Még egy hónapja sem jelenik meg egy újfajta diéta, a diéta, amelynek célja a test megerősítése és szépítése.

minden

Kevésbé gondolunk azonban arra, hogy az étkezés befolyásolja intim részeink, különösen a hüvely egészségét és elégedettségét is. Hogyan támogassuk az intim részek egészségét étellel?

Lehet, hogy észrevette az édességek és az élesztőfertőzések közötti kapcsolatot, de még sok más van. Például az áfonya és az áfonyalé nemcsak a húgyúti egészségre, hanem a hüvelyre is kiválóan alkalmas.

Biztosítani fogja a szexuális egészséget ezekkel a más ételekkel, a hüvelye rugalmas lesz egy kiegyensúlyozott mikroflóra segítségével:

Almák

Azok a nők, akik napi egy almát fogyasztanak, jobb szexuális elégedettségről számolnak be, a gyorsabb izgalom és a csúcspont elérésének képességéről. Ennek oka a floridzin, az almákban található fitoösztrogén.

Probiotikumok

Megtalálhatja őket joghurtban és más tejtermékekben is. A fehér natúr joghurt fogyasztása mindenképpen rendben van és egészséges, de néha nem elég. A probiotikus tabletták lényegesen több baktériumot tartalmaznak, amelyek nemcsak pozitívan hatnak a belekre, hanem hozzájárulnak a hüvely egészséges flórájának fenntartásához is. Az egyensúlyt speciális laktobacillusos kezelésekkel is támogathatja.

Zöld tea

A zöld teában található polifenol katekinek elpusztíthatják az E. coli baktériumokat. Ez a húgyúti betegségek, de a hüvelygyulladás leggyakoribb oka is. Természetesen a zöld tea már nem elegendő, ha benőtt, kezelésre van szükség. Ha vizelés közben fájdalmat vagy égést érez, forduljon orvoshoz. A zöld teában található koffein segít enyhíteni a menstruáció előtti tüneteket, de ne igyon sokat, mivel negatívan befolyásolhatja a májat.

Teljes kiőrlésű étrend, hüvelyesek és zöldségek

Mi a közös ezekben az ételekben? Rostokban gazdagok. A rost elősegíti a bél egészségét és felgyorsítja az anyagcserét. Hogyan működik a bél egészsége a hüvelyvel? Egyszerűen fogalmazva - a hüvelyben lévő legtöbb baktérium a vastagbélből származik. Ezért, ha fenntartja az egészséges bélrendszert, nagyobb a vélelme az egészséges hüvelyről.

Kövér hal

A magas omega-3 zsírsavtartalmú halak a legjobbak, amelyeket általános egészségi állapotában elfogyaszthat - az agytól kezdve a szíven és az ereken át az intim részekig. Támogatják az intim zónák torlódását, növelik az izgalmat és a csúcspont megtapasztalásának képességét. Ezen kívül értékes D-vitamint is tartalmaznak, amely visszatükröződik a bőrödön és a hangulatodon.

Víz

Utoljára említjük, de valójában az első helyen áll. Tökéletes hidratálás nélkül nem lehet egészséges vagy intim részek. Csak elegendő vízzel tudja fenntartani a szexhez szükséges nedvességet - ha nem használ kenőanyagot. Ezenkívül támogatja a jobb izgalmat.