A csontritkulás csak néhány idős embert érint, a férfiak nem szenvednek tőle, és ez nem súlyos betegség. Ez sok ember véleménye. Sajnos az igazság valahol máshol van.
Mítosz 1: Túl fiatal vagyok ahhoz, hogy érdekeljen a csontritkulás.
Az a tény: Bár a csontritkulás olyan betegség, amely különösen 50 éves kor után jelentkezik, soha nem túl korai, hogy érdeklődjön a csontritkulás iránt a megelőzés szempontjából. Ennek tartalmaznia kell az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, gazdag kalciumban és fehérjében, elegendő D-vitamint és rendszeres fizikai aktivitást. Fontos továbbá a dohányzás és a túlzott alkoholfogyasztás kerülése. Az elegendő csonttömeg fiatal korban fontos kiindulópont az idősebb csontok egészségéhez.
Mítosz 2: A csontritkulás az öregedés természetes része.
Az a tény: Jelenleg sok ismeret van erről a betegségről, és ismert, hogy nem mindegyikük jön életkorral és csontvesztéssel. Erős csontok felépítése fiatalkorban, egészségük megőrzése felnőttkorban és időskori sűrűségük rendszeres ellenőrzése minimalizálhatja a kialakulás kockázatát.
Mítosz 3: Csak idősebb nők szenvednek csontritkulásban.
Az a tény: A csontritkulás nemcsak "az idősebb nők betegsége". Globális problémává válik, és előfordulása növekszik a népesség növekvő számával és öregedésével.
Mítosz 4: A csontritkulást férfiak nem érintik.
Az a tény: Tanulmányok azt mutatják, hogy a férfiaknál az oszteoporózis előfordulási gyakorisága magasabb, mint azt eredetileg gondolták - körülbelül ötödik férfit érint. Minden harmadik ágyéki törés és minden ötödik csigolyatörés a férfiakat érinti. A törések kockázata a férfiaknál erősen megnő a túlzott, hosszan tartó és rendszeres alkoholfogyasztás mellett. Az osteoporotikus törés kialakulásának valószínűsége 50 év feletti férfiaknál összehasonlítható a prosztatarák kockázatával.
Mítosz 5: Ha már csontritkulása van, nem javíthatja az állapotát.
Az a tény: A csontritkulást több szakember kezelheti - háziorvos, endokrinológus, nőgyógyász, reumatológus vagy ortopéd. Számos olyan kezelési lehetőség létezik, amelyek akár 65% -kal csökkentik a csigolyatörések, akár 70% -kal az egyéb törések kockázatát. A megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitelt biztosító gyógyszeres kezeléseket és táplálék-kiegészítőket rendszeres fizikai aktivitással kell kiegészíteni, ami javítja a kézügyességet és a test egyensúlyát.
Mítosz 6: A csontritkulás egyáltalán nem súlyos és nem halálos betegség.
Az a tény: A csontritkulás nagyon gyakori egészségügyi probléma. Minden harmadik nőnek és minden ötödik, 50 évnél idősebb férfinak fennáll a kockázata az oszteoporotikus törés kialakulásának, az ágyéki törés szövődményeibe való belehalás kockázata megegyezik az emlő- vagy prosztatarák miatt bekövetkező halálozás kockázatával.