Őszintén szólva ... Hallottál már valakit, aki azt mondta, hogy nem sok egy meleg finn szaunában hódolni egy napos hegyi túra után? Körülbelül olyan valószínűtlennek hangzik, mint az olyan kijelentések, mint "szeretek fogorvoshoz járni" vagy "bárcsak szombaton dolgozhatnék". A wellness vagy a masszázs mindig jól fog illeszkedni, de a tiszta hegyi levegővel kombinálva egészen más varázsa van - nemcsak a mentális megkönnyebbülés szempontjából, hanem bizonyíthatóan a testi egészség szempontjából is.

masszázsoknak

Hagyjon minden rosszat a szaunában - a legjobb a testi és lelki egyensúlyhoz

Egyre népszerűbb a szlovákiai hegyekben töltött nyaralás - baráti társaságok, párok, de egész családok is eljönnek a hegyekbe, hogy sípályákon élvezzék a téli sportokat, vagy túracipőt vegyenek fel és fésüljék meg a túraútvonalakat. Akárhogy is, valószínűleg egyetértünk abban, hogy az állapotot mindkettő átveheti, de az egész testet elöntő endorfinadag érzése egyszerűen megéri. Idővel azonban eltűnnek, és a fáradtság következik be, de a legjobb megoldás a szauna - szauna nagy megterhelés után enyhíti a testet a fáradtságtól és nem csak - a káros anyagok és szennyeződések eltűnnek a bőrből, ami jelentős kozmetikai jelentőséggel bír, a bőr hidratáltsága és regenerációja fokozódik, még tanulmányok is kimutatták, hogy izzadás közben a szaunában növekszik a bőrsejtek tápanyagellátása, így kisimul finom ráncok. És mi lesz a szaunával?

Szauna, jégmedence, tepidárium, pezsgőfürdő és újra a kezdetektől fogva - mi a kedvenc wellnesskombinációd egy hegyi túra után?

Talán tapasztalt "wellness" vagy, és már megvan a bevált stílusod, de ha nem, van egy kis kézikönyvünk az elme és a test regenerálásának módjáról. Első lépés - Kényeztesse magát a hegy tiszta levegőjével (legalább 5 óra), és lélegezzen. Vegyen egy mély lélegzetet, testének minden egyes sejtje teljes megvilágosodást tapasztal (a japánok a "shinrin-joku" kifejezést használják az erdei levegő belélegzésére, amely szó szerint lefordítható az "erdei légkör befogadása" kifejezésre).

Miután visszatért a szállodába, jutalomért mindenképpen látogasson el a wellnessbe - A Tatra szállodák különböző eljárások, masszázsok széles választékát kínálják beltéren és szabadban egyaránt. Kezdje egy száraz finn szaunával - Csukd be a szemed, érezd jól magad és izzadj meg. 90 - 100 ° C hőmérsékleten az egész testet tetőtől talpig torlódás éri, stresszelt izmaid, ízületeid megkönnyítik, és szó szerint érezni fogod a tollad könnyedségét. 15 perc után (ajánlott szaunázási idő) hűsítse le magát a hűsítő medencében, vagy öntsön magára jégvödröt (attól függően, hogy melyik szállodában tartózkodik). Ne félj a hidegtől, mert csak a hideg és a meleg váltakozása megnyújtja az összes eredet, megerősíti az immunrendszert, és mi fog tetszeni különösen a hölgyeknek, az intenzív hőmérséklet-változások segítenek a fogyásban és csökkentik a cellulitit.

Ezen a ponton javasoljuk ennek célzását a tepidáriumba vagy a pihenőbe, amelyben csak fűtött nyugágyakon fekszik, és letakarja magát egy puha takaróval - kiváló kiegészítő a szauna utáni test teljes kikapcsolódásához. És ismételje meg legalább háromszor így - cserélheti a száraz szaunát gyógynövényes gőzre, infraszaunára, gazdagítsa a wellness-t masszázsokkal a pezsgőfürdőben, vagy még jobb - minősített masszőrök keze alatt, aki szereti megszervezni, melyik masszázs a legjobb az Ön számára, figyelembe véve az igényeit és nehézségeit.

És hogyan lehet tökéletesíteni a test és a szellem regenerálódását?

A "wellness" megfelelő folyamatának kísérnie kell megfelelő ivókúra - Rendszeresen töltse fel a folyadékokat, a sót és a C-vitamint - Néhány pohár tiszta víz és gyümölcslé (100%) kiváló kikapcsolódási pont lesz a hegyi levegőben töltött aktív tartózkodás után. Egyszerűen a hegyek és a wellness kombinációja felbecsülhetetlen.