Miközben azon gondolkodtam, mennyire fontos a motiváció a sportban és különösen a futballban, egyre inkább meggyőződtem arról, hogy a motiváció nagyon fontos része a sportteljesítménynek, a sportteljesítménynek és mint a sportnak. Lehet, hogy ez valakinek túl erős kijelentés, de tisztában kell lennünk a motiváció abszolút jelenlétével, legyen az pozitív vagy negatív, rejtett vagy tudatos minden sporttevékenység során.
A motiváció fontosságának, sőt a tehetség fölötti részleges emelésének gyönyörű példája egy gyermek, aki pazarolja képességeit és képességeit. Leginkább csak a szülők vagy az edzők által adott erős és kreatív motiváció képes meggyőzni a gyermeket, hogy fejlessze tehetségét, és megfelelő megközelítéssel keltse fel érdeklődését a fejlődés iránt. Hol lenne tehetség motiváció nélkül?
Sok szakértő szerint a modern, csúcsfociban már nem ez a döntés
a mérkőzés erejéről, kondíciójáról és ügyességéről (mivel a legtöbb játékos összehasonlítható szinten van), de apró részletek a technikában, a taktikában és a pszichológiában. A motiváció kérdésének tanulmányozása után azonban a pszichológiát (amelybe beletesszük a motivációt is) kulcsfontosságú tényezőnek tartanám a győzelem és így a siker szempontjából.
A jól felkészült csapatokra (fitnesz és technikai taktika szempontjából) példák láthatók számos aktuális csúcsesemény gyakorlásából és monitorozásából, de a legmagasabb helyekért folytatott küzdelmekben nem sikerült. Mint például Argentína a dél-afrikai vb-n. Éppen ellenkezőleg, az a csapat, amelynek jóval korábban a világkupában kellett volna végeznie, megnyerte a bajnokságot, elsősorban a mentális erő és az összesített rangsor negyedik helyére való kitartás miatt (Uruguay).
Ezért a motivációt az edzők legnagyobb fegyverei közé sorolnám a csapat sportteljesítményre való felkészítésében. A képzési folyamat fő, előkészítő, de az átmeneti időszakában is pótolhatatlan helyet foglal el. A megfelelő motiváció előfeltétele
a megbízottak pszichéjének, céljainak, jellemének legjobb és legátfogóbb ismerete
valamint a személyiségjegyek és attitűdök.
2. Elméleti rész
2.1. Mi a motiváció
A motivációt úgy definiálhatjuk, mint a szervezet aktivitását kiváltó motívumokat
és meghatározza annak fókuszát. A játékosnak az a motívuma, hogy meccseket nyerjen, híres, gazdag, sikeres legyen, ami aktivitást vált ki a testében az edzés során, és hogy összpontosítson a labdarúgó képességeinek fejlesztésére. A motiváció tehát egy pszichológiai folyamat, amely aktiválja az emberi viselkedést, és célt és irányt ad neki. . Ez egy belső hajtóerő, amely a meg nem valósult vágyak és igények kielégítésére irányul.
A szükséglet a hiány vagy a többlet állapota, amely cselekvésekhez vezet bennünket ennek az igénynek a kielégítésére. Amikor az edző motiválja a játékost, fontos ismerni a szükségleteit hiányosságok vagy képességek miatt.
Az igényeket fel lehet osztani:
• Biológiai (veleszületett) - légzés, táplálékfelvétel, alvás, a biztonság igénye
• Szociális (megszerzett) - oktatás, kulturális élet, öröm, boldogság, szeretet
2. 3. A motiváció elmélete
A motivációval foglalkozó elméletek a tartalom és a folyamat tanulmányozására összpontosítanak
motiváció. Vagyis mi okozza az emberben egy bizonyos viselkedést és milyen ez a viselkedés
kiváltják, kezelik, fenntartják és megszüntetik.
2.3.1. Az igények hierarchiája (Maslow)
Motiváció = az igények hierarchiája, ami azt jelenti, hogy ha egy futballista magasabb igényeket akar kielégíteni (pl. Profivá válni és az FC Barcelona csapatában játszani), akkor alacsonyabb igényeket kell kielégítenie (foci készségek és képességek megszerzése az edzés során).
Természetesen a való életben előfordul, hogy az ember nem teljesít bizonyos igényt, pl.
a magasabb verseny vagy a mentésért való küzdelem előrelépése. Akkor csalódás és hanyatlás léphet fel
motiváció a kitűzött cél felé vezető úton. Az ilyen helyzetet az edzőnek érzékelnie és pozitívan kell érzékelnie
használja a csapat javára, és még több motivációt teremtsen.
