növeli

Tudja, milyen szavak hangzanak el leginkább a férfiak fülében? Mi számukra ma is a tabu? Miről nem szeretnek beszélni? Impotencia, merevedési zavar, gyenge erekció.

Impotencia vagy merevedési zavar. Másodszor egészséges életmód.

A legtöbb férfi nem áll meg ebben a két témában.

Az első a büszkeségükről szól, a második pedig egyáltalán nem érdekes. És mégis kapcsolatban állnak egymással.

Tudnának arról, hogy saját tapasztalataikkal beszéljenek férfiakkal. A merevedési zavar oka a pszichogén vagy szerves komponensben rejthető. Az egészséges életmód mindkettőt érinti.

Tudjon meg többet, ha szán egy percet az alábbi sorok elolvasására.

Mi a merevedési zavar?

Röviden és ismétlésképpen ezt írom merevedési zavar valójában képtelenség elérni vagy fenntartani az erekciót. A megállásról és annak rendellenességeiről a merevedési zavarokról szóló cikkben olvashat bővebben.

Egészséges életmód

Egy erőfeszítés Férfi az egészség, a fizikai állapot és a mentális jólét fenntartása.

Tudjuk, hogyan kell egészségesen élni.

Az egészséges életmód elfogadása a szisztematikus élet eredménye tevékenységek, amelyet mi segít elérni a kívánt eredményt, például élj egészségesen a hosszabb.

Az életmódot befolyásoló főbb összetevők a Egészség:

  • étel
  • ivási rendszer
  • a fizikai aktivitás
  • túlsúlyosak
  • pszichológiai teher, stressz
  • rendszeres alvás
  • dohányzó
  • alkohol
  • drogok
  • drogok

Hogyan függ össze az impotencia és az életmód?

Kíváncsi vagy, miért kötöm össze ezt a két témát? A válasz nem annyira bonyolult, ha összekapcsoljuk a kontextust.

A merevedési zavar nem csak a tapasztaltabb urak számára jelent problémát.

Igen, az idősebbekre gondolok.
Egyáltalán nem.
És ha kitart a véleménye mellett.
. tévedsz!

Vo 30 éves kortól - 70 évek a férfiak több mint 30% -a.
Több mint A férfi populáció 50% -a már fáj 40 év felett.
Tudjuk 25% a férfiaknak meg kell keresniük az okot pszichogén komponensek.

A többiek 75% (szerves okok) nehezebb lesz, de nem kell kétségbe esniük. Nekik is lehet segíteni.

Impotencia…

Ezen a ponton elérkeztünk a cikk lényegéhez. Megmutatom a kapcsolatot, és rajtad múlik, mit veszel el tőle.

Az egészséges életmód különféle összefüggésekben társul. Az egyik, amint azt már észrevette, egy minőség a az erekció hossza.

Fiatalabb férfiaknál merevedési zavar jelentkezik a rossz életmód fő következménye.

Szerves tényezők, a szív- és érrendszer betegségei, mint például az érelmeszesedés, a magas vérnyomás, a szívbetegségek. Rossz étkezési szokások és csökkent fizikai aktivitás, és nem szabad megfeledkezni a dohányzás, az alkohol és a drogfogyasztás formájában megjelenő rossz szokásokról.

A diéta hosszú távon befolyásolja egészségünket és a férfiaknál a végtag keménységét, amikor leállítjuk.

Alkalmatlan étrend például zsíros ételek, sok só, cukor, vitaminok és ásványi anyagok hiánya az egészségre, valamint az erekcióra reflektál.

Átvenni az élelmiszer-összetevők helyes ábrázolása. Zsírok, cukrok, rostok, fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. Étel kellene racionális, kiegyensúlyozott és nem egyhangú. Minden összetevő szükséges a szervezet számára.

Ne feledje, a legjobb, ha az ételt felosztja 5 megfelelő adag naponta.

Találd ki, mi lesz az erekcióval, ha egész nap fáradtan térsz haza, és egyszer teljes adag ételt fogyasztasz. Nem, ne számítson szexuális örömre. A rossz alvás és az elhízás betölti az ágyadat.

