Sokan nézzük a népszerű házasodást, a „Házasodjunk meg” című filmet, amely egy szovjet filmvászon sztárja és csak egy bájos nő - Larisa Guzeeva. A régóta fizetett telezritelnits leg Figyelmesebb felhívja a figyelmet arra, hogy az elmúlt években a színésznő és a műsorvezető sokkal karcsúbbnak és fittebbnek tűnt, és ezért meglepő gyorsasággal kezdett hallani Guzeeva Larissa kérdéséről minden női fórum.
Szerencsére a TV műsorvezetője nem hozza létre a súly normalizálásának titkát, és szívesen ad tippeket mindenkinek, aki fogyni akar.
Hogy kezdődött az egész
A túlsúly mindig is fájdalmas probléma volt egy népszerű moderátor számára, mert nem szokta elutasítani. Larissa nem közömbös az édességek, a házi sütemények iránt, és egyáltalán nem érdekli a fitnesz. Ilyen szokásokkal és ilyen létfontosságú megközelítéssel könnyű további súlyt szerezni.
Negatívan befolyásolja a csillag késői születésének alakja - imádott lánya, Guzeeva negyven év alatt született. De a túlsúlyos televízión dolgozva, és a modern böngésző mellett maradva, szeretem a stroynyasheket - ez lehetetlen, ezért Larissa úgy döntött, hogy gyökeresen átgondolja az ételekkel kapcsolatos megközelítését és megszabadul a felesleges kilóktól.
A karcsú helyzet felé tett lépés a híres "meccskészítő". Az ország az első csatorna egy másik népszerű beszélgetős műsorát vállalta - Andrej Malakhov "Hadd beszéljenek" című projektjét. Larisa Guzeeva részt vett ebben a kérdésben, amelynek témája a Starchit fogyókúrás program volt, és megesküdött, mielőtt az egész stúdió lefogyott volna a közeljövőben. A projekt vezetője, Larissa Guzeeva vezető saját blogot vezet, amelyben készségesen publikál recepteket fogyókúrás technikájához.
A színésznő, Larisa Guzeeva komolysága gyorsan változni kezdett a "Starhit" hivatásos dietetikusok ajánlásainak köszönhetően. És most minden várakozást felülmúltak. Végül a projekt elejétől kezdve akár 38 kilogrammot is sikerült leadnia (emlékeztet arra, hogy a sztár 2013 júliusa óta vesz részt).
Eddig a népszerű televíziós műsorvezető saját hatékony programot dolgozott ki a karakter harmóniájának fenntartása érdekében. És örülj, hogy Larissa Guzeeva mindenkinek adhat.
Larisa Guzeev harmónia receptjei
Larisa Guzeeva étrendje egyszerű, de ötletes: mindent megehet, de csak a szokásos adag méretét kell legalább kétszer csökkenteni. Az éhes test vizuális megtévesztése egy újabb trükköt segít - az ételt mélyebb, sötét színű lemezekbe kell helyezni.
Ebben az ételben a legkisebb darab is szilárdan néz ki, és ezért azt a benyomást keltheti, hogy a szokásos étrendi változások nem történtek meg, és az agynak adott jóllakottsági jelek sokkal kisebb mennyiségű étellel járnak.
Guzeeva súlycsökkenési módszere azon a népszerű elméleten alapszik, hogy a túlsúly pusztán pszichológiai probléma. A túlevés "felelős" a stresszért, a depresszióért, az unalomért és sok más érzelemért.
Beleértve a vizuális tényezőt - amikor az ember ízletes és vonzó ételeket lát maga előtt, azt a lehető legjobban meg akarja enni. És leggyakrabban - és ez megtörténik, annak ellenére, hogy régóta bebizonyosodott, hogy a testnek nincs szüksége elegendő táplálékra a teljes telítettséghez.
Larisa Guzeev másik fogyókúrás receptje: vidáman kell fogyni. A legkíméletesebb étrendet is nehéz fenntartani, mert bármire korlátozódnia kell. Megszabadulni a szomorú gondolatoktól. Maga a színésznő a következő módon teszi: megpróbálja a lehető leghamarabb eredeti asztalt készíteni, gyönyörűen díszített ételeket ebédre vagy vacsorára, színes és tiszta tányérokat emelnek fel ételként.