2.3.2. Alderfer elmélete az ERG-ről
Kiterjeszti Maslow elméletét. Csökkenti az igényeket az egzisztenciális, relációs növekedésre. Azt állítja,
hogy a szükséglet kielégítésének elmulasztása nélkül annak fontossága nem vész el, csak csökken.
A frusztráció miatt a felhalmozott energia nem merül ki, hanem egy szinttel lejjebb kerül.
A csalódás (a szükséglet nem teljesítése) a kapcsolatok szintjén akkor jelentkezik, ha elégedettség után
az egzisztenciális igények és a kapcsolati igény megjelenése kielégítetlen. Ennek eredményeként
csalódás a kapcsolatok szintjén és az egzisztenciális igények intenzívebbé válása. Például. rossz éghajlat ill
A csapatban a futball kémia növeli annak szükségességét, hogy a játékosok jobb helyet kapjanak (azaz a szükségletek Hrierarchiája (Maslow)).
Ha a párkapcsolati igények teljesülnek és növekedési igények merülnek fel, akkor felmerülnek
a be nem tartás a növekedési igények csalódásához vezet. Az eredmény még nagyobb
összpontosítson a párkapcsolati igényekre. Például. ha a játékos nem képes kielégíteni a futball igényeit
a készségek így a kapcsolatok szintjére tolja növekedését. Abban az esetben
jó csapatban van, nem gondolja annak megváltoztatását, mivel csapattársai nem fogják megalázni a teljesítményével, inkább bátorítják.
Itt szeretném emlékeztetni, hogy a csapatban a jó klíma általában nem a legjobb
de a pályán lévő játékosok gyengébbek a futballban, ezért figyelni kell a csapat létrehozásakor
a játékosok jellemvonásai. Ötlet egy tízfős csapat játékteljesítményéről
Cristian Ronaldjai, akik gyűlölik egymást, gyönyörű példája lehet annak a csapatnak
Biztosan nem szeretném.
3. A futball motivációs tárgyai és kapcsolataik
Ezek az objektumok egy bizonyos motivációs láncot képviselnek az előkészítésben, a lefolyásban és a megvalósításban
közös célok a futballban. A lánc minden láncszeme kap ill. továbbadja a motivációt. A való életben azonban lánc helyett gyakran összeesküvés vagy motivációs kapcsolatok golyója van, amelyben szinte mindenkit érint, ami véleményem szerint nagyon rossz. Sok félreértést és konfliktust kerülnek el, és e szabályok betartása az egész klub harmonikus kifejezéséhez vezet.
Az intenzitás motiválásának szükségessége szerint a következőképpen rangsorolnám őket:
• Játékos
• Távolsági busz
• Hivatalos
• Szülő
• Néző
Az említett szabályoknak a klubon belül a következőknek kell lenniük:
• A játékost leginkább az edzőnek kell motiválnia (biztatás, dicséret, tanácsadás),
tüntetések),
• A trénernek motivációt kell szereznie a készülő jó körülmények között
tisztviselők
• a tisztviselőt pozitív visszajelzések motiválják megfelelő körülmények megteremtésére
visszajelzés a szülőktől és a nézőktől, akiknek irányítaniuk kell igényeiket és véleményüket
ebben az irányban és semmilyen más módon
• A szülők nagyrészt támogatják gyermeküket az egyértelmű siker elérése érdekében
arányos a közönség dicséretével és elismerésével. A szülők legnagyobb motivátorai elsősorban
elégedett nézők és pozitív beszédeik.
• A néző a lánc utolsó kötőhártyája, amely szorosan kapcsolódik az elsőhöz. A legnagyobb
A néző motivációja, hogy rendszeresen jöjjön el a sportpályákra, a minőség és a jó teljesítmény
kedvenc csapat vagy egyén.
a motivációs akciók túlnyomó többségét arra a játékosra kell irányítani, akinek hasonlónak kell lennie
a legjobb mentális állapotú focimeccs legfontosabb része.
A játékot már kicsi korától motiválni (motiválni) kell, hogy gyermeke legyen
megművelt célok és növekedési igények. De fontos felismerni, hogy a gyermekek számára egyáltalán nem fontos
beszéljen légvárakról, pénzről, gazdagságról és hírnévről, ahol hasonló megfontolások lehetségesek
csalódáshoz vezetnek az első kudarcoknál. Szülőknek, edzőknek és tisztviselőknek kell vezetniük
és megtanítani bízni saját képességeiben.