A táblázat jobb áttekintést nyújt az erekciójának megfelelő és alkalmatlan étrendről

Alkalmas Alkalmatlan
zöld zöldségek zsíros és füstölt hús
paradicsom, spárga, bab, csicseriborsó, szója, zeller, torma, fokhagyma sült ételek
dinnye magas zsírtartalmú tejtermékek
eper, őszibarack, szeder, áfonya, áfonya, banán, avokádó, ananász, citrusfélék, gránátalma fehér tészta
hús (sovány), hal, tenger gyümölcsei, tojás sós ételek (pálcika, burgonya chips)
rost (édesburgonya, hüvelyesek, alma, körte, málna, avokádó és más zöldségek és gyümölcsök, zabpehely, magvak, Psyllium félkész termékek
zsírsavolajok (napraforgó, szójabab, kukorica, repce, olíva, földimogyoró, tökmag) alkohol (magasabb alkoholszintnél több mint 0,5 ezrelék a vérben)
fahéj, vanília, menta, gyömbér, szegfűszeg, chili, édességek és egyéb egyszerű cukortartalmú ételek (cukorka, sütemények, desszertek, fagylalt)
dió, kesudió, földimogyoró, mandula, fenyőmag, tök, chia és lenmag
csokoládé (több mint 70% kakaó), méz
Kávé, zöld tea, ginzeng tea, gyümölcslevek (főleg citrusfélék), paradicsomlé és egyéb italok
Ginseng, Ginko biloba, Maca, sáfrány, Saw Palmetto, Tribulus Terrestris
korlátozott mennyiségű bor korlátozott mennyiségben (egy pohár - legfeljebb 2 dcl)

Az ivási rendszer az ugyanolyan fontos, mint az étkezés. A hosszan tartó kiszáradás nem segít a férfi nemi szerveken. Ezért, ha nem szükséges folyadékkorlátozás (pl. Vesebetegség esetén), annak betartása elengedhetetlen.

Javasoljuk őket legalább 2 liter folyadék naponta. Melegben és magasabb költségekkel (súlyos fizikai megterhelés, láz), növelni kell a folyadékbevitelt.

A fizikai aktivitás MINKET segít az állapotban és jót tesz az egészségnek. Ugyanabban az időben szilárdabb és hosszabb erekció. Ha ez nem elég, akkor az egész test és természetesen a pénisz is szenved.

Ezért el kell gondolkodni a rendszeres mozgáson, különösen az ülőmunkával rendelkezőknél.

Az edzőteremben nincs szükség nagy erőfeszítésekre, elég könnyebb teher, kardió, és legalábbis heti háromszor. Az idősebb férfiak, és valóban a párok is profitálni fognak a közösből járjon legalább egy órát naponta.

Semmi, amit nem lehetne teljesíteni és elsajátítani.

Túlsúly étrend és testmozgás után van összhangban. Valószínűleg tudja, miért. Közvetlenül kapcsolódik ezekre az alegységekre. A megfelelő táplálkozás és a megfelelő fizikai aktivitás nem jár számára előnyös.

Ha ellenséged vagy, tudd, hogy a testsúly csökkentésében a saját testedben lesz kicsit jobban érzi magát és a szex iránti vágy ugyanúgy nőni fog merevedési erő.

Vannak esetek, amikor túlsúlyos állapotban sem tud tanácsot adni. Talán segít személyi edző, vendéglátóipari tanácsadó. Néhány betegséget (anyagcsere, endokrin) figyelembe kell venni szakmai vizsga.

Ébredjen fel, és olvassa el újra egy kicsit figyelmesebben.

Az elején említettük pszichogén tényezők a 25%. Nem számít a kor.

A stressz még a legenergikusabb péniszt is megviseli.

Az egészség és a franciaágy ellensége. A munka megterhelő, és ami a szakmai életben történik, azt ott kell hagyni. Jöjjön tiszta elmével a családi körbe.

