Az önbizalom fogalmát a szótárak a saját értékének tudatában és a saját erejébe vagy képességébe vetett bizalomként magyarázzák. Az önbizalom azonban sok nőnek rendkívül hiányzó része. Fejlődését számos tényező befolyásolja az egész életen át. De mindez a miénkről szól és az önmagához való közeledésről, az életre általában, de más emberekre is. Sokkal könnyebb egészséges önbizalommal élni, és valójában ez segít abban, hogy több kaput nyissunk az álmok és a célok felé vezető úton. Megmagyarázom neked, mi a legfontosabb az önbizalom kialakításában, hogyan növelheti önbizalmát és ugyanakkor hogyan lehet fenntartani a kiépített önbizalmat.

Nézzen meg egy videót a 3 tippemmel, amelyekkel növelheti az önbizalmát

Honnan jött az önbizalom?

Önbizalmunk már gyermekkorában kezd formálódni. Amikor egy kisgyerekre nézünk, megfigyelhetjük elhatározását, hogy új dolgokat próbál ki, és nem adja fel. Ezt akkor vesszük észre, amikor olyan alapvető folyamatokat tanulunk meg, mint a séta, az evés vagy a beszélgetés. A gyermekek önértékelését nagyban befolyásolhatják a rossz tapasztalatok és tapasztalatok, amelyek egyes esetekben befolyásolhatják a felnőttek életét. Fontos szerepet játszik itt a környezet, amelyben felnövünk, és a szüleink oktatáshoz való hozzáállása is. Mindennek ellenére a gyermekek önbizalma a legtermészetesebb és legtisztább.

Ahol eltűnt?

Később még az egészséges önbizalom is negatívan befolyásolható. Ebben az esetben is számos tényezőről beszélhetnénk. Gyakran ezek a sértések, amelyekkel körülöttünk az emberek foglalkoznak. Az igazság azonban az, hogy végül nem annyira a hibáinkról és hiányosságainkról van szó, mint azok komplexusairól és alacsonyabbrendűségi érzéseikről. Néha a munkahelyi problémák is rosszul érintenek bennünket, vagy egy rossz csapat, aki valóban jól tud kérdezni tőlünk. Gyakran meg kell említeni a partner szerencsétlen választását, aki a tökéletlenségeinket hangsúlyozza a tulajdonságok helyett. A saját testével való elégedetlenség egyenlő nyomot hagyhat az önbizalomban.

miért

Önbizalom nélküli nő

Önbizalomhiányos nő felismerése nem olyan nehéz. A kezdeti megnyilvánulások éppen a test helyzetében vannak. Elsorvadt vállak, lelógó fej, görnyedt alak, csendes hang és lesütött szemek. Ezt nagyon könnyen észrevehetjük. Azonban mélyebb és hosszabb vizsgálat után láthatjuk, hogy az eszméletlen emberek nem bíznak magukban, és egyszerűen képtelennek érzik magukat.

Az önbizalom kiépítésének folyamata

Az önbizalom irányítja az életünket. Ha azonban meg akarjuk szerezni, akkor tennünk kell valamit. Végül is az életben semmi sem ingyenes és könnyed. Építhetjük kívülre, de mindenekelőtt belülről.

Az önbizalom növelése a külső alapján főleg nőknek dolgozik. A figura hozzáállásának van a legnagyobb ereje. Hátsó nyújtva, gyomor behúzva, vállpengék hátul, felálló fej, szeme tágra nyílt, határozott tekintettel és erőltetett mosollyal. Eleinte gyakorolnia kell, és a mosoly erős lehet, de fokozatosan megszokja a helyes testtartást, és ez természetes lesz számodra. Idővel garantáltan észreveszi a környezet más megközelítését.

A higiénia és a megjelenés is a legalapvetőbb lépés. A világos fehér fogak, a tökéletes szemöldök, a körmök nyírása vagy akár egy új frizura olyan dolgok, amelyek önbizalmat keltenek. A viselt ruhák is fontosak. Ideális, ha jó állapotú, minőségi anyagokból készült, bontatlan és hasonlók. Mindenekelőtt viseljen magának megfelelő ruhákat, és jól érzi magát bennük. Ne is próbálj olyanná tenni magad, amilyen nem vagy. Ha még nem szokott rövid szoknyát viselni, ne tegye, mert az embereknek tetszik. Ha rosszul érzi magát erős smink mellett, akkor csak gyengéd korrekciót végezzen.

