miért

A csecsemők és gyermekek alvása sajátos és rendkívül fontos számukra. Ismerje meg a fontos tényeket. Miért nem alhat egész éjszaka a baba?

4 tény a csecsemők alvásáról, amelyet tudnia kell:

1. Az éjszakai ébredés segít a baba alapvető szükségleteinek kielégítésében

Ha egy gyermek egész éjjel mélyen aludt, nem tudnánk felismerni vagy kielégíteni néhány alapvető szükségletét. Vegyünk egy példát. A kisgyermekeknek "kicsi a hasuk", és az anyatej nagyon gyorsan emészthető.

Ha az éhség ingere nem kényszerítette a gyermeket felébredésre, ha telt orra akadályozta meg a légzését, vagy ha fázott és fel kellett melegednie, az egész éjszaka tartó mély alvás megakadályozta, hogy jelezhessen ezeket a feltételeket.

Gyerekkel aludni - igen vagy nem?

2. Az alvás aktív fázisa veszély esetén megvédi a babát

Dr. Sears hangsúlyozza, hogy a gyerekek mindent úgy viselkednek és tesznek, ahogyan a természet "rendezi". A gyermekek alvása esetén a kutatások azt mutatják, hogy az alvás aktív szakasza védi a gyermekeket. Tegyük fel, hogy a baba felnőttként alszik, főleg mély alváson keresztül. Jól hangzik!

A szülőknek, de a gyereknek nem. Előfordulhat, hogy a hőre, élelemre és elegendő levegőre szoruló gyermek nem küld jelet csak azért, mert mély alvást alszik, és így később életveszélyesnek van kitéve.

Úgy tűnik, hogy a gyermekek olyan alvási mechanizmussal születnek, amely lehetővé teszi számukra, hogy felébredjenek a jólétüket vagy a biztonságukat veszélyeztető körülményekre reagálva.

Szülői óra 1 - Ne próbálja altatni a babát egész éjjel!

Az, hogy megpróbálja a gyermeket mélyen aludni az élet első hónapjaiban, ha lehetséges, egész éjszaka, nem biztos, hogy a gyermek érdekeit szolgálja biztonsága és megfelelő fejlődése szempontjából. Éppen ezért új szülőként nem szabad engednünk magunkat, hogy befolyásolják ismerőseink tanácsai, és ne próbáljuk meg túl fiatalon egész éjjel aludni a babánkat.

3. Az aktív alvás pozitív hatással van a gyermek agyának fejlődésére

Az alváskutatók úgy vélik, hogy a könnyű alvás fázisa segíti az agy fejlődését, mivel abban az időben nem nyugszik, a vérellátása megduplázódik. Ez a véráramlás növekedés különösen azon a területen mutatkozik meg, ahol az agy automatikusan ellenőrzi a légzést.

A könnyű alvás során a test növeli bizonyos idegfehérjék termelését, amelyek az agy építőelemei. A tudósok feltételezik, hogy a tanulás az aktív alvási szakaszban is megtörténik. Az agy ezt követően éberen feldolgozza, válogatja, tárolja a szükséges információkat, és tárolja a feleslegeseket.

Egyes tudósok még úgy vélik, hogy a könnyű alvás az agy fejlődésének automatikus stimulátoraként működik, biztosítva a mentális fejlődésnek kedvező környezetet. Az alvás könnyű fázisában az agy magasabb központjai aktívak maradnak, az alvás mély szakaszában éppen ellenkezőleg, "kikapcsolnak", miközben az irányítást eladják az alsó agyközpontok felé.

Lehetséges, hogy a gyors agynövekedés ebben a szakaszában "intellektuális" szervünknek alvás közben is működőképesnek kell maradnia a fejlődés érdekében. A baba agya az első két évben a felnőttek térfogatának majdnem hetven százalékára nő.

A koraszülött csecsemők alvásuk akár 90% -át is aktív fázisban töltik, ami valószínűleg felgyorsítja az agyuk növekedését.

Megfigyelhető, hogy az ember életszakasza, amikor legtöbbször alszik, és az agy fejlődik a leggyorsabban, egyben az az időszak is, amikor az aktív alvás legnagyobb részét regisztráljuk.

Egy nap, amikor dr. Sears elmagyarázta szüleinek elméletét a könnyű alvás hatásáról a csecsemő agyának fejlődésére, egy fáradt anya mosolyogva megjegyezte egy álmatlan éjszaka után: "Ha ez igaz, a gyermekem nagyon bölcs lesz."

4. A baba egész éjjel alszik, amikor készen áll

A gyermekek fokozatosan alkalmazkodnak a felnőttek mély és könnyű alvásának ciklusaihoz. - Oké - mondja magában anya -, megértem ezeket a fejlődési alvási szokásokat, de mikor alszik a babám egész éjjel?

Nincs pontos meghatározása annak a kornak, amikor a gyermek problémamentes és éjszakai alvássá érik. Néhány gyermek könnyen elalszik, de gyakran éjszaka felébred. Másoknak viszont nehézségei vannak az alvási szakaszban, de egész éjjel alszanak.

Pszichológia a szerető szülők számára: Hogyan altatja gyermekét? Tudod, miért ébred éjjel?

Az élet első három hónapjában a gyermekek ritkán maradnak négy óránál tovább anélkül, hogy etetni kellene őket. Ennek ellenére napi 15-19 órát alszanak. Három-hat hónapos korban a legtöbb gyermek éretté válik, 9-12 órás éjszakai alvásból öt órát aludhatnak ébredés nélkül.

A mély alvás időszaka kezd megnyúlni, csökken az éjszakai ébredés érzékeny periódusainak száma, és a gyermekek gyorsabban tudnak mély álomba térni. Az úgynevezett "érettségi alvásról" beszélünk.

A napi alvásigény az életkortól függően a következőképpen foglalható össze:

Szülői óra 2 - Ne értsd hibádnak a csecsemő gyakori ébredését!

A csecsemő alvási szokásai nagyrészt a temperamentumát tükrözik, nem a szülői nevelési és gondozási stílust. Nem kell túlbecsülni azoknak a szülőknek a kijelentéseit, akik szeretnek eltúlozni csodálatos babájuk leírásakor, csak azért, mert egész éjjel alszik. Ez a tény valójában nem a jó nevelés jele, és egyetlen szülő sem hibás, ha a baba éjszaka felébred. Ez csak egy átmeneti szakasz, amelyet türelmesen le kell győzni.

Jo Tantum alvásszakértő 10 tippje a jobb alvás érdekében

A csecsemők "folyamatosan" felébrednek

Az első év második felében a baba, annak ellenére, hogy a felnőtt alvási szokásaiba érett, mégis felébred. Miért? Különféle fájdalmas ingerek, például hasi fájdalom, fülfájás, nátha és hasonlók hatására izgatja.

A fejlődési mérföldkövek - az ülés, a négykézláb mászás vagy a járás arra is kényszerítik, hogy alvás közben "gyakorolja" új megszerzett készségeit. Később, az első és a második év között, ismét megjelennek az éjszakai ébredés egyéb okai. Ide tartoznak az elválasztási szorongás vagy a rémálmok.

A csecsemő alvását nagyban befolyásolja az a légkör, amelyben normális napi tevékenységeket tapasztal. Ha lehetséges, jobb elkerülni az idegességet, sikoltozást vagy veszekedést a partnerével. Még egy kis baba is érzékenyen regisztrál és "hallgat", negatív pillanatokat rögzít az agy központjában, ami megzavarhatja békés alvását.

Kedves megválasztásával dr. Searsa.