mikor

Olyan híres emberek, mint Jennifer Aniston vagy Gisele Bundchen, bármilyen formában szeretik a vizet a citrommal. Hideg, langyos, sőt forró. A citromvíz általában nagyon jó referenciákkal rendelkezik a világon, és népszerű. Csodákat ígér, amelyeket ma úgy döntöttünk, hogy megnézünk.

Tényleg képes méregteleníteni a testet, kiegyensúlyozni a pH-t, támogatni az emésztést, felgyorsítani az anyagcserét és segíteni a fogyásban? Igen, tud, de.

Szakértők szerint egy nap citromvízzel kell kezdeni a napot. Igyon éhgyomorra, és ügyeljen arra, hogy a víz ne legyen túl hideg vagy túl forró. Ideális langyos, enyhén meleg lehet és két szelet citrom egy pohárban. A kiszáradás lelassítja az anyagcserét, míg a hidratálás felgyorsítja. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy a nap folyamán elegendő folyadékot kapjon. De felejtsd el a gyümölcsleveket és a szénsavas édes italokat.

A citromvíz azonban nem csoda ital. Nincsenek tudományos vizsgálatok, amelyek megerősítenék, hogy valóban segít a fogyásban. A citrom nem is tartalmaz annyi C-vitamint, mint egyesek gondolják. A nőknek naponta körülbelül 75 milligramm C-vitamint kell bevenniük. Egy citrom citromlé körülbelül 1 milligrammot tartalmaz.

Ha elkerüli a feleslegesen édesített kalóriatartalmú italokat, a citromvíz mindenképpen a megfelelő választás. Figyeljen azonban a mennyiségekre. Ha sokat iszik belőle, égő érzést érezhet a gyomrában vagy gyomorégést. Irritálhatja a fogzománcot és az ínyt is, ezért szalmán át igyuk.

Fotó: unsplash.com

Így a citromvíz nem méregtelenítő ital a fogyáshoz, mivel néhányan jelen vannak. egy másik mítosz, amelyben csak annyit kell tennie, hogy részt vesz a józan észben. Igya nyugodtan, ideális a nyári hónapokban, igen, az anyagcserét is felgyorsítja, és igen, éhgyomorra a legjobb. De ha arra számít, hogy csak egy hét múlva néhány kilogrammal könnyebb lesz egy hét után, akkor csalódást kell okoznunk.