vékony

Nastya Kamensky részt vesz a híres "Potapa Nastya" duettben, mindig friss formájukban. Nem egyszer ő volt a legszexisebb nők rangsorában. Az énekes az elmúlt évre rengeteg kg-ot írt, és elég nagynak látszott. Ezenkívül, mint tudják, a TV-ben bemutatott emberek teljesebbnek tűnnek. Egy interjúban Nastya elmondta, hogy amikor meglátta az egyik utolsó fellépését a televízióban, szörnyű volt, és úgy döntött, hogy változik.

Milyen vékony Nastya Kamensky?

Az énekes soha nem titkolta a teljesség iránti hajlandóságát. Egyszer azt mondta, hogy egy kört megtehet, ha egyszerűen megesz egy dinnyét. Kamenskik elmondása szerint gyakran próbálkozott különböző étrendekkel és éhezett, de az eredmény kevés volt, és a leadott kilogramm mindig visszatért. Ezért úgy döntött, hogy gyökeresen megváltoztatja étrendjét és szokásait.

Súlycsökkenés Kamenskikh szerint a kezdetre a cél kitűzésével van szükség. Motivációja érdekében szép dolgok történtek, több kisebb méretet vásároltak. "Csak elképzeltem, hogy ezen a képen aztán minden kétség visszahúzódik" - mondja az énekesnő interjújában. Világos sikercél nélkül ez nem fog menni. A támogatás megszerzése érdekében Nastya videoblogot indított, ahol elmondja titkait és megosztja eredményeit.

Ha csak az első eredményeket szeretné látni egy skálán, akkor csak a bemutatottakat használja fel hatalmas étvágyának okának megtalálásához. Sovány Nastya Kamensky elmondta, hogy a legtöbb esetben probléma van a mentális állapotban. Sokan elkapják a munkahelyi problémákat, mások - szerelem tragédia stb. Ha egy független elemzés nem működik, akkor forduljon pszichológushoz.

A közelmúltban elérte a csúcsot azok a témák, amelyek szerint a Kamenskik Nastia lefogyott 2009-ben. Számos magazin és televíziós műsor meghívja az énekesnőt egy interjúra, hogy felfedje titkát. A lány örömmel fogadja a meghívókat, mert azt akarja, hogy a helyes példája fertőzővé váljon, és az emberek a túlsúly ellen is kezdenek harcolni. Nastya elismeri, hogy helytelen enni kellemetlenül és drágán, de az eredmény minden erőfeszítést megér.

Anastasia Kamenskikh a következő szabályok szerint fogyott:

  1. A legfontosabb a rend betartása, vagyis minden nap ugyanabban az időben enni.
  2. A reggeli a legfontosabb étkezés, ezért Kamenskiknek naponta időre van szüksége a hasznos ételek elkészítéséhez. Az énekes zabpehelyet választ magának, amihez 50 g pelyhet készít vízen, só és cukor használata nélkül. Az íz megkóstolásához adhat hozzá fél szeletelt zöld almát és 5 mandulát.
  3. Kamensky azért is fogyott, mert teljesen elhagyta az édeset és a lisztet. Nastya egész nap ételt készít, és sudokachkiba teszi. Ez a trükk segít betartani a szabályokat.
  4. Az énekesnő szerint lehetetlen otthon megtalálni

ártalmas étel, mert igazi kísértés a megtörésre.

  • Kemensky rendszeresen járt edzőtermekbe, ahol az edzőnek külön programja volt. Jó eredményeket testmozgás nélkül nem lehet elérni.

    • Hatalmas embereket érdekel, hogy Nastia Kamensky hány kilóval nőtt. A lány nyíltan beszél eredményeiről és rendszeresen rögzíti a jelentést. Az énekesnő elmondása szerint azonnal kitűzte a fogyás célját, nem a kilogrammokra, hanem a centiméterekre összpontosítva. Nastya beismerte, hogy két hónap alatt háromféle ruhadarabot tudott elveszíteni, és a csípőjénél 10 cm-t vesztett. Az ilyen változások szabad szemmel láthatók, mert Nastya valóban csodálatosan néz ki.