3.1.1. 5-7 éves játékos
Ezt az időszakot nevezhetjük a sporttal való ismerkedésnek is. Uralkodnia kell
játék és szórakozás annak érdekében, hogy erős és örömteli kapcsolatot teremtsen a sporttal általában. Egyáltalán
a gyermeknek nem szabad egy adott sportra koncentrálnia, mivel nem világos, hogy melyik van
tehetség és akivel idővel kapcsolatot alakít ki. A családok gyermekeinek vannak a legnagyobb előfeltételei
ahol az egész család sportol. A szülők tehát teret, példát és motivációt adnak a fejlődéshez
sport és fizikai tehetség gyermekeknél. A legnagyobb probléma a figyelem, amelyet kap
csak néhány percig tudják ebben a korban tartani a gyermekeket. Nagy türelemre van szükség
és kreativitás egy olyan edzésfolyamat létrehozásában, amelynek a labdával kell történnie
sok szórakoztató játékot és versenyt kell tartalmaznia.
3.1.2. 8-10 éves játékos
Verseny kezdetek - az az időszak, amelyben a kiválasztott sportnak részévé kell válnia
napi rutin. A játékosnak meg kell tanulnia felfogni az edzést kötelességként. Egyáltalán nem
a versenyt azonban nem szabad túl komolyan venni. Ismét elsősorban a játék öröméről kell szólnia
és az önfejlesztés. Egyetértek azzal a véleménnyel, amelyet néhány európai vélemény is támogatott
Államok, amely a táblázatok és statisztikák eltörlésének ezekre a korokra gyakorolt pozitív hatásáról beszél
gyermekkategóriák. A legnagyobb motiváció az öröm, hogy együtt élünk a barátokkal a pályán.
A játékosoknak azonban el kell kezdeniük a kötelességtudat és a megfelelés érzését
és a fegyelem.
3.1.3. 11-14 éves játékos
A versenyképes növekedés időszakában meg kell tanítani a gyerekeket a versenyre és a nyeremény viselésére a fair play szellemében
akár veszteségeket is. A játékost motiválni kell arra, hogy ne csak önmagáért, hanem az egészért is küzdjön
csapat. Létrejön a klubtagság. A gyerekek a szakmai előkészítő szakaszban vannak
és külföldi tehetségek vagy ösztöndíjak révén tehetségesebbek
függetlenség és az idegen környezetben való érvényesülés képessége. Probléma ebben az időszakban
előfordulhat, hogy a gyermek áttér a pubertásra, amikor az edzőnek különösen türelmesnek kell lennie.
3.1.4. 15-18 éves játékos
A döntéshozatali időszak igényes a motiváció, a helyes döntéshozatal szempontjából
és megtalálni önmagát. Sokat kell tanulni az iskolában, felkészülni a közelgőre
az érettségivel nem sok idő marad a képzésre és egyéb szabadidős érdeklődésre.
Ezért ebben az időszakban sok játékos kerül ki, és nem jut fel a lista elejére, azaz
felső szint. Nehéz időszak, amikor a játékosnak el kell döntenie a folytatásról
vagy sem, amelyben például a nemzetközi szintű siker segíthet neki.
A serdülők szeretnék megmutatni, hogy olyanok, mint a felnőttek, ha megpróbálnak tekintélyt szerezni. Eszközök
mások, különösen a szülők, a tanárok és az edzők kritikusabb felfogása. Hatalmat tud csinálni
csak azt az edzőt tartsa meg, aki tisztességes a játékosokkal szemben, soha nem csal, és erőlködik jobban
adja meg, hogyan kell szedni. Szükséges egyénileg megközelíteni a játékosokat, teljesíteni edzőképességüket
felelősséget és figyeljen a játékosaikra.
Az oktató a motiváció legfontosabb része, forrása és alkalmazója. Az edzőnek azon kell dolgoznia a játékosokon, hogy minél jobban teljesítsenek, és hogy optimális mentális állapotban legyenek. Nagy hatással kell lennie a szülőkre is, hogy ne pusztítsák el gyermekeiket túl sok sikerre törekvéssel vagy éppen ellenkezőleg, az érdeklődés hiányával, ami gyakran ellenszenvet, csalódást és a játékos sporttevékenységének későbbi megszüntetését okozza.