A külső önmagában azonban nem elég. Nélkül belső és mentális egyensúly a megfelelő testtartás és a kellemes megjelenés nem lesz elég számunkra. Először is, az önbizalmunk legfőbb meghatározói a saját magunkhoz fűződő gondolatok és attitűdök. Fontos, hogy kit tartunk magunknak. Hangsúlyoznunk kell a jobb oldalunk ismeretét is, mert az önbizalom nélküli emberek túlságosan minden rossz tulajdonságukra összpontosítanak. Az önbizalomhiány az egyértelmű veszteség hírnöke.

Mindenekelőtt fel kell ismernünk, mi vezérel minket. Pánikszerű félelem lehet az ismeretlentől, ha az önbizalom kifejezése nem mond semmit. Előítéletek és sztereotípiák is megköthetnek bennünket. Mindenekelőtt nem kell túl sokat összehasonlítanod a környezeteddel. A körülöttünk lévő embereknek nem kell olyan tökéletesnek lenniük, mint amilyennek látszanak. Közülük sokan csak magabiztos emberek álarcát viselik, de a valóságban tele vannak komplexumokkal, és meg kell simítani az egónkat a mi költségünkön.

Még akkor is, ha a verseny általában motivál, jobb, ha bármilyen sportággal foglalkozunk, röviden összefoglalva valamivel, amit élvez és teljesít. Edzhet a karaktere miatt is, de edzheti a környezetéhez való hozzáállását is. Ha javítja kommunikációs készségét, nagyon könnyen és tisztességesen megmutathatja, hogy nem vagy rosszabb azoknál, akik megpróbálják meggyőzni erről. Másrészt megpróbálhatja növelni az olyan önbizalmat, mint te, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy képesek-e növelni az önbizalmat. Legyen kedves velük, és érezze érezhetőnek őket. Persze csak akkor, ha megérdemlik. Ne hagyd, hogy energiát szívjanak belőled. Az önbizalom ugyanis nem az arroganciáról szól, hanem az alázatról. Képesnek kell lennie megbecsülni önmagát, ugyanakkor objektíven beismernie hibáit és hiányosságait.

Ezért remek ötlet összeállítani az elérni kívánt célok listáját, és megünnepelni minden sikert. Tanulja meg a szereplők saját hibáit félelemmel kezelni, és fogadja el az új kihívásokat. Ezek gyakran javítják szociális készségeit is.

Mi kedvez az önbizalomnak?

A kisgyermekeknek egy közös vonása van a magabiztos felnőttekkel - nem veszik túl komolyan magukat. Ez a boldog élet kulcsa. Azt sem szabad gondolnunk, hogy csak akkor vagyunk értékesek, ha sikerrel járunk. Nem kell elsőnek lennünk, mert a világon semmi sem 100% -os, és el kell ismernünk.

Ne állj ellen a nevetésnek, amely szebbé teszi az életet. Próbáld betartani másoknak tett ígéreteidet, és próbálj jó hangulatban maradni. Nincs szükség más emberek rágalmazására. Sokkal könnyebb az embernek élnie, amikor azt mondja: engem nem érdekel a magánélet, de ha szükségét érzi az enyém megoldására, akkor hadd szolgáljon és legyen boldog. A bölcs ember nem fog hinni nekik, és nem fogok meggyőzni egy bolondot az igazságáról. Ha megtanulja ezeket a dolgokat a feje mögé dobni, meglátja, ez az önbizalmának is kedvez.

Megpróbálhatod

Ha még ez a cikk sem elég az Ön számára, próbálja meg elérni a bevált motivációs irodalmat. Néhány érdekes könyv megváltoztathatja a körülötted lévő világról alkotott véleményedet is. Az önbizalom növelése hosszadalmas és összetett folyamat, amely nem zajlik nap mint nap. De ne csüggedj, és főleg légy kitartó, amikor járni tanuló gyerek - ő sem adja fel.

Úgy gondolom, hogy ez a cikk és az önbizalmának növelésével kapcsolatos tippekkel ellátott videó hasznos volt számodra. Amint azt a fenti videóban említettem, örülni fogok, ha az alábbi megjegyzésbe írt nekem egyet, amire büszke vagy nagyon élvezi. Várom kommentjét.