A csecsemő esti ágyba bocsátása gyakran művészet. Nem mindegyik olyan, hogy vacsoránál leesnek az asztalnál, és mi csak finoman helyezzük át. Sok utódunk ellenáll Kréta méltó védőinek. Ebéd alvás közben sokszor még rosszabb.

közben

Nem akarja!

Reggel felkelnek és ismeretlen üzemanyagon ordítoznak. Reggeli, a napi játék, a tized, kifutás, és ismét haza. Amikor eljön az ebédidő, akkor egyértelmű az összeférhetetlenség. Nem akarok aludni!

Ha lefekszel, nem hazudok. Ha le kell feküdnöm, hirtelen nagyon bájos, társaságkedvelő, okos, szelíd gyerek vagyok. De: nem alszom, anya! És nem akarom, nos, egyáltalán nem nézek ki ilyen.

Ritkán lehet úgy elaludni egy morzsát, hogy néhány könny és szigorú felügyelet nélkül legyen. És így minden ebédidő után ismét a problémás szülő felteszi a kérdést: van-e értelme? Alszik egyáltalán a babám?

Szükség vagy mítosz?

Ha a gyermek kisgyermekkorú, azaz egy és három év közötti, aludjon a nap közepén, és tevékenységeire szükség van. Az ilyen korú gyermeknek napi 13 órát kell aludnia, ebből 11-et éjszaka - tehát két óra alvás marad a nap folyamán pihenni.

Minden gyermek egyedi, van, aki kétéves korában ebédel, és van olyan is, aki az első iskolai évben szeret őrölni.

A nem alvó szülők érvei

Általában érvként délután aludni a gyermekek számára ebben a korban azt mondják, hogy segíti növekedésüket és fejlődésüket, de gyakran nem tudott ellenállni a gyermekek, különösen az álmatlanság szüleinek. Nem láttak okot arra, hogy a gyerekek ebéd közben aludjanak.

Ezenkívül sokszor, ha testvérek vannak a családban, az megzavarja a családot és a tevékenységeket, és nagyon nehéz (és nagyon nehéz) több alvási rendet összehangolni a testvérek életkorának megfelelően, így a családnak mennie kell hétvégén kirándulni, játszótérre vagy valahová kirándulni.

Ezenkívül sok szülőnek az az ötlete, hogy ha gyermekük nem alszik ebédet, este gyorsabban elalszik. Ez egy hiba. A kimerült gyermek az egész napos, pihenés nélküli tevékenységek után sokkal hosszabb ideig, nyugtalanabban alszik, és még a nehezen nyert alvás sem békés. Az ebéd közbeni pihenés hiánya felhalmozódik, és a gyermek tisztában van a másnapdal.

Az alvók okosabbak

Tiszteletben kell tartanunk az alvás iránti igényt és a gyermek egyediségét, de mindig igaz, hogy minimális a gyermek két éven belül harcolnunk kell azért az ebédért. Miért?

Rebecca Spencer, a Masachusseti Egyetem neurológusának legfrissebb kutatása szerint az ebéd közben aludó és 4-5 éves korban lévő gyermekek az elsőbbséget élvezik az aludni nem akaró vagy a szüleiket nem alszó társaik felett. Kutatása szerint vannak az ebéd közben alvó gyermekek memóriája jobban megerősödik, és könnyebben megjegyezhetők az új információk, ami megkönnyíti számukra a tanulást.

Azok a gyerekek, akik nem aludtak ebéd közben, nem tudták utolérni ezt a hiányt az éjszakai alvás során. Továbbá, álmatlanok Ők szemben a kollégákkal, akik sokat ebédelnek hiperaktívabb, szorongóbb és hajlamosabb a depresszióra.

A délutáni alvás kötelező felszerelés az óvodások számára

A coloradói kutatók még azt is megállapították, hogy gyerekek - az ebédidő nélküli kisgyermekek ingerültebbek voltak, kevesebb volt az életörömük, csökkent az érdeklődésük a körülöttük lévő világ iránt, és nehezebben tudták megoldani a felmerült problémákat. Az ebéd alvása nélkül felnövő gyermekek különböző módon fejezik ki az érzéseiket és az óvodákat hosszú ideig tartó "álmatlan időszak" ebéd közben Hozd őket egész életen át tartó hangulati problémák.

Egyszerűen fogalmazva: a délutáni alvás a kisgyermek óvodás gyermekének kötelező része, csakúgy, mint az étel, ital, higiénia és játékok. Több hasznot hoz, mint az, hogy nem ülök az ágya mellett és nem könyörögök neki.

Az ezzel kapcsolatos erőfeszítés és némi szülői szigor (és következetesség) megéri: egy-két óra alvás ebéd közben az egész szervezet regenerálódását eredményezi, a gyermek teste megszabadul a fáradtságtól és energiát nyer, javul az immunitás, a gyermek jobban megbirkózik a stresszes helyzetekkel.

Inkább a szülőről szól, mint a gyerekről

Csak egyre van szükséged: maradj aludni ebédelni, ameddig csak lehetséges. Az ötödik év után a nappali alvásigény jelentősen csökken - de mindenképpen megéri. Tehát a kérdés más: nem az, hogy a gyermeknek szüksége van-e alvásra, hanem az, hogy szülőként helyesen tudom-e beállítani alvó mód, hogy következetes vagyok-e az oktatás ezen területén is.