Vannak olyan helyzetek az életben, amikor nem kerülhetjük el az intenzív stresszt. Nagy adagot okoznak negatív feszültség. Ha ez a típusú stressz továbbra is fennáll, megfontolható súlyos halálos sérülést okozhat. Ugyanúgy negatívan befolyásolja az erekciót.

Ebben az esetben szakmai segítségre van szükség.

Hogy vagy? alvás?

Megfelelősége előnyös a test számára, regenerálódása, kimerültsége és pszichéje. A hírhedt 8 órás alvás nem vonatkozik mindenkire. Az alvás az ember sajátosságának kérdése is.

Vannak emberek, akiknek 8 órányi alvásra van szükségük, és néhányuk öt órával is képes. Aranyért középút intervallumnak tekinthető 6. - 8 óra.

Nak nek ágyak számítógép nélkül!

A laptop az asztalhoz tartozik, és nem a combhoz. Az ok az a férfi nemi szervének túlzott felmelegedése. A tál biztosítja a heréket a normál működésükhöz megfelelő hőmérséklet. Alacsony hőmérsékleten, valamint magas környezeti hőmérsékleten zavarja.

Vannak eszközök a piacon ennek a hatásnak a kiküszöbölésére különféle táblázatok formájában.

A test kérdése kedves partnerek, társak, társak, férjek, feleségek.

A harmónia játszik vezető szerepet a kapcsolatában? Vagy ide-oda nyikorog?

Az alkalmi nézeteltérések néha a jobb nemi élet szikráját jelentik. Mindenki ismeri az ágyban való letelepedést. Vigyázz hosszú távú nézeteltérések, tehetik merevedési zavar. Ha érdekel a kapcsolat, és nem tudsz tanácsot adni magadnak, kérj segítséget.

Az intimitás elvesztésétől való félelem, és ugyanaz kudarctól való félelem, ők az oka annak, hogy nincs ágyban. A tapasztalattal nem rendelkező félénk fiatalember harcolhat a kudarc ellen, ami viszont felelős a nemi közösülés közbeni kudarctól való félelemért.

Ebben az esetben megint egy magasabb arány segít a partnerek közötti kommunikáció.

A partner alacsony szexuális vonzereje ez az egyik oka, amely az erekciós diszfunkció pszichogén komponense alá tartozik. Itt nincs univerzális eszköz. Mindkét partnernek azon kell dolgoznia, hogy egyáltalán orvosolható-e ez az ok.

A fenti sorokban láthatja azokat az összetevőket, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az életstílushoz, vagy részben azokon alapulnak. Még akkor is, amikor a végéhez közeledünk, közeledünk az erekció fő ellenségeihez.

Alkohol, nikotin és drogok olyan trió, amely nemi szervét csalikká változtatja édesvízi halak számára. Ha akarod kerülje a merevedési zavarokat, vagy vissza kell állítania a pénisz erekciójának minőségét, elkerül ÉS triád.

Ezt a kifejezést most találtam ki, ne keresse szakmai cikkekben.

Mert alkohol igaz, hogy egy kis adag nem káros. Ahogy az egészséggel, úgy az erekcióval is. Még annak pozitív hatásait is leírják. De ne vegye ajánlásként és ürügyként fogyasztására.

Személyes véleményem alkohol - ellenséges.

Elég, ha semlegesítjük a szexuális kapcsolatot 0,5 ezrelék véralkohol. Ezért magasabb kortyolgatás adag alkohol nem ajánlott.

Dohányzó hosszútávon károsítja a testet a haj gyökereitől a lábujjakig. Ez az érelmeszesedés oka, csökkent véráramlás szívizom és hímvessző ugyanúgy.

Ha szívkoszorúér-betegség és merevedési zavarok érdeklik, dohányozzon.

A tüdőrákról és más rákos megbetegedésekről az információk ismertek, és ezek az Interneten teljes körűek.

