nekem szuper spinnigovy bycikel volt 🙂) csak egy kérdés az, hogy mit élvezel, engem nagyon megfogott . izzadásra, szilárd fenékre és combra való .: D
@bridgetjonesova vettem egy cross edzőt és elégedett vagyok vele, te mozgatod az egész testet. de mindenekelőtt az, amit élvezel, és hogy rendszeresen fogsz-e gyakorolni rajta, különben elpazarolják a pénzt 🙂 egyébként én is szeretem az evezős edzőt, de valószínűleg igazi macska 🙂
szia . véleményem szerint a gépek többnyire bizonyos testrészek megerősítésére szolgálnak. Azt javaslom, hogy gyakoroljon valamilyen dvd szerint, a callanetika nagyszerű, pilates, vagy most sok dicséret Jill michaels.és főleg az étrendet kell beállítania, mert ez a siker 70 százaléka.
Van egy futóbérletem, napi egy óra és remek;)
A @bridgetjones alapvetően nem számít, milyen kardiógépet vásárol. edzeni kell rajta legalább heti 3 alkalommal legalább 45 percig és rendszeresen. módosított étrenddel elégedett leszel az eredményekkel 😉
Az itt említettek mindegyike megvan otthon, de a kedvencem egy futópad
Van otthon álló kerékpárom, amit a szabadban való futással kombinálok. Tehát hamarosan kerékpárom van a térdem miatt, ami ide-oda fáj a futás miatt, és 15 km-t egy álló állomáson, amelyet általában megtesz. Tehát nekem heti 3-4 alkalommal futás és 3-4 alkalommal álló helyzetben.
Orbitreket ajánlok, de fogyjon el a friss levegőn
🙂
a gépek nagyon drága ügyek, mert ha ilyen jók. Elsősorban azt javasolnám, hogy állítsd be az étrendet. ez valószínűleg a legfontosabb dolog, és hogy be kell tartani, és nem szabad megsérteni. másodszor, ahogy a mirka 285 már írta, jobb, ha az elején elkezdjük az aerobikot vagy a zumbát. Ha tanácsot szeretne, írja meg az IP-t
Véleményem szerint nincs szükséged semmire ... kivéve. Vettem egy Nintendo Wii-t, ha van fitnesz torna játékom.nem és ott vannak edzésóráid . szórakozni fogsz és gyakorolni is fogsz.és kitől meg fog ölni.valakit befejeztem egy gyakorlat 🙂 valószínűleg a legolcsóbb mód a mozgásra, és gyakorolhatsz mást is, attól függően, hogy mely játékokat kell jelenleg erősítened
nem, a jó minőségű gépek sok pénzbe kerülnek, jobb, ha egy minőségi fit-re lépsz, ott kipróbálhatsz bármilyen kardiógépet, és természetesen másokat, és legalább tudni fogod, melyik illik hozzád a legjobban és mikor hogy döntsön és vásároljon otthon
Vagy kezdj kifelé futni, jól vagy, csak időbe telik, állíts be legalább egy kis ételt, és a súly szépen le fog menni 🙂
Cic saját testével. Ingyenes 😉
@bridgetjonesova nem engedhetem, hogy a labda elférjen . Nekem volt egy elliptikus edzőm is, amely utánozza a sífutást . de ez sok baromság. Elmentem, hogy felszabadítsam a lelkem rajta, és semmi. 😠
Van tapasztalata a rezgő fizetésekről? Elmentem a stúdióba, és nagyon meg voltam vele elégedve. Csak szeretnék otthon vásárolni, csak szeretnék visszajelzést, hogy választhassak, mert az olcsóbbak nem nem kell annak lennie, mint olyan drága, ami a tanulmányokban van.
Jó csizma. hogy ne tönkretegye a gerincét és ne költözzön friss levegőre 🙂
Minden nap egy órára edzőterembe járok, és 4 gépet prestrirdam 😉 Bár van otthon futó útlevelem is, így az edzőteremben ez teljesen szuper henten megtartom, és nem lesz időm edzőterembe menni, miután adtam születés 😉
egyértelműen elliptikus kerékpár - crosstrenazer, de kiváló minőségű, akkor ott repülni fog a család. Próbáld ki a boltban, mert néhány olcsónak van egy vágott íve, minden "lépés-ugrás" után az a benyomásod, hogy ez lerövidíti a lépésedet, vagy hogy az orrodra zuhansz, hogy futás közben az ív kifeszített és természetes legyen. Taketo nieco http://www.gamisport.sk/posilnovacie-stroje/cro.
És 500 euró alatt olcsóbbak is
@alore milyen futópadod van? összecsukható?
@tajga @alore különben engem is érdekelne, vagy melyik futóútlevél jó, azt is tervezem vásárolni. A hajtogatásnak kb?
@tajga
@maminalenka van otthon a hálószobában az ágy mellett, és természetesen összecsukható 😉
Például az ún. Vonalban széles választékot kínálnak az összecsukható útlevelekről. Személy szerint többféle funkcióval venném a terhelés beállítását, különösen azért, hogy jól rugózzon, hogy az ízületek ne szenvedjenek, és számomra a levegőt kell fújni.
@alore néztem insportline-t, de ezek drágák, ha elektronikus felvonóval járok. felnéztem
Az F-25 mester körülbelül 600e-ba kerül. rugózott, széles futófelület, de sehol sem említem a levegő fújását, emlékszem, milyen plusz volt az edzőteremben, amikor futottam.
Lenze villog a neten keresztüli megrendelésre, amikor nem lehet kipróbálni és látni, mert áruházainkban nincs mit választani.
Ha sok pénz és sok hely van, akkor egy csónak. Én is ezt szeretném 🙂
😎 @maminalenka miért nem valami olcsóbb, mint 600 eczek, attól tartok, hogy bérelek lakást, és végül egy másik vállfa lesz 😔
A @tajga is olcsóbb, akár 200e-ért is., de azok a tulajdonságok, amelyekre számítok, tükröződni fognak az árban, bármit is akarok, 600e körül kerül.
Néhány évvel ezelőtt vettem egy orbitrac-ot, és most az alagsorban van. 😒
@maminalenka interportban vettem, kb 2-3 éve 600 € -ba került, és elégedett vagyok vele. a dőlésmagasság automatikus beállításával is rendelkezik, csendes, nem hiányzik az ott fújó levegő
@mimikyky szia, bocs, olvastam, hogy van tapasztalatod az orbitrek és a terepútlevelekkel kapcsolatban. Először az étrend beállításával kezdtem, és most úgy döntöttem, hogy megveszem a készülék egy részét. Főleg a hasat és a felsőtestet kell letennem. a kettő közül melyik a jobb? nagyon szépen köszönjük.
@dadak ha a futópad, akkor az, ahol automatikusan, folyamatosan állítja a lejtőt (felfelé haladsz 😉) és az övet, ha összehajtod, kevesebb helyet foglal.
különben többé-kevésbé mindegy. mi szórakoztat jobban, minél tovább bírja. A has szépen lefelé futás közben + erősítés, és a felsőtest is. rendszeresen kell tornázni, mind az egyiken, mind a másikon 😀 én pl. Otthon már nem járok az orbitrekre, mert az edzőteremben ilyen jobbhoz szoktam, és otthon már nem ilyen like. de az öv még mindig rendben van, a gyors járást váltom rövid sprintekkel, lejtővel, sebességgel játszom. természetesen figyelem a szívverésemet. az öv változékonyabb 😉 Azt mondanám, hogy az öv több 😀