19.3. 2014 5:00 Ha a baba eléri a 6-8 hónapot, ideje szilárd ételt adni az étrendnek. A gabonafélék és a zöldségek után a legnépszerűbb kezdő ételek a citrusfélék, amelyek közül egy egész csomó közül választhatunk, különböző színekben és ízekben.
A grapefruit könnyen tálalható, tápanyagokban gazdag, adható joghurthoz vagy pudinghoz. A grapefruit a gyermek étrendjében egyedülálló ízt, rostot és vitaminokat ad a papanikának, amelyek hozzájárulhatnak gyermeke egészséges egészségének megőrzéséhez. Mielőtt bármilyen ételt adna a baba étrendjéhez, beszéljen orvosával.
Tápanyagok a grapefruitban
A közepes méretű grapefruit fele a felnőtteknek ajánlott C-vitamin mennyiségének körülbelül 70 százalékát tartalmazza. Ezenkívül tartalmazza az ajánlott napi kalciummennyiség 2 százalékát, valamint szerény mennyiségű szénhidrátot, természetes gyümölcscukrot és fehérjét. A grapefruit fele körülbelül 40 kalóriát tartalmaz.
Minden új ételt azonban lassan kell bevinni az étrendbe, és először ellenőrizni kell gyermekét az allergiás reakciók, különösen a citrusfélék szempontjából. A rossz foghigiénés grapefruit fogyasztása fogszuvasodáshoz és a gyümölcssavból származó fogzománc kopásához vezethet.
A grapefruit nem kívánt interakciókat is előidézhet számos vényköteles gyógyszerrel, például antibiotikumokkal. Ha fontolgatja, hogy ezeket a gyümölcsöket táplálja csecsemőjének, csökkentse a darabok fulladásának kockázatát. Vágja nagyon apró darabokra. A meg nem fogyasztott gyümölcsöt műanyag edényben tárolja, és két napon belül elfogyasztja. Bár sok gyermek inkább a grapefruitot cukorral fogyasztja, a cukor hozzájárulhat a fogszuvasodáshoz és csökkentheti az étvágyat.
Szerző: Lena
Ön is érdekelheti.
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást