A sör mindenható! Nem csak sokan imádják ízlésük miatt, hanem számos egészségügyi előnye miatt is. A szakértők rámutatnak, hogy ez egy aranybánya, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és más egészséget elősegítő anyagokkal. Amit magában rejt?

jobb

Az orvosok és a különféle szakértők óva intenek minket az édes üdítők és gyümölcslevek fogyasztásától, magas cukortartalmuk miatt. Úgy tűnik, hogy nincs más hátra, mint inni közönséges vizet vagy tejet. Van azonban még egy ital, amelyet az emberi testre gyakorolt ​​egészségügyi hatásai miatt ünnepelnek.

Mi rejtőzik benne?

A kutatások arra utalnak A sör megvédi az Alzheimer-kórtól, segít a fogyásban, sőt egyensúlyban tartja a szervezet hormonszintjét.

"Meg fog lepődni azon, hogy hány tápanyag van az aranylében. A sör számos esszenciális és nem esszenciális aminosavat tartalmaz "- mondta dr. Stephan Domenig.

Megtalálja benne A fehérjék és ásványi anyagok, beleértve a foszfort, a jódot, a magnéziumot és a káliumot is, gazdag kalciumban, így pozitív hatással lehetnek a csontjaira. Az USA-ban a Tufts University-n végzett vizsgálatok azt találták, hogy a megfelelő sörfogyasztás megvédheti a csont ásványi sűrűségét.

A magas B-vitamin-tartalom miatt még terhes nőknek is ajánlották. Ma ezt már nem teszik meg, mert alkoholt tartalmaz. Mások számára azonban előnyös!

Veri a cukorbetegséget

A sör nemcsak magas vitamin-, hanem alacsony cukortartalmú is. A magas cukortartalmú italok a cukorbetegség és az elhízás kialakulásához kapcsolódnak. Míg egy doboz kólában kb. 7 teáskanál és 6 narancslé van, fél liter sörnél alig több, mint 1 teáskanál cukor. Az aranylé mérsékelt fogyasztása tehát elősegítheti a cukorbetegség megelőzését. Az Egyesült Államokban végzett 38 000 ember 2010-es tanulmánya azt mutatta, hogy azoknál az embereknél, akik ritkán isznak sört és napi egy-két pohárra növelik fogyasztásukat, négy év után 25 százalékkal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.

Válasszon azonban pasztörizálatlan sört, amely nagyobb előnyökkel jár az egészségre nézve. A pasztörizálás meghosszabbítja eltarthatóságát, ugyanakkor csökkenti tápértékét.

A sörhas ostobaság

Ne igyon sört, mert nagy hasa lesz! Biztosan hallottad valahol. Azt azonban nem tudni, hogy ki állt elő ezzel a kijelentéssel, mindenesetre hazugság. A sörhas csak mítosz. A 2000-es tanulmányok egyértelműen azt mutatták, hogy a rendszeresen ivók nem híztak fel!

"A sörfogyasztás növeli az epe termelését, ami segít megemészteni a zsíros ételeket" - mondja Dr. Domenig.

Ezenkívül gazdag rostforrás, amelyről ismert, hogy elősegíti a hosszabb jóllakottság érzését és megakadályozza az éhséget.

Kiváló a szív számára

A szíved is köszönetet mond neked! Az athéni Harokopio Egyetemen 2013-ban végzett tanulmány megállapította növeli az érrendszer rugalmasságát. A kutatók 400 óra sör elfogyasztása után két órával mérték a 35 év alatti nemdohányzók szív- és érrendszeri egészségét. Összehasonlították az eredményeket egy pohár vodkával és lágy sörrel. Míg mindhárom ital pozitív hatással volt az artériák merevségére, a sörnek volt a legnagyobb előnye! Emellett növelheti a jó HDL-koleszterin szintjét is.

Nyáron is használják

Míg a vörösbor resveratrol tartalmáról öregedésgátló tulajdonságairól ismert, a sörfőzdék is élvezhetik! Mert árpából készül, gazdag ferulinsavban - egy erős antioxidáns, amely bizonyítottan megvédi a bőrt a napsugárzástól.

A gyönyörű haj titka

Mila Kunis színésznő, Elle Macpherson szupermodell és a hollywoodi fészek, Gwyneth Paltrow sem hagyhatja, hogy dicsérje! Catherine Zeta-Jones színésznő még kondicionálóként is használja. Neki köszönhetően állítólag erős és fényes haja van. Valóban lesz benne valami, azóta a sörben lévő komló szilícium-dioxidot tartalmaz, amely fényt ad, növeli a térfogatot és erősíti a hajat belülről.

Szabályozza a hormonszintet

A sörben lévő komlónak afrodiziákum hatása van, amit a hormonális egyensúlyhiány szakértője is megerősít.

"A komló nagyszerű a felszabaduláshoz" - mondta dr. Marion Gluck.

Fitoösztrogéneket tartalmaz - ösztrogénszerű vegyületeket, amelyek segítenek csökkenteni a hőhullámokat, növelik a libidót, és általában kiválóak a menopauzás nők számára. A helyzetet tovább súlyosbítja, hogy az aranylé képes egyensúlyba hozni a hormonokat policisztás petefészek-szindróma, endometriózis és perimenopauza esetén.

"A fitoösztrogének segítenek a hormonhiány vagy az ösztrogénfelesleg szabályozásában. Fél liter hetente egyszer vagy kétszer elegendő hatással lesz" - mondta Vicki Edgson táplálkozási szakember.

Figyeljen az összegre

Az ivott sör mennyisége döntő fontosságú. Ha naponta több mint három pohár van, az aranyital az ellenkező szolgáltatást fogja mutatni - a kutatások kimutatták, hogy a napi háromnál több pohár sör hosszú távú fogyasztása növelheti a memóriavesztés kockázatát! Ezenkívül bármilyen alkohol nagy mennyisége szívizom betegségeket okozhat. Elég gazdagon, ha hetente 3 félliteres csészét élvez. Akkor érezni fogja pozitív hatásait a saját bőrén!

Terjessze tovább egészségügyi információit! Soha nem lehet tudni, kinek tudnak segíteni. A megosztásnak köszönhetően barátai is megismerik a cikket.