A kiégés a szülőket is érinti. Sokkal több időt töltünk gyermekekkel, mint korábban. A The Economist közelmúltban publikált tanulmánya szerint az amerikai anyák kétszer annyi időt töltenek, mint a nők 50 évvel ezelőtt, az apák pedig háromszor annyi időt töltenek, mint a gyermekek 1965-ben.

szülők

A pszichológusok azonban rámutatnak, az ún. A "szisztematikus" gyermeknevelés szünet nélkül elfogy. Ha a szülők nem tudják kikapcsolni, és a nap 24 órájában rendelkezésre állnak, az az eredmény, hogy mentálisan és érzelmileg üresek.

Nem tudjuk kikapcsolni

A korábbiaktól eltérően a szülők még mindig részt vesznek "az akcióban". Eleinte ultrahangok, majd babafigyelők, később okostelefonok, GPS-eszközök, elektronikus diákkönyvek stb., Mindazok, amelyek folyamatosan új és új információkat kapnak. A szülők így állandóan fáradtak, és emellett egészségtelen üzenetet küldenek a határokról.

Ofra Obejas, aki szüleivel folytat terápiát, elmondta az Motherly portálnak, hogy a mai szülők közül sokan nem képesek átélni a jelen pillanatot. A terápia során reagálnak a telefon minden hangjára, mert "mi van, ha a gyermekem hív."

Tartós stressz esetén

Az okostelefonok nem engedik, hogy a szülők egy pillanatra is leválhassanak gyermekeikről. A szülőknek szóló kérelmeket úgy tervezték, hogy a szülőktől függjenek. Nincs idő szünetre, pszichohigiénére és hasonlókra.

Nagyon fárasztó lehet, amikor soha nem kapcsolja ki a szülő agyát. A kortizol és az adrenalin, a stresszhormonok szintje soha nem csökken, ami mérgező stresszt eredményez.

Ha összevetjük azokat az időket, amikor a gyerekek kifelé repültek az utcai lámpák kigyulladásáig, ma már az a szokás, hogy a szülők azt várják, hogy a gyerekek folyamatosan számoljanak be nekik, és jelentsék, merre mozognak, a GPS-nek köszönhetően jelentést vagy alkalmazást kapnak.

Ami egyrészt jó dolog, mert áttekintésünk van róluk, másrészt annyira lemeríti az agyat, hogy a szülők elkezdhetnek alvászavaroktól szenvedni.

A modern technológia emellett hihetetlenül aggasztóvá teheti a szülőket, ha a szülők olyan dolgokat olvasnak vagy hallgatnak meg, amelyekből egyébként nem tudnának, és mégis a serdülőkor normális részét képezik - gondolja Urszula Klich klinikai pszichológus.

Töltse fel a zseblámpákat

Bár a szülő nem érezheti jól magát, ha egy időre ki kell kapcsolnia, ez a legegészségesebb dolog, amit tehet. A szülőknek rendszeresen töltsék fel az akkumulátorukat, és ne érezhessék magukat bűnösnek, hogy nincsenek a nap 24 órájában a héten.

A gyerekek csak így tanulhatják meg, hogyan kell vigyázni magukra, kielégíteni az igényeiket, hogy jól érezzük magunkat, és hogy ha a szüleikkel minden rendben van, akkor ez nekik is jó.