Részvény
Kóstolt már pörköletlen kakaóbabot? Ha nem, itt az ideje változtatni rajta, és ma megmondjuk, miért. A Dél-Amerikából származó kakaófa magjairól beszélünk. Ezeket egy 30 cm nagyságú bogyó rejti, amelynek alakja hosszú, sárga, vöröses vagy barna színű. Például a kakaóport vagy a kakaóvajat általában magokból állítják elő. A feldolgozatlan formában lévő magvak azonban igazi csemege és egyben szuperétel is. Online is megtalálhatja őket az egészséges élelmiszerboltokban.
Ha hozzászokik forróbb ízükhöz, gyorsan felváltják az egészségtelen, cukorral teli csokoládékat. A pörköletlen kakaóbab nem édes és nem olvad meg a nyelvén, mint a finom csokoládé, de íze valóban egyedi. Felveheti őket joghurtba, kásába, italokba, pudingokba és gyümölcssalátákba. Csak annyit kell tennie, hogy naponta néhányszor néhány darabbal kényezteti magát, és támogatni fogja egészségét.
Rost- és egészséges zsírforrás
A pörköletlen kakaóbab valóban összetett élelmiszer a testtartalmát tekintve. Először is jelentős mennyiségű nagyon egészséges zsírt rejtenek el. Az étel tömegének jelentős része szintén rost, amely közvetlenül befolyásolja az emésztési folyamatot, különösen a belek aktivitását. Néhány darab finom kakaóbab kiegészíti a tisztességes adag fontos fehérjét is.
Tele vannak antioxidánsokkal
Természetesen a feldolgozatlan kakaóbab nemcsak az alapvető tápanyagokat egészíti ki, hanem sok más anyagot is. A vitaminok tartalmaznak C- és E-vitamint, valamint néhány B-vitamint. Az ásványi anyagok kategóriájából vas, kalcium, magnézium, cink és mangán forrása. De ami még fontosabb, fitokemikáliákat, flavonoidokat és antioxidánsokat is tartalmaznak. Az antioxidáns tulajdonságú anyagok pótolhatatlan segítséget nyújtanak a sejtek megvédésében a szabad gyökök káros hatásaitól. Így hozzájárulnak számos súlyos betegség kialakulásának kockázatának csökkentéséhez és lassítják az öregedési folyamatot.
Energiával látják el a testet
A kakaóbab pontosan az az apróság, amiben megengedheti magának a főételek között. Nemcsak elűzi az étvágyat, hanem a további energiát a testbe továbbítja további fizikai vagy szellemi erőfeszítésekhez. Ne habozzon edzés előtt vagy a munkahelyén nyúlni hozzájuk. Energiával látják el az agyat, vérzik és javítják a koncentrációt. Súlycsökkentés közben sem kell elkerülni őket. Ha ésszerű mennyiségben fogyasztja őket, akkor egy teljes értékű ételnek engedi el magát, amely minden szükséges tápanyaggal ellátja a testet. Tíz vagy olovrantnál elegendő körülbelül 5-10 darabot elfogyasztani.