Táplálkozási értékek:

    4 adag/db/g/ml 1 adag tartalmaz: 227 kalóriát 34 g szénhidrátot 10 g zsírt 15 g fehérjét

Leírás:

Amikor édesszájú vagyok, választom (: D 😀: D) !

De nem, ha édesszájú vagyok, akkor általában olyan desszerteket választok, amelyek nem kényszerítenek órákat a konyhában töltött órákra. Ez egy tökéletesen passzoló recept. Íze fagylalt vagy puding. Csak körülbelül egyharmaddal kevesebb kalóriát tartalmaz. Ricotta tökéletesen illik ebbe a receptbe. A desszert ekkor elég bolyhos.

És mondd meg, melyik desszert nem ízlik, hol a csokoládé? Ez a desszert nemcsak Önnek, hanem szeretteinek vagy kedves feleinek is tetszeni fog. 😉

Nyersanyagok:

0% görög joghurt

Megközelítés:

Ricottát, joghurtot (lehetőleg farm vagy görög joghurtot), porított kakaót, mézet, vanília kivonatot, kávét adtam a turmixgéphez, és addig kevertem, amíg sima állagú nem lett.

Ezt a keveréket egyenletesen felosztottam 4 tálra, és legalább 2 órán át hűtöttem. Tálalás előtt a tetejét megszórtam reszelt forró csokoládéval.

csokoládé cukorka

Air Force 1 cipők a második boltunkban!

Következő Fitness receptek

Sütetlen répatorta

Mit szólnál, ha diverzifikálnád húsvéti asztalodat ezzel az egészséges és édes jósággal? Garantáljuk, hogy senki sem utasítja vissza! 🙂
A répatorta számomra desszert. Imádom sült és sütetlen változatban egyaránt. Ha már kipróbálta a sült sárgarépatortánkat, akkor itt a megfelelő alkalom a sütés nélküli változat kipróbálására. 😉
Minden darab alacsony cukortartalmú, mivel a tortát természetesen datolyával, mazsolával és egy csipet mézzel édesítik. És milyen "répatorta" lenne, ha nem lenne a tetején finom krém krémsajt? Aha!

Nyers csokoládé mézeskalács

Tetszik az érzés, amikor egy hosszú és fagyos nap után megállok, és egy csésze jó kávét fogyasztok valami egészséges és édes mellett. Számomra a legjobb kikapcsolódás egy hét alatt, amely általában élénk és elfoglalt. Mindig is imádtam a mézeskalácsot. Puha tészta, kellemes fahéj-gyömbér aroma, lekvárréteg, csokoládé és kókusz. Klasszikus. Úgy döntöttem, hogy ezt a finomat nyers verzióvá alakítom, és el kell mondanom, hogy a nyers mézeskalács az új szívem! 🙂 Valami híres.

Nyers kókusz-málna rolád

Jön a legjobb barátok vagy családok ünnepe? Meg akarja lepni őket valami bűnösen jóval, ugyanakkor bűnösen egészséges és igénytelen? Ez a tekercs mindent elkapott! Elvarázsol, és az asztal lesz a figyelem középpontjában. 😉
Úgy tűnhet, hogy a tekercset nehéz lesz elkészíteni, de semmiképpen sem. Szüksége lesz néhány összetevőre, erőteljes turmixgépre és szerelemre. 🙂
Ne hagyd, hogy sokáig beszéljen.

Megjegyzés: A roládot kakaóbab nélkül elkészítheti ízlés szerint dió hozzáadásával. A dátumokat mazsolával helyettesítheti, a gyümölcsöket pedig az évszaknak megfelelően használhatja.