történt

Az ételek sokak számára az élvezet, a megnyugvás érzését jelentik, vagy a szabadidejük kitöltésének módját jelentik. A rossz étkezési szokások, a különböző stresszes helyzetek, a családban, a partner életében, a munkahelyen vagy az iskolában jelentkező problémák túlevéshez és csendes súlygyarapodáshoz vezethetnek. Bármi is legyen az elhízás oka, a diéta kezdése vagy a korrekció gyakorlása valószínűleg nem lesz elegendő. Bármennyire is tapasztalt orvos vagy személyi edző, bármennyire is jó tanácsokat ad, ez nem lesz elég a sikerhez. A legjobb tanácsok és a legkifinomultabb edzésprogramok is kihagyják a hatást, ha nincs elég akaratuk.

A nem kívánt állapot kijavításának motívuma eltérő lehet. Egyesek számára ez esztétikai motívum lehet. Nagyon fontos és erős motiváció. Nehéz olyan emberrel beszélni, akit nem érdekel és nem érdekli, hogy néz ki a tükörbe vagy más emberek szemébe nézve.

Az erőnek közvetlenül az embertől kell származnia. Mindenki indulhat, de csak egy erős akarattal rendelkező ember tud kitartani és képes lefogyni, akinek erős motívumokból kell származnia. Mindig jobb, ha a motívum magától az embertől származik, mint amikor a környezetből származik. Ha egy elhízott ember nem tud választ adni arra a kérdésre, hogy miért kell elindulnia, akkor "finoman nyomja" a motívumot. A legkényelmesebb lesz mindent ügyesen befejezni, hogy úgy érezze, valóban megtalálta az indítékot.

A kezeletlen elhízás gyakran egészségügyi problémákat okoz. Az ember nem veszi észre az egészséget, amíg el nem veszíti. A térdfájdalom, a légszomj, a hátproblémák, a magas vérnyomás és más egészségügyi problémák a megfelelő hajtóerővé válhatnak. Ha a túlsúly miatt egészségügyi problémákkal küzd, próbálja meg elképzelni, milyen lesz ezek nélkül. Szándékosan nem azt írom, hogy milyen lenne, hanem hogy milyen lesz! Az álmodozáshoz tartsa meg a "milyen lenne" szavakat.

Célnak kell lennie a szeme előtt! Önmagának az a gondolata, amelyet követni kell, és ezért helyénvaló, hogy valódi kép motiválja, hogy mit érhet el, hogyan nézhet ki. Célszerű könnyebb részcélokat kitűzni és fokozatosan közelíteni a nagyobb célokhoz. Gyakori hiba az, hogy megnehezítik a kötelezettségvállalásokat, és miután kiderült, hogy nagyon lassan feladják. Végül is mi történt újévi fogadalmaival?

Ahogy az elveszett egészség orvoslásának motívuma motívummá válhat, érzelmi motívumból is beszélhetünk. Valószínűleg nem ritka, hogy egy partner elhagyja azt a partnert, aki szó szerint "nő a szeme előtt". Természetesen hasonló helyzet fordítva is érvényes. Határozottan sokféle motívum létezik, és Ön vagy partnere, barátai és ismerősei feladata, hogy megtalálja az Ön számára megfelelőt. Végül csak egy kis tanács. Nem akar gyorsan fogyni, és nem akarja a lehetetlent sem. Például a havi 2 kg súlycsökkenés nem kevés. Képzelje el, hogy havi 2 kg-os állandó súlycsökkenéssel hogyan fog súlyozni évente, vagy másfél évet. Ezzel elkerülhető a Jo-Jo hatás, és bebizonyosodott, hogy az ilyen elosztott fogyás egészségesebb és tartósabb.