Az edzőnek sokszor nem kell bonyolult pszichológiai feladatokat végeznie a játékosok motiválása érdekében,
mivel ez a játékosokat leginkább a viselkedésükkel és az edzés közbeni hozzáállásukkal motiválja
folyamat, a meccs, de azon kívül is. Semmiképpen sem folyamodhat vulgáris nyelvezethez és a játékosok megalázásához. Az ilyen magatartás az önbizalom és következésképpen a játék minőségének csökkenését eredményezi.
A dicséret és a bátorítás nagyon fontos a motiváció szempontjából. A legfiatalabb gyermekeknél ennek nagyon gyakorinak kell lennie. Fontos az is, hogy türelmesen bátorítsuk a sérült csapatba érkező játékost. Ebben a formában a motivációnak jelen kell lennie a meccs előtt, alatt és után, és nem számít, hogy könnyű vagy nehéz.
A tisztviselőknek elsősorban az edzőket, a játékosokat és a szülőket kell motiválniuk a lehető legjobb feltételek megteremtésével, legyenek azok anyagi, de anyagi szempontból is, de nem szabad megfeledkezniük arról, hogy szerves részét képezik a klubnak, és így részt kell venniük a kapcsolati klíma kialakításában a klubban. A tisztviselőnek elsősorban nem szabad beavatkoznia az edző munkájába. A játékosok és az edző között van egy bizonyos mikrovilág, amelybe egy tisztviselőnek nem szabad belépnie. Inkább megnyugtatónak kell lennie a klubban élő emberek számára, és meg kell próbálnia olyan harmonikus kapcsolatokat kialakítani, amelyek nagyon pozitívan befolyásolhatják a csapat csapatban való jólétét.
A gyermekek mindenekelőtt úgy viselkednek, ahogyan a szüleiket látják, akik példaképet jelentenek számukra, és így nagy motivációs forrást jelentenek. Feleslegesen a szülő fel lesz háborodva gyermeke játékától vagy megközelítésétől, ha ő maga inkább egy kávézóban ül, mielőtt a délutáni edzést tervezi. Mint már írtam, fontos, hogy az egész család sportoljon, beleértve azokat a szülőket is, akik példa és motiváció gyermekeik számára. Konszenzusra van szükség a sportban támogatott szülők nézeteivel és egymásra hatásával kapcsolatban. A sport sikere mögött gyakran a szülők állnak, és csodálatot és elismerést mutatnak, ahogy a gyermek erőfeszítése és teljesítménye növekszik.
Minden sportot elsősorban a nézőért folytatnak, elégedettsége nagy motivációt jelent az edzők számára. Erőfeszítéseik megteremtik a néző motivációját arra, hogy eljöjjön a stadionba és megnézze a kedvenc klub sportteljesítményeit, ugyanakkor visszacsatolást teremtsen, ami viszont motivációt vagy csalódást kelt a játékosok és az edzők számára.
4. Teljesítmény-motiváció
A csúcs- és teljesítménysportok a teljesítménymotivációra támaszkodnak, amelyen alapul
az a meggyőződés, hogy az életben sikert kell elérni, és hogy az egyes emberek értéke függ egy adott területen elért sikereitől. A teljesítménymotiváció legerősebb hajtóereje természetesen a siker és a siker szükségessége.
Egyes kutatások azt mutatják, hogy a siker iránti igény egy gyermekben akár 90% is.
Ez azt jelenti, hogy fiatalon találkozunk a győzelem motivációjával. Ezért
Fontos olyan edzéshelyzeteket kialakítani, amelyekben gyakrabban nyerünk, mint veszítünk.
Ehhez kell igazítani az előkészítő mérkőzések edzésformáját és ellenfeleit.
De a másokkal való állandó összehasonlítás a motiváció és ezért a motiváció Achilles-sarka
a győzelem nem elég. Ki kell egészítenünk motivációval az elvégzett feladatokon keresztül. Ide
különféle taktikai, technikai vagy fitnesz feladatok elsajátítására.
A motiváció nagyon fontos pillére az önátadás szükségessége, ami rendkívüli
fontos a csúcsra vezető úton. Ha egy sportoló fel akar jutni a csúcsra, akkor hajlandónak kell lennie arra, hogy sokat szenvedjen és feláldozza a különféle egyéni érdekeket. Ezenkívül önuralmat kell élveznie, és a jutalom nem valakinek a győzelme, hanem saját maga felett van.
