miért

Legtöbbször az emberek nem foglalkoznak vele, mert nem találják annyira érdekesnek és fontosnak. Nem látjuk, nem halljuk, nem érezzük az illatát. Mintha nem is az lenne. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. Még mindig itt van velünk, része minden lépésünknek és döntésünknek. Az ésszerű időgazdálkodás minden ember számára rendkívül fontos. A jól eltöltött idő érzése az egyik legkellemesebb a legtöbb ember számára. Éppen ellenkezőleg, az elpazarolt idő felidézi az emberi potenciál felesleges pazarlását és felesleges érzését, amelyet mindannyiunknak egy vagy másik fokon át születése óta.

A megfelelő és értelmes időgazdálkodás valójában nagy művészet. Ennek a képességnek köszönhetően az évek során számos siker, öröm és kedves kapcsolat kialakításán dolgozhatunk. Fontos, hogy képesek legyünk megtalálni a megfelelő kapcsolatot az egyes tevékenységek között, hogy ne felejtsük el egyensúlyba hozni a nap folyamán tett egyedi lépéseket...

Sokan manapság folyamatosan panaszkodnak, hogy nincs elég idejük. Annyira elfoglaltak, hogy nincs idejük családjukra, munkájukra, gyermekeikre, barátaikra. Vannak azonban olyanok is, akiknek ugyanannyi aggodalmuk van, talán még több is, és a nap folyamán mindent áttekintéssel megtehetnek, még néhány órájuk is marad a kikapcsolódásra és a különféle hobbikra. Akinek még nincs ideje, lehet, hogy valamit rosszul csinál. Amire érdemes figyelni, hogy ne csatlakozzon azokhoz, akiknek nincs örökké ideje?

1. Tanulj meg NEM-et mondani

Azoknak az embereknek, akik nem utasítják el a segítséget senkinek, általában nincs elég idejük magukra. Ha valaki szívességet kér tőled, gondold át, hogy van-e rá időd, és képes-e gyorsan és minőségesen megtenni a szívességet, vagy nem terheli meg túlságosan. Természetesen az embereknek segíteni kell, csak jó ötlet megbizonyosodni arról, hogy ez nem lép-e túl emberi erőnkön.

2. Készítsen tennivalók listáját és tervét

A tervezés a siker kulcsa. Ha a napjaid nincsenek rendezve, akkor sok időt vesztegetsz arra, hogy azon gondolkodj, mit tegyünk tovább, melyik feladattal kezdjünk stb. Készítsen egy listát a minden nap elvégzendő feladatokról, és lefekvés előtt ellenőrizze, hogy mit teljesített. És ne felejtsd el a céljaidat. Ha tudja, mit kell tennie, akkor könnyebb és gyorsabb lesz az Ön számára. A jó előkészítés és a tervezés az időmegtakarítás kulcsa. Vannak, akik túl sok időt töltenek reggel a munkára való felkészüléssel, a reggeli elkészítésével és a dolgok keresésével. E dolgok felét azonban megteheti este, és reggel sok időt spórolhat meg.

3. Ne vonja el a figyelmét

Gondolkodott már azon, hogy mennyi időt tölt a közösségi hálózatokon, üzenetek olvasásával, beszélgetéssel a barátokkal, telefonhívások megválaszolásával, felesleges e-mailek írásával? A figyelemelterelés megakadályozza a dolgok gyors és megfelelő elvégzésében. Ha zárt szobában lennél, és nem lenne más, csak a munkád körülötted, akkor nagyon gyorsan megtenne. Ezért a nap folyamán legalább két-három órát szánjon rá, amikor nem zavarhatja meg. Kapcsolja ki telefonján a csengőhangot, zárjon be minden felesleges weboldalt, és kezdjen dolgozni. Látni fogja, hogy ezekben az órákban többet fog tenni, mint az egész napra, amely alatt valami vagy valaki folyamatosan eltereli a figyelmét.

4. Ne csinálj sok mindent egyszerre

Számos projekten végzett munka nagy kihívást jelenthet, de ha sok feladata van, és jól akarja csinálni, ne végezze el egyszerre. Elfelejthet valamit, hibázhat, nem tudja kihozni magából a legjobbat. Egyszerre csak egyet, legfeljebb két feladatot hajtson végre, és a lehető legjobban hajtsa végre őket.

5. Ne becsülje alá az elegendő alvást, testmozgást és minőségi ételeket

Az alvás az egyik legfontosabb dolog az egészséges és sikeres élethez. Ha szabálytalanul fekszel le, akkor valószínűleg napközben sincs elég idő a házi feladatokra. Folyamatosan fáradtnak, lassúnak érzed magad, energia nélkül. Ezért próbáljon meg minden nap ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni, és hamarosan meglátja a különbséget. Minél hamarabb felkelsz, annál több időd marad a munkára, a reggelire vagy a testmozgásra való felkészüléshez. Célszerű a mobiltelefont, a laptopot, a TV-t és a wifit a hálószobából levenni. A mozgás is fontos. A fizikai aktivitásról kiderült, hogy az agy gyorsabbá és jobbá válik. A helyes étkezés is elősegítheti az idő elfogyását. Ha rendszeresen és egészségesen étkezik, akkor nem fog pazarolni az időt az étkezések közötti különféle rudak elfogyasztásával, és a szervezete nem fog sok energiát fordítani nagy mennyiségű étel feldolgozására szabálytalan étkezés közben.

6. Használja produktívan szabadidejét

Bölcsen pihenhet is. Ha este tévét szeretne nézni, használja ki ezt az időt, és tornázzon vele. Például, ha szeret sütni vagy főzni, ha autóval utazik, kapcsoljon be néhány oktató előadást. Ha beszélni kell valakivel, akkor a városban is úszhat vagy sétálhat. Festés közben pedig zenét hallgathat.