"Ki ne akarna olyan fehér fogakat, mint a gyöngy? De a természetes fogszín néha még a kitartó szájhigiéniát sem éri el. Különösen, ha az étrend nem támogató."

ezek

Zuzana Lobotková, 2014. november 5., 14:00

Ha fehér fogakat szeretne, vannak olyan ételek és italok, amelyeket kerülnie kell. Például a vörösbor, a curry és a kávé is foltokat okoz a fogakon. Ha foltok vannak a ruháin, miért ne befolyásolhatnák így a fogait? Fontos felismerni, hogy más ételeknek pont ellenkező hatása van, ezért aktívan dolgoznak a fogak tisztításán.

Csillagos mosoly

A megfelelő csillagok büszkék ragyogó fogaikra, de a fehér fogak megszállottsága sokkal tovább megy a múltba. Az egyiptomi fáraók már készítettek ecetes pasztát, hogy tisztán tartsák fogaikat. Azonban nem a fehérítő gélek modern formája volt, amelyek csodálatos hatásokat ígérnek. Régen hittek a természetben. A rómaiak saját technikájukat is kidolgozták - kecsketejjel vagy vizelettel gargalizáltak, míg az ammónia állítólag fehérítette a fogakat.

A tizennyolcadik század ismét salétromsavat hozott a fogakra, de ez a zománc bomlását eredményezte. Akkor most mik a lehetőségek? Vagy professzionális fehérítés fogorvos vagy foghigiénikus által, vagy otthoni fehérítés különféle gélekkel, vagy "csillagmosolyra lehet menni".

A sárgák és a nyál segítenek

A fehér fogakhoz vezető diéta nem csupán a vörösbor és a kávé bevitelének korlátozásáról szól, hanem a fogak tisztításán és védelmén aktívan dolgozó ételek típusainak kiválasztásáról. A gyümölcsök és zöldségek, amelyeket meg kell rágni rajtuk, fogkefeként működnek. Az alma, a sárgarépa, a karfiol, a zöldbab és a zeller valóban ropogós választás. A kemény sajtok szintén hatékonyak, mivel rágáskor eltávolítják a bevonat részecskéit a fogakról. Az ilyen típusú ételek is elég masszírozzák az ínyt, hogy stimulálják a vérkeringést, hogy egészségesek legyenek.

A fokozott nyálfolyás segít a fogak fehérebbé tételében, így a citrusfélék, például a grapefruit, a narancs, a citrom és a lime segítik a fogak természetes tisztítását. Az eper ebben különösen jó, mert almasavat tartalmaz, egy enzimet, amely elősegíti a nyáltermelést. A rostban gazdag zöldségek, például a brokkoli, védenek az ínygyulladás ellen. Az ananász a bromelain anyagot tartalmazza, amely tisztítja a fogakat és gyulladáscsökkentő hatású.

A kalcium hozzájárul a fogak fehérségéhez is, ezért a tejtermékeknek, beleértve a tejet és a joghurtot, az étrend részének kell lenniük. A tejsav a fogak egészségét is segíti. És természetesen sok vizet kell inni. Ez az egyik legfontosabb dolog, amelyet az embernek étkezés közben meg kell ennie, ráadásul a színezékek mossák az ételfestékeket a szájból, mielőtt elkezdnék dolgozni.

Óvakodjon a foltoktól

Már említettük, hogy a vörösbor, kávé, tea, kerékpárok és sportitalok okozzák a fogfoltokat. Tehát, ha lehetséges, próbálja elkerülni őket. A kártevők azonban megtalálhatók olyan ételek között is, mint a szeder, a gránátalma és az áfonya, a curry szósz és a szójaszósz, az édességek és a mesterséges színű ételek. Ha azt mondod, hogy fehérborod lesz, akkor nem fogunk kedveskedni neked. A fogak számára sem ideális, mert a benne lévő tanninok és savak foltot is festenek.

Tehát mi a megoldás? Mindent mértékkel. Nem kell betiltania az alkalmi pohár vörösbort - ez egyéb egészségügyi előnyöket jelent. Tegye étrendjét kiegyensúlyozottá, rengeteg ropogós zöldséggel és gyümölccsel, tejtermékekkel és vízzel, és természetesen kövesse a szájhigiéniát, beleértve az étkezés utáni szájöblítést is. Ügyeljen arra, hogy ne feledkezzen meg a fogorvosnál végzett megelőző vizsgálatokról.