Az önmotiváció azzal jár, hogy hangsúlyozzuk, mi fontos és mi nem
A saját értékeimre és igényeimre koncentrálok. A fő elemek az önbizalom
és egy belső beszélgetés, amelyben a játékos a meccs előtt és közben elképzeli, hogyan kezeli az adottat
jobb helyzetre ösztönöz. A belső hívásnak pozitívnak kell lennie
és a játék fontos elemeire összpontosított.
6. Célorientáció
A szezon kezdete előtt minden játékosnak meg kell határoznia az elérni kívánt célokat. Egy
helyesen, ha egy játékos vagy edző rövid távú megközelítést határoz meg a nehéz cél felé vezető úton
célok. Ezeknek az elérésével ösztönöznek minket a hosszú távú cél felé vezető úton.
A rendkívüli teljesítményre való felkészülés érdekében a játékos sokáig csak ezekre a dolgokra koncentrál,
amelyek közvetlenül kapcsolódnak az általunk mentális étrendnek nevezett jövőbeli teljesítmény eléréséhez.
Célszerű olyan célokat kitűzni, amelyek valószínűleg elérik az 50% -ot. Kb
a magas vagy a túl alacsony célokat alibiként definiálhatjuk, és ezeket kudarcot vallhatjuk
vagy nem töltenek be minket. Nos, ha van egy fél esélyünk, akkor motiváltak vagyunk
hogy növeljék futballtudásukat, és ez ösztönzően hat számunkra.
Az egyik amerikai tanulmány azt találta, hogy az osztály tanulóinak csupán 3% -a nem határozta meg pontosan a sajátját
célokat, amelyeket az iskola után el akartak érni. 20 év után igazolták az életkörülményeket
válaszadók aránya, és kiderült, hogy a céltudatos 3% -hoz tartozó hallgatók többet kerestek
mint az osztály többi tagjának
7. Motiváció a sérülés után visszatérve
Különböző hatások miatt a forma csökkenése esetén a játékosnak képesnek kell lennie arra
állítsa be céljait a jelenlegi lehetőségeknek megfelelően. Míg egy egészséges játékos számára a cél az
győzelem a meccsen, a baleset után meggyógyultak számára a cél néhány jó beavatkozás ill
10 perc forgás közben halad át. A teljesítményorientált emberben benne van a vágy
egyre újabb célok elérése. Ez a motiváció néhány játékos számára természetes, de lehetséges
az oktatás révén is erősítsék.
Az otthon ülő, kezelt sérült játékost gyakran kételyek töltik fel, hogy vajon
meggyógyul, ha valaha teljes mértékben edzeni vagy játszani tud. Ebben az időszakban nagyon
Fontos, hogy a játékos pozitív maradjon, és gyakran ösztönözzék. Meg tudom csinálni! sa által
minden nap motívumává kell válnia. Az úgynevezett ideológiai képzés, amely az EU - ban történő képzést jelenti
elsősorban a sérült játékosokat segíti. Minél élénkebbek és pontosabbak az ötletek, annál erősebb az eredmény.
8. Használd a napodat
Az a sportoló, aki beletörődik a tanulásba, el fogja űzni magát a sportban, és fordítva. Férfi,
akinek még van mit tennie, az természetesen aktív és általában sikeres. Emberek, akik
várják a boldogság elérését, ha csalódni, megkeseredni vagy megbántódni szoktak.
Röviden: a boldogságnak meg kell felelnie.
9. Motivációs tíz
1. Tegyen reális célokat úgy, hogy azok elérésének esélye 50% legyen
2. Ha egy játékos nem biztos a teljesítményében, konzultálnia kell egy edzővel
3. Az ellenfelek megválasztására való felkészülés során a nyeremény érvényesül a veszteségekkel szemben
4. Bízzon azokban a céljaiban, amelyekhez legközelebb bízunk. Így adjuk nekik
hely, hogy támogasson minket és erőt adjon nekünk.
5. Ha a célok nagyon távoliak, rövid távú, konvergáló célokat kell kitűzni
6. Képzelje el céljait, hogy életben tartsa őket
7. Minden nap használja a lehető legkevesebbet, hogy közelebb kerüljön a céljához
8. Használjon képzést ötletekben, (ideometria)
9. Ne féljen az akadályoktól a cél felé vezető úton, mert az akadály legyőzésével az ember rugalmasabb és erősebb
10. A cél az elérés pillanatában elveszíti erejét. Állítson be egy új célt, amely elég vonzó lesz
PaedDr. Martin Čulák Labdarúgó Akadémia Výčapy Opatovce