Mi a közös a szerelemben és a sportban? Hormonok, amelyek boldoggá tesznek!
Van-e olyan partner az életedben, aki szeretettel indít el? Természetesen nem okoz bánatot, mert az élet sok boldog pillanatot hoz. Ha még mindig úgy tűnik számodra, hogy kevesebb van belőlük, akkor egyszerűen idézd meg a boldogság pillanatait az életedben. Az endorfinok, azaz a boldogság hormonjai tömegesen szabadulnak fel, nem csak szerelmes, hanem akkor is, ha sportolsz.!
Arra számítasz, hogy az Ámor nyila pontosan a szívedbe üt, hogy végre boldog légy? Igen, mindannyiunknak szeretni és szeretni kell. Néha azonban a dolgok nem mennek a mi utunkba, és a miatti bánatba fulladás nem igazán segít senkinek. Még a szerelem is alapvetően csak egy kémiai reakció, amely hormonok révén megy végbe, és "valami" köze van a sporthoz. A sport boldogabbá teheti Önt is, és elhiszi, hogy a boldog emberek pozitív eseményeket és jó embereket hoznak az életükbe.
A szeretetet "zabáló" hormonok
A boldogság, az érintés, az energia, az odaadás, a romantika, a vágy, az összetartás, az optimizmus érzése. Hétköznapi szótárak, amelyek annyit jelentenek. Mindegyik kapcsolatban áll a szeretettel, és ha akarja, ha nem, a hormonok a hibásak. Közülük több is kapcsolódik a szerelemhez. Például. Folyamatosan kézenfogva, csókok, ölelések. Az oxitocin a hibás a késztetésben, hogy fizikai kapcsolatban maradjon a másikkal. Az elégedettség, a jólét, az öröm, az elégedettség és az optimizmus érzését a szerotonin váltja ki. A noradrenalin felelős a hasi "pillangókért", a tesztoszteron a szexuális vágyért, a megnövekedett vérnyomásért, a szexuális "vágyakozásért", a motivációért, az önbizalomért és a dopamin eufóriáért. A feniletilamin az energia és az örömérzet növekedésének jele. Minden, amit szerelemben tapasztalunk (és érzünk) valamilyen hormonnak köszönhető. Hasonló a fizikai aktivitással.
Mit szólnál a sporthoz?
A sporttevékenység során felszabaduló nagyon jól ismert hormon a növekedési hormon, amelynek számos funkciója van, például az anyagcserében (például szénhidrát-kezelésben). Az anyagcsere sebességét, de az izomnövekedést is befolyásolja a tesztoszteron, amely főleg az erőnléti edzés során szabadul fel. A sportban termelt egyéb hormonok közé tartozik például az ösztrogén, amely felgyorsítja az anyagcserét. A tiroxin növeli az energiát, az adrenalin (adrenalin) elősegíti a glikogén égését és az inzulin felügyeli a szénhidrátok kezelését, vagyis a vércukorszint egyensúlyát a vérben. Eddig a kutatás szintjén található az oxitocin hormon, amely hatással lehet az atlétika versenyére és a csapatsport összetartásának érzésére.
Elfelejtettük a legfontosabbakat és a "legboldogabbakat". Ezek endorfinok
A szerelembe esés idején, sporttevékenységek és néhány egyéb tevékenység során a boldogság hormonjai szabadulnak fel, amelyek jólétet, békét, derűt és mindenekelőtt jó hangulatot, sőt eufóriát hoznak magukkal. Csak emlékezzen azokra az érzésekre, amelyek elárasztanak szex, öröm, nevetés, természetjárások, zenehallgatás vagy sporttevékenység során. Nos, a sport egyedülálló abban az értelemben, hogy az endorfinok (és a boldogság érzésének) termelését nem korlátozzák külső körülmények. A sport garancia arra, hogy a fizikai aktivitás során egyszerűen felszabadulnak az endorfinok! Függetlenül attól, hogy van-e kapcsolata, van-e szorongása, feszültsége vagy félelme a mindennapi életben.
Az endorfinok az igazán különleges hormonok közé tartoznak. Kimutatták, hogy a testi és lelki fájdalmak "gyógyítói". Összehasonlíthatatlanul hatékonyabbak, mint például a kémiai morfin, amely csillapítja a fizikai fájdalom érzékelését. Képzelje el például a szülést, amikor egy nő még az endorfinokkal is képes kezelni a hatalmas fájdalmat. Ezenkívül a boldogsághormonok támogatják az immunrendszer aktivitását, lelassítják az öregedési folyamatokat, sőt csökkentik az étvágyat is. Nos, kétségtelen a pszichére gyakorolt pozitív hatásuk. Tehát ne habozzon, vegye fel a futócipőt, mossa meg a kerékpárt vagy a görkorcsolyát, és hagyja, hogy szerencséje legyen az életének!