Szójababot, brokkolit és céklacsírát kínál? Tudja meg, miért ilyen fontos!
A stresszes mindennapi élet miatt egészséges étrendre van szükségünk, amely több vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. A friss zöldségek és az érett gyümölcsök jó, de nem túl erős forrás, ha erős vitaminhiányunk van. Ez tél végén és sok ember számára egyértelmű.
A testünk egyensúlyának gyors elérésének jó módja a hajtások fogyasztása. Nem mindegyik ajánlott. De vannak olyan fajták, amelyek nagyon egészségesek. Valódi energia- és energiaforrást jelentenek. Kár, hogy nem használom őket.
A kulcsok erő és energia forrása
Az egészséges táplálkozással foglalkozó szakemberek szerint különösen a következő hajtások ajánlottak: vörös hajtások, szójacsíra, brokkoli hajtások. Vannak más egészséges hajtások is. De ha szinte a napi menübe regisztrál, akkor már nagyon jó alapja van.
Szendvicsek hajtásokkal
Ízletes és egészséges szendvicsek
Sok aminosav
A csírák egészségesek, mert sok aminosavat tartalmaznak. A szójacsíra akár 42% fehérjét is tartalmaz - több, mint sok hús.
vitaminok
Használja a gombokat, hogy sok vitamint biztosítson testének. Különösen az A, B és C csoportok bőségesek lesznek.
Egészséges saláta hajtással
Eltávolítják a méreganyagokat
A csírának köszönhetően gyorsan és hatékonyan megszabadulhat a szervezetben lévő méreganyagoktól.
fitinsav
A fitinsav felszabadul a csíra növekedése során. Ez a fő oka annak, hogy a magokat és a magokat nehéz megemészteni. Ez a sav feloldódik a csírában. Ennek eredményeként nagy mennyiségű magnézium, kalcium, cink, réz és egyéb hasznos anyagok válnak szét.
Egészséges és olcsó főzés hajtásokkal és baktériumokkal
Hormonális egyensúly
A hajtástáplálás nagyon hasznos a nő hormonális egyensúlyában. Megelőzheti a csontritkulást is.
Könnyű előkészítés
A kulcsok nem igényelnek semmilyen hőkezelést. Ez leegyszerűsíti a fogyasztásukat. Mivel nyersen fogyasztják, minden jó tápanyag jól megőrződik. Vannak lipázoknak nevezett enzimek, amelyek felelősek a zsírok oldódásáért. A hajtásokat fogyasztók könnyebben híznak.
A csírák antioxidánsokat is tartalmaznak. Védik testünket az öregedési folyamatoktól, és megelőzésként szolgálnak a rák ellen.
Így néz ki a brokkoli hajtások
Egészséges gyorsétterem? Miért ne?
Szójabab kihajt
A kulcsok nem igényelnek hőkezelést
Egészséges céklasaláta szójacsírával
Szendvicsek piros hajtáskulccsal
Különböző típusú hajtások
A szójacsíra legfeljebb 42% fehérjét tartalmaz
Szójacsírával leves