Kétségtelenül fontos és helyes motiváció: Guzeeva ellenáll a kísértésnek, hogy édesen fogyasszon azokkal a csúnya fotókkal, bemutatva az összes extra súlyt. És ez a fotó Larissáról a hűtőszekrény közepére van erősítve.
Larisa Andreevna azonban elismeri, hogy ez korlátozás nélkül lehetetlen.
A híres tévés műsorvezető szempontjából a következő elveket kell betartani az étrend hatékonysága szempontjából:
- A rossz szokásokat teljesen hagyja el, vagy a minimálisra csökkentse visszaéléseiket;
- Az étrendben inkább a friss és természetes termékeket részesítse előnyben, és a húskészítményeket gyakrabban helyettesítse zöldségekkel és gyümölcsökkel;
- Nem kell vacsora. A színésznő szerint egy pohár joghurt vagy tej - a legjobb vacsora egy karcsú alak számára;
- Ha kedvenc ruháihoz csepp pár font kell, akkor nem bűn éhes gyümölcs diétát használni.
Egyébként súlycsökkentő blogjában Larissa minden résztvevőnek elmondta, hogy a megfelelő táplálkozási rendszer a legjobb módja annak, hogy jó formában maradjon.
Szavai pedig hitelesek lehetnek, mert a mindenütt megjelenő bulvárlapok többször elmondták olvasóiknak, hogy a "Vesszük el" műsorvezető műtéten és terápián keresztül próbált fogyni a speciális súlykorrekciós klinikákon, de az ilyen próbálkozások eredményei kevésbé egyértelműek voltak, mint Guzeeva sikere. jelen.
Mi a jó és rossz étrend Larisa Guzeeva: a szakemberek véleménye
Az erő és a híres színésznő rendszerének megfelelő receptek tökéletesen megfelelnek azoknak a nőknek, akik napi szinten elkötelezik magukat a főzés mellett. Egyes termékek helyettesítése más, hasznosabb vagy kevésbé zsíros termékekkel - könnyű csökkenteni az elkészített ételek teljes kalóriatartalmát, és táplálékossá tenni az élelmiszer szempontjából.
A részek felosztásán alapuló étrend teljesen felesleges azok számára, akiknek ebédje, vacsora és reggeli félkész termékekből, gyorséttermekből, koncentrátumokból áll (például tészta és zabpehely gyors elkészítése). Hogyan ne oszthasson szét egy ilyen meghatározott ételt - nem lesz hasznosabb. A kalóriák természetesen eltűntek, de a só, a fűszerek, a tartósítószerek megmaradnak - ezek az anyagok hozzájárulnak a testfelesleg kialakulásához a bennük lévő nedvesség miatt.
A csillag étrendje még azok számára is nehéz lesz, akik hozzászoktak a diéta szénhidrátmennyiségéhez. Magyarázzuk el ezt egy egyszerű példával: ha Ön szokott mindig nagy mennyiségű köretet enni, például burgonyapürét, hajdina, rizst, akkor éles "raspolovinivanii" részével erős éhségérzet szenved. Természetesen, ha kibírja a legnehezebb első napokat, akkor a kellemetlen érzés megszűnik, de mindazok, akik fogynak, szétesnek az evés korai szakaszában.
A helyzet segítése egy másik trükk lehet - csökkenteni a köretek maximális számát, de az étel fehérje összetevői a fogyás kezdetén, enni régi mennyiségben. Ha csökkenteni szeretné a fehérje mennyiségét, folytassa valamivel később, amikor megszokja a szénhidrátok korlátozott bevitelét a szervezetbe.
Ezenkívül a hivatásos táplálkozási szakemberek és a súlykorrekciós szakemberek nem javasolják, hogy Guzeev tévés műsorvezető szavait axiómaként fogják fel. A kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás kompetens kombinációja lehetővé teszi, hogy optimális eredményeket érjen el a karcsú sziluettért folytatott harcban.
Szeretnék megjegyezni egy tényt: Laris Guzeev táplálkozási rendszere ugyanazokkal az ellenjavallatokkal rendelkezik, mint a szokásos "Nonstellar" korlátozási rendszer sok termékben.
Ezért mindig konzultáljon orvosával arról, hogy Guzeeva súlykorrekciós rendszere megfelelő-e, figyelembe véve testének jellemzőit.