A szakember szerint érdekes projektek beépítése és az egészséges hobbik támogatása a gyermekek és fiatalok mindennapi tevékenységébe a szükséges pszichohigiénéhez és a stressz csökkentéséhez vezet. "Nagyon fontos a friss levegőn tartózkodni, a rendszeres és rendszeres fizikai tevékenységeket. Természetesen a védőálarcok viselésének és az összes egyéb ajánlott megelőző higiéniai és járványügyi intézkedés betartásának rendszerében" - hangsúlyozta.
Szerinte az is fontos, hogy erősítsék a helyes sztereotípiákat az alvásról és a korai kelésről gyermekeknél és serdülőknél, az alvásnak elég hosszúnak kell lennie. Javasolja, hogy a gyermekek és serdülők az egyéni napi tevékenységek, például a tanulás, a fizikai tevékenységek vagy a passzív pihenés, beleértve az irodalom olvasását, megfelelő és kiegyensúlyozott váltakozásához vezessenek. Hozzátette, hogy a nappali és éjszakai mód optimalizálásának részeként ki kell zárni a képernyő kedvenc megtekintését közvetlenül a lefekvés előtt a gyermekek és fiatalok számára.