Valószínűleg mindegyikünknek van legalább egy fehérje shakerje otthon. Kiváló segítő a fehérje és más táplálék-kiegészítők keveréséhez, mert egy spirálnak vagy szitának köszönhetően a por vízzel néhány másodperc alatt azonnali felhasználásra kész homogén itallá válik. Készíthet benne fehérjét, gyarapítót, edzés előtti stimulátort, szivattyút stb. Alapvetően bármi, ami por vagy folyékony, és több táplálék-kiegészítőt is összekeverhet.
A rázógépek típusai
Sokféle shaker létezik a piacon. Csak néhány évvel ezelőtt csak klasszikus egyszerű műanyag rázógépek voltak, de az újításoknak köszönhetően a választék ma többször is nagyobb. Kivéve nagy 600-700 ml-es rázógépek is felmerült kisebb 300 ml-es változat, amelyeket nagyon praktikus hordozni. Rajtuk kívül ma is a piacon vannak több multifunkcionális változat, amelyben több étrend-kiegészítőt tárolhat, és így kombinálhatja a por és a tabletta táplálék-kiegészítőket is.
A műanyag rázógépek mellett ma is kaphatók fém rázógépek, amelyek tartósabbak, mint a klasszikus műanyagok. Valószínűleg meg fogja tudni az érzést, ha egy idősebb shaker-t hoz be. Vagy csak olyan, amely órákig mosatlan marad. A szag általában extrém. Minél több cukor van egy rázott étrend-kiegészítőben, annál erősebb és undorítóbb a szaga. Az adja, hogy bennük van baktériumok terjednek.
Rendszeres cserére van szükség?
Bár néhány embernek sokáig van egy rázógépe, a legtöbb ember számára a rázógép fogyóeszköz. Egészségügyi szempontból pedig mindenképpen jó lépés. Minél többet mossa a shakerjét, annál több annál durvábbak a belső falai, ahol egyre több maradványt tartanak. És minél több ilyen maradék, annál inkább büdös. A szag azonban önmagában nem a legnagyobb probléma. A probléma az, hogy az ott kialakuló baktériumok vannak veszélyes a testedre és az emésztőrendszerre, és hasmenést, hányást és gyomorgörcsöt okozhat.
Hogyan lehet megakadályozni a szagokat?
A shaker élettartamának meghosszabbítására a legjobb megoldás az azonnal mossa le meleg vízzel és mosószerrel. Minél tovább hagyja piszkosan a rázót, annál jobban büdös lesz, és hamarabb el kell dobnia. A legjobb tisztítás a mosogatógépben történik. Szivacs tisztító formák mikro karcolások, amelyeket mosogatógépben mosva nem lehet létrehozni. Ezért a mosogatógépben történő tisztítás sokkal kíméletesebb, és meghosszabbítja a shaker élettartamát.
Mi a teendő, ha a rázógép büdös lenni kezdett?
Három lehetőség van. Első lehetőség az, hogy bemossa a rázót forró ecetes víz. Még jobb lesz, ha megteszed forraljuk egy edényben, kevés ecettel. Ennek el kell távolítania a szagot. Az ecet mellett a szódabikarbónával való mosás is jól működik.
Második lehetőség a használata fagyasztók. Mivel a szag kiváltója a baktérium, meg kell szabadulnia tőlük. Ezek a baktériumok nem tudnak túlélni a hidegben, ezért a rázógép fagyasztása a szagtól és a fagyasztás megfelelő megoldás. Tegye a rázót egy éjszakára a fagyasztóba, reggel alaposan megmossa, és megint olyan lesz, mint az új.
A harmadik lehetőség a leggyorsabb és legegyszerűbb. A régi rázót újrahasznosított hulladékba dobja és vegyél egy újat. Néha nem menti a régit, és ha sokáig használja, akkor jó, ha kicseréli egy újra.
Milyen shaker-t válasszon?
Női alap shaker van pl. A műanyag Descanti shaker szűrővel rendelkezik, és lágy női színekben van. A fontos az, hogy elkészüljön nem veszélyes anyagokból készülnek és mégis nagyon alacsony az ára.
A Warrior Labs jó ötlettel állt elő egy shaker számára. Ha az iskola vagy a munka előtt vagy után edzőterembe jár, feleslegesen nagy rázógép zavarhatja, amely sok helyet foglal el benne. Továbbá, ha étel helyett fehérjét szeretne venni, akkor nem kell magával vinnie egy nagy, 700 ml-es rázót, de egy kisebb, 300 ml-es térfogatú is elegendő. Az ár az anyagmegtakarítás miatt nagyon alacsony és színváltozatban állítják elő férfiak és nők számára egyaránt.
Csúcsidő a rázók között van Kevin Levrone Levro Smart shakerje. Ha fehérjét akarsz venni és érte pl. Nem kell külön-külön szednie az összes vitamintablettát, koffeint vagy más tablettát. Ennek a shaker-nek van kisebb rekeszek, amelyben minden tartozékot elrakhat, és minden egy helyen van.