testmozgást

Részvény

Ez válik a legjobbakká is. Hosszú távú aktív mozgás után szűk helyzetben vagyunk, és egyszerűen nem akarunk minket. A futás hirtelen már nem a nap népszerű része, és a tornaterem látogatása, amely korábban jutalom volt, ma inkább büntetés.

Egy másik esetben előfordulhat, hogy megbetegedtünk a betegségben, és kéthetes szünet után nagyon nehéz belépnünk a képzési rendszerbe. Bármely szünet a gyakorlatban, tudja, hogy ez hatással van a testére. Elmondjuk, mi történik, ha abbahagyjuk az eddigi létfontosságú organizmusunk gyakorlását.

Kemény munka egy időre elmúlt

Ha úgy gondolja, hogy egy év folyamatos mozgás, testmozgás és különféle sporttevékenységek után jóval alkalmasabb lesz a szünet kezdete után, téved. Szakértők azt állítják, hogy amit oly régen megszerzett és izzadt, az legtöbb esetben csak két hét múlva marad el.!

A test, amely először érzi a negatív változását, az agyad, tíz napon belül. A tudósok még nem határozták meg, hogy ez a változás pontosan hogyan befolyásolja az agyat, de úgy vélik, hogy hosszabb távú következményekkel járhat a memóriavesztés szempontjából.

Érdekelni fogja

VIDEÓ TANÍTÁS: A gyönyörű Valentin sminkeket játékosan kezelheti velünk!

    51 2
  • 2018.02.13

Elbűvölő a fején, mint az különcség szimbóluma? Ez régóta nem így van!

    55 9
  • 2018.03.02

Búcsúzzon a fitnesztől

Újabb randevúként búcsúzzon fitneszétől, amelyet régóta olyan véresen megszerzett. Alig 14 nap elteltével érezheti, hogy nem tud olyan könnyen felszaladni a lépcsőn, mint két hete. Ez összefügg a VO2max csökkenésével, amely lényegében az aerob állóképesség mutatója. Két hét elteltével több mint 11 százalékkal csökkenhet, majd vízzel lemegy.

Az erő elmúlik, jön a zsír

Az a személy, aki abbahagyja az edzést, felkészülhet az erő fokozatos elvesztésére. Bár sokkal lassabban távozik, mint például a kitartás, ez csak négy hét múlva történhet meg. Ez utóbbi a legkevésbé kért. Az izmok elmennek, megjelenik a zsírszövet. Körülbelül hat hét elteltével újabb hiányosságokat észlelhet a súlyban vagy a tükörben, amelyek problémát jelentenek a problémás területeken.