítési folyamatainak támogatásában, mivel rostot és klorofillt tartalmaz, amelyek részt vesznek a test természetes tisztulási folyamataiban.
Kel diétája a következő területeken gazdag:
- antioxidáns tápanyagok
- gyulladáscsökkentő tápanyagok
- rákellenes tápanyagok glükozinolátok formájában
Az E-vitamin, amely az összes zöldség közül a legtöbb göndör kelkáposztát tartalmazza, hatékony védője a sejteknek a szabad gyökök hatásaival szemben, ami azt jelenti, hogy a kelkáposzta megállítja az öregedési folyamatokat.
A Kel jó növényi forrás:
- kalcium - tápanyag, amely fontos a csontok egészsége szempontjából
- magnézium - fontos ásványi anyag. Az elegendő magnézium megvédi a 2-es típusú cukorbetegséget és a szívbetegségeket.
- kálium - olyan ásványi anyag, amelynek megfelelő bevitele a vérnyomás csökkenésével és a szívbetegségek kockázatának csökkenésével jár.
Milyen ízletes turmixokat lehet még elkészíteni a gerendával?
Ananász
Az ananász mandulatejjel kombinálva ez a turmix igazi csemege lesz. Ezenkívül az enzim tartalmaz brómelánt, amely javítja az emésztést és tisztítja a beleket.
Az ananász segít a fehérje nagyon hatékony táplálékfelhasználásában a szervezetben. Bromelin ananászban a véralvadás ellen hat és ezáltal elősegíti a test puffadását és csökkenti a vérnyomást.
Az ananász turmix nemcsak emésztési problémákkal, például gyomorégéssel, puffadással, székrekedéssel, hasmenéssel, hányással jár, de javítja a hasnyálmirigy működését is.
Milyen ízletes turmixokat lehet még elkészíteni ananásszal?
1 PORTION TARTALMA:
- Energia 75 kcal
- Fehérje 2 g
- Zsír 2 g
- 15 g szénhidrát
- Rost 2 g