csillagok

Nap, tenger és a tökéletes alak egy bikini. Még van néhány hete dolgozni a formáján, és megszabadulni az utolsó zsírpárnáktól. Merítsen ihletet híres nőktől! (FOTOGRÁFIABAN - Mendés Eva)

Mendés Éva és 5 faktoros étrend

Magasság: 168 cm Súly: 53 kg

Öt jó dolog van, és ezeket egy kéz ujján meg lehet számolni. Eva csábítóan mutatja be csupasz görbéjét a Secret Obsession illat mega sikeres reklámkampányában, ahol korábban csak olyan lesoványodott modellek voltak jelen, mint Kate Moss. Ma sikeres nő, fejlett testtel és görbékkel. Étrendjét és edzését Harley Pasternak személyes sztáredző dolgozta ki. Hogyan kell csinálni? Fogyasszon napi öt ételt, sok salátát, csirkét és halat. Adjunk hozzá napi öt perc nyújtást, öt perc sétát, öt perc kézi edzést, öt percet a hasizmokhoz, öt percet a hátizmokhoz. Naponta megváltoztathatja a gyakorlatot, és szükség szerint gyakorolhatja a test más részeit. Hetente egy napon kényeztesse magát valamivel, amiről nagyon hiányzik, például csokoládéval. Éva értékeli a lehetőséget, hogy kedvenc sült krumpliját megkaphassa.
Mennyit fog veszíteni: Heti 2 kg
Egyéb "áldozatok": Jessica Simpson, Heidi Klum, Jennifer Aniston
További információ: www.5factordiet.com

Cameron Diaz és nyugtalan természete

Magasság: 179 cm Súly: 56 kg

Előbbi modellként Cameron az összes étrendet ellenőrzi. Azonban a legjobban úgy működött, hogy nem engedett a lustaságnak. A kanapén ülés büntetés egy nyugtalan szörfös számára. Ha nincs a tengerparton, heti öt alkalommal 30 percig edz egy fitneszközpontban személyi edző irányításával. Cameron nem teljesen példaértékű, gyakran hiányzik a reggeli és sok folyadékot iszik helyette. Szereti a rendes rizst, fokhagymával, brokkolival ízesítve, néha tojást vagy párolt csirkét rak. Saláták, fehérjeitalok és gyümölcsök mindig kéznél vannak, hogy egyensúlyban tartsák a cukorszintet annyi testmozgással. Cameron azt állítja, hogy a mozgás alfa és omega slim vonal, és egyetértünk vele.
Egyéb nyugtalan csillagok: Madonna, Renée Zellweger, Janet Jackson, Eva Longoria

Catherine Zeta-Jones és az Atkinson-diéta

Magasság: 179 cm Súly: 57 kg

A hollywoodi díva nem engedheti meg magának az Atkinson-diétát. A repülés vagy a film készítője előtt kíméletlenül kiadja az összes lisztterméket, édes gyümölcsöt és gyümölcslevet. Ehelyett kizárólag húsból, tojásfehérje omlettből, halból és sok zöldségből táplálkozik. Csak forrásvizet iszik, amelyet elixírnek tart. Az éhség ellen a szépség jó alvást ír elő. Csak hogy férje, Michael Douglas elégedett-e vele.
Az Atkinson-diéta egyéb rajongói: Jessica Alba, Kate Beckinsale, Jennifer Lopez