Szia. 😉 Először is szeretnék köszöntenek titeket, és hiszem, hogy történetem második része az Ön számára lesz érdekes és motiváló is. Úgy döntöttem, hogy megírom, mert tudom, hogy nő vagyok, aki 40 tke után is akarok lenni egészséges, a világra tekint, sok energiával és pozitív életszemlélettel rendelkezik! 😉

A nevem Tatiana Miklusova. 48 éves vagyok, és Kassán élek. Pozitív lettem az egészségi állapot és az alak átalakulása. Jelenleg úgy viselkedem fitnesz edző és a VIPFIT csapatának tagja.

A történetem első része kész vagyok a test és az egészség sikeres átalakítása 😉 és megtalálod: ITT

Saját Instagram: tatiana_miklusova

rész
Farmerben 3 hónapos átalakulás után 😉

A nők hatékony otthoni edzésterve segített a legjobban a testem és az egészségem átalakításában.

Ebben különbözik a többitől, hogy ja mozgásszervi rendszerre és annak regenerálódására is összpontosít. Tartalmaz gyakorlatok, amelyek különböző problémák esetén is javítják az általános egészségi állapotot - akár a gerinc, a térd vagy a csípőízületek esetében. Gyakorold ezt a képzést számomra, kivéve az egészségügyi előnyök és a testformálás is hozta érzelmi dimenzió. Amikor így mozogok Félreteszem a problémákat, és van időm a saját gondolataimra. A fizikai teljesítménnyel felszabadítom a feszültséget és a stresszt. Ez egyszerűen az életem része.

Az előny hogy tudok edzeni otthon, valamint a szabadban vagy a szabadban, és a gyakorlatok könnyen megjegyezhetők. Nagy mértékben használom őket saját súly és minimális segédeszközök, ami otthon volt és maga vásárolta meg, mert megfizethetőek.

K jobb teljesítmény a a karakter kidolgozása segített nekem különböző táplálék-kiegészítők kombinációja a www.vipfit.sk oldalról, ahová Nem engedem. tanultam, hogy egy ilyen fehérje nem ő az ellenség a nem kerül ki belőle, de éppen ellenkezőleg, kiválóan alkalmas fehérjepótlásra és hogyan étkezés pótlás. Ezenkívül vitaminokkal és emésztőenzimekkel dúsított és időt és pénzt takarít meg az evéshez.

Egészséges és egészségtelen étrend

Erős akarat, fegyelem, Megfelelően beállított edzéssel, egészséges táplálkozással, vitaminokkal és étrend-kiegészítőkkel elértem célomat - elégedettség és mosoly az arcomon 😉

Jelenleg tanárként készülök életem következő szakaszára VIPFIT képzés nőknek 😉. Irreális, hogy kevesebb mint másfél év alