"A szívünk fiatalabb vagy idősebb lehet, mint korunk."
(MD MD Malovič)

érrendszeri betegségek

A szív életkorát a pulzusgörbe spektrális elemzésével határozzuk meg. Az aránytalanság akkor következik be, amikor a szív funkcionális állapota nem felel meg a szervezet életkorának. "A kockázati tényezők ellenőrzése mellett az is a genetikai hajlam is fontos. Mi azonban felelősek vagyunk azért is, hogy milyen fiatal a szívünk. ”- magyarázza P. Malovič.

Hogyan védekezhetünk a szív idő előtti öregedésétől?

Koleszterin

A szív- és érrendszeri betegségek (pl. Érelmeszesedés) fő okai: megnövekedett szint koleszterin a vérben. Szlovákiában a lakosság akár felének is megemelkedik a vér koleszterinszintje.

A szív- és érrendszeri megbetegedések valószínűsége nő a vérben lévő LDL-koleszterin és trigliceridek mellett. Ha az összkoleszterin értéke meghaladja a 8,5 mmol/l-t, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata négyszeres.

Normális és ajánlott vérzsírszint:

  • legfeljebb 5 mmol/l összkoleszterin,
  • legfeljebb 3 mmol/l LDL-koleszterin,
  • legfeljebb 1,7 mmol/l trigliceridek.

A HDL-nek, azaz a védő koleszterinnek a férfiaknál magasabbnak kell lennie, mint 1 mmol/l, nőknél pedig 1,3 mmol/l.

Magas vérnyomás

A férfiak 52% -ának és a nők 40% -ának magas a vérnyomása hazánkban. A magas vérnyomás (hipertónia) az artériák megkeményedését okozhatja vagy súlyosbíthatja (érelmeszesedés). A vérnyomás értéke nem haladhatja meg a 130/80 Hgmm értéket. Magasabb vérnyomásban szenvedőknél a szívbetegségek előfordulása háromszorosára nő.

Szlovákiában a férfiak 68% -a és a nők 58% -a túlsúlyos. Az elhízást leggyakrabban a szív- és érrendszeri betegségek egyéb kockázati tényezői kísérik - magas vérnyomás és emelkedett vér koleszterinszint. A központi elhízás nagyon kockázatos, azaz. alma típusú elhízás (a bőr alatti zsír főleg a hasban és a mellkasban tárolódik). Ha az öv kerülete nőknél meghaladja a 88 cm-t, a férfiaknál pedig 102 cm-t, az elhízottak csoportjába tartoznak.

Dohányzó

A szív- és érrendszer szempontjából nincs "biztonságos" dohányfüst adag. ** Még napi egy cigaretta is megduplázza a szívinfarktus kockázatát, ** a dohányzás abbahagyása ezért elválaszthatatlan feltétele a szív- és érrendszeri betegségek sikeres megelőzésének. Ez javítja a jó HDL-koleszterin szintjét, csökkenti a trombózis kockázatát, és pozitívan befolyásolja a szív és az erek általános működését.

A magas koleszterinszinttel (8,5 mmol/l feletti) és magas vérnyomással (195 Hgmm felett) rendelkező dohányos szív- és érrendszeri betegségek kockázatával jár. tizenhatszorosára nő.

A szív- és érrendszeri betegségek egyik kockázati tényezője a férfiaknak csak 11% -át és a nők 18% -át érinti.