Drog függőség befolyásolja a pszichét. Függőség gyógyszerek, rontja a pszichét, a depressziót, az erőnlétet, és az engedélyezett gyógyszerekhez hasonlóan a test általános egészségi állapota.

A gyógyszerek impotenciát okoznak és számos más betegség.

én néhány gyógyszer ok merevedési zavar. De használatuk fontos a betegség kezelésében. Meg kell oldani a hatékonyságot forduljon orvoshoz.

Nem tehet róla, hogy megemlíti a gyógyszerek témáját hosszú távú betegség állapota. Ez alatt azokat a betegségeket értem, amelyek miatt egy férfit kezelnek vagy kezelni kell. Ha az elsődleges problémát elhanyagoljuk, másodlagosan merevedési zavar léphet fel. Ezért ezen a kapcsolaton is gondolkodni kell.

A keleti kultúrában az akupunktúrát alkalmazták és használják a hatékonyság javítására. Manapság a világ többi része hajlamos használni.

Következtetés impotenciával

Ne essen kétségbe, ha rendellenességének oka szerves.

Ebben szakértő tud segíteni. Találd meg. Segíteni fog neked Általános orvos, urológus, andrológus, szexológus, neurológus, pszichológus vagy pszichiáter.

Ha még nem akar szakmai segítséget kérni, van rá lehetőség. Táplálék-kiegészítők, amelyek nem a gyógyszer hordozói, és a szervezetre gyakorolt ​​negatív hatásuk csak elméleti.

Ebben az esetben ez érvényes hosszú távú támogatási szabály.

A gyógyszer hiánya miatt általában nincs azonnali hatása, és azok maximális hatás néhány után megjelenik hetes használat.

Az étrend-kiegészítőkkel ne feledje, hogy ezek valójában csak kiegészítők és nem helyettesítik a racionális táplálkozást. És ha igen hosszú távú kezelés, ajánlott konzultáljon a ti orvos.

Most már ismeri az életmód és az erekciószabályozás összefüggését. Csak rajtad múlik, mit veszel a szívedbe és miből indulsz ki a cikkből.

Ha a boldogabb 25 évesek közé tartozik, akkor a siker nyomában jár. Célod világos, és az elérési út ismert. Húzom az ujjaimat és hiszem, hogy ezek a mondatok energiát adtak a merevedési zavarok elleni küzdelemhez.

Erekciós diszfunkció kvíz

Mire emlékezett erről a férfi kérdésről, amely a nők elégedettségét is befolyásolja?

Utolsó frissítés: 2020.10.16

A cikk szerzője

Orvosi dolgozó Bc. Tóth Lukáš

A nyitrai középiskolában és a nyitrai UKF sürgősségi egészségügyi ellátásában szerzett diplomát. Iskola után két évig a traumatológián dolgozott. 2006 óta a sürgősségi orvosi szolgálaton. Jelenleg a kórház előtti egészségügyi ellátás területén dolgozik

Feliratkozás a hírekre

Ez a második leggyakoribb rosszindulatú daganat Európában és a világon, a férfiaknál pedig a leggyakoribb rák. A betegek körülbelül 95% -a 5 éves korig él, és körülbelül fele meghal.

Hőhullámok, túlzott izzadás, hangulati rendellenességek, csökkent fizikai vagy szexuális teljesítmény szenved? Lehet, hogy a hormonális változások nehezebb időszakát éli át. Ez a nők számára.

A férfiak viszonylag korán, körülbelül harminc éves koruk után találkoznak a tesztoszteron csökkenésével. Ez a hanyatlás nagyon negatív hatással van az életükre. Ezért csökkenőnek kell lennie.

A gyenge potencia és merevedési problémák manapság egyre több férfit zavarnak. Ez több tényezőnek köszönhető, főleg az életmódhoz és az életmódhoz kapcsolódóan, de természetesen vannak ilyenek is.

Szeretne szöveges üzenetet olvasni a mobiltelefonján vagy egy könyvet, de a betűk megtekintéséhez öntudatlanul távolabb nyújtja karjait? Pislogjon a szemével tévénézés közben vagy.