Minden a fogyókúrás étrendről

Miért bukik meg a legtöbb ember, ha lefogy?

  • itthon
  • Fogyás
  • Miért bukik meg a legtöbb ember, ha lefogy?

legtöbb

Legtöbben, ill. A túlsúlyos emberek a fogyást valaminek tekintik, miközben valamiről feladnia és aggódnia kell.

Pedig egyikünk sem szeret olyan változásokat végrehajtani, amelyek előre negatív érzéseket ébresztenek benne. Ha negatívan érzékeli a fogyást, valószínűleg még mindig elhalasztja, és kérdéses, hogy valaha is elkezd-e. és még akkor is, ha elkezd fogyni, valószínűleg nem fog sokáig tartani, és csatlakozik egy olyan embercsoporthoz, akik egész életükben megpróbáltak lefogyni és még mindig kövérek.

Miért nem sikerül a legtöbb ember fogyni? Egy mondatban: az emberek többségének nem sikerül lefogynia, mert előre ellenállása és téves hozzáállása van hozzá, és ha egyáltalán elkezd fogyni, akkor az "kényszerített".

Aki sikeresen lefogy?

A kisebbség máris pozitívan érzékeli a fogyást. nem azért kezdenek fogyni, mert muszáj, hanem azért, mert fogyni akarnak. A szép és egészséges test ötlete olyan erős számukra, hogy simán úszják meg a fogyást.

Hogyan lehet erősíteni a fogyás iránti vágyat és motivációt?

Normális, hogy nemcsak a fogyáshoz, hanem más tevékenységekhez is egyszer többet akarunk, kevesebbet. Ezért, ha valóban fogyni akar, fontos elősegíteni a fogyás örömét.

Egyszerű, de rendszerességet igényel. A nap folyamán 3-5 alkalommal keressen 2 percet, csukja be a szemét, és képzelje el. hogy már lefogytál, és mi minden hoz neked - csodálat a környéken, egészség, fitnesz, vitalitás, megnövekedett önbizalom,… Nem szabad lazulnod - naponta 2–5 percet meg kell találnod, amíg meg nem sújt veszteni.

Figyelem

Ha ezeket a tippeket a gyakorlatban is alkalmazhatja, amikor lefogy, még nem biztos abban, hogy képes lesz lefogyni. Fontos a fogyás helyes módjának kiválasztása is. Felejtsd el az értelmetlen diétákat, a csoda fogyókúrás tablettákat vagy az éhezést. Fontos, hogy a fogyást pozitív életmódváltásként érzékelje - rendszeres egészséges étrend, rengeteg vitamin, fehérje, všetko és mindez megfelelő mennyiségű kalóriával. Neked is nagy esélyed van arra, hogy azok közé válj, akiknek sikerült lefogyni, és a fogyás nem volt olyan nehéz számukra.

Minden a hozzáállásától és a fogyás megfelelő módszerének megválasztásától függ. Segítségre van szüksége a fogyáshoz? A vezetésem alatt működő hatékony fogyókúrás program segít éhezés és jo-jo hatás nélkül fogyni.