miután

Kapcsolódó témák

A betegség ágyba fektetett és az antibiotikumok felfordították a gyomrod? Feltétlenül hagyja ki a méregtelenítést!

Mindig szedjen antibiotikumot az utolsó piruláig. Annak ellenére, hogy már jobban érzi magát, a hőmérséklete csökkent, abbahagyta a köhögést, és már nem beteg a fejében. Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy a betegség visszatér, és más erős gyógyszereket kell szednie. Az antibiotikumok automatikusan tartalmazzák azokat a probiotikumokat, amelyeket egyenesen a gyógyszertárból kellett volna hoznod. Ha még nem tette meg, vásárolja meg őket, amint a betegség után talpra áll. A rossz baktériumok mellett az antibiotikumok eltávolítják a bél mikroflórájából a jókat, amelyek az immunrendszert szolgálják. Ezután hasmenés vagy székrekedés, puffadás és hasi fájdalom jelentkezik.

1. Probiotikumok és mtsai.

Két-három hétbe telik, amíg a bél mikroflóra helyreáll. Ha a gyógyszeres kezelés megzavarta, a következő 21 napban őszintén kell szednie a probiotikumokat. Míg a tabletta formában kaphatók a betegség ideje alatt, a probiotikus tejtermékeket nem kell tolerálni. Ezért mindig olvassa el a betegtájékoztatót.

2. Tisztítás nélkül!

Ha úgy gondolja, hogy a tavaszi méregtelenítéssel segíteni fogja az elszegényedett testet, akkor nagyon téved. Még jobban bántani fogja a legyengült organizmust. Csak egy egészséges szervezet végez méregtelenítést! És előbb formába kell kerülned és elegendő erőt kell szerezned.

3. Maradjon ágyban

Legalább két hétre lesz szüksége a teljes felépüléshez. Ebben az időszakban próbáljon meg minél többet aludni, pedig a betegség alatt elegendő időt töltött az ágyban. Ne próbáljon elvesztett energiát szerezni a sport révén, a nagyszerű fizikai aktivitás még jobban kimeríti. Ehelyett a vitaminok feltöltésére összpontosítson. Az antibiotikumok használata negatívan befolyásolja a C- és K-vitamin vagy az A-provitamin felszívódását. Vásároljon sok gyümölcsöt és zöldséget, ha turmixot csinál belőle, ne féljen beleönteni a keverőbe és a savanyú tejtermékbe, amely tele van jó baktériumok. A tejtermékek esetében mindig figyelje a lejárati dátumot, minél több nap marad a csomagoláson a dátumig, annál kevesebb jó baktérium van egy tégelyben. A jó baktériumok kiváló forrása a savanyú káposzta is, egyél nyersen. Az ideális mennyiség napi három evőkanál.

4. Szomorúság csőr nélkül

Ha a betegség után szomorú és fáradt, akkor a B-vitaminokat is ki kell egészítenie. Megtalálhatja őket barna rizsben, gabonacsíra, napraforgómag, sült, dió, szója, banán, avokádó, boglárka, mazsola, aszalt szilva, káposzta, kelbimbó, burgonya, lazac, tonhal, tengerimalac, sertés, csirke és marhahús.

5. Ne felejtsd el a kacsát

A gyógyszer bevétele után segítsen a májban K-vitaminnal. Hosszú élettartamú vitaminként is emlegetik. Megtalálható káposztában és sötét leveles zöldségekben, tojássárgájában, teljes tejben vagy babban. Az antibiotikumok után fenyeget a hiány, mert a kacsát néhány vastagbélben élő baktérium is termeli.