Tudom, mire gondolsz. "Ismét néhány táplálkozási szakember, aki igazat ad a fogyáshoz ...". OMYL ! Csak egy hétköznapi srác vagyok a nagyvilágban, aki elhízni akar, de nem megy!

vagyok

A kényelem, a megfelelőség és a csodálatos étrend-kiegészítők idejét éljük, amely megszabadít bennünket a fontoktól. Tartsa nyugodtan ezt a rekordot további 20 évig. Garantálhatom, hogy ez alatt a 20 év alatt semmi sem változik.

De elég felesleges beszéd. Csak meg akartam magyarázni neked, miért vagy zsíros, és én nem.

Végül is van egy szamara, mint két fokhagyma!

Szeretne azonban hallani magáról is. )

Mértékletesség, frissesség, minőség

Emlékezz erre a hármasra. Fogyasszon takarékosan, és cseréljen összetevőket. Kerülje a csomagolt, tartós félkész termékeket. Az étkezés nem azt jelenti, hogy aperitif, előétel, leves, második és desszert + kávé. Az étel nem kultusz. Az étel állítólag energiával tölt fel, és mindannyian mindent megtesz annak érdekében, hogy az étel elfáradjon. Úgy, hogy evés után pihenni kell. Tehát el kell töltenie néhány órát.

Ismeritek egymást? Határozottan igen, hiszen minden nap látlak. Te a házamban vagy, a munkámnál vagy, a barátaim között vagy, és kívül vagy. Bevásárolsz, rácsos vagy, parkokban vagy sportpályákon is, ha végre észhez jutsz.

És az a Chládek, ez valami Stallone vagy valami hasonló?

Nem. Nem vagyok példa izomra, sportolóra vagy fitnesz fiúra. Egyáltalán nem vagyok izmos, mert nem sportolok (bevallom, nagy hiba). Ez a cikk azonban az elhízásról és a zsírról szól, amelyek híznak.

Eredetileg a cikk a nőknek szólt, mert az összes étrend, étrend-kiegészítő és könyv 90% -a a nők fogyásra irányuló erőfeszítéseire irányul.

Azonban még mindig sok olyan férfi van, aki fokozatosan egyre kevesebbet lát a "csövön" növekvő has miatt.

Mindenki egyszer kitalálja

Amikor 7 évvel ezelőtt befejeztem a középiskolát, kövér voltam. Kerek arc, kettős szakáll, derék körüli hajtások és kihajtó sörköldök. Azonban nem éreztem magam rosszul, és észre sem vettem ezt a feltűnő kövérséget.

Nem gondoltam a diétára, és ettem bármit, bármikor és egyáltalán nem.

Ma azonban észreveszem, amikor összehasonlítom a régi fotókkal és a súlygal. Akkor 90 kg felett voltam 190 cm magasságban. Ma még kevesebb, mint 80 kg, ami azt jelenti, hogy csak több mint 10 kg zsírt vesztettem az étrend megváltoztatásával! Természetesen egy ideje tartom a jelenlegi súlyomat.

Nem kell éhen halnia és nem kell tornáznia

Nyilvánvaló, hogy ha testet akarsz szerezni és izmokat akarsz építeni, akkor tornáznod kell. Ha azonban természetes alakot szeretne szerezni felesleges zsír nélkül, akkor ez csak az étrend változásának köszönhető. A sport felgyorsítja az erőfeszítést.

Rajtad múlik, hogy fog kinézni a tested. Jómagam szeretnék vonzó lenni a nők számára, és a dupla szakállú köldök nem fog szépséget kapni az utamban (Privát üzenetben lépjen velem kapcsolatba.)).

Ez nem hé, szórakoztató volt. Tanács, hogy sovány legyen. Csatlakozni fogsz?

Köszönjük, hogy elolvastad, kattints a karmára és írt egy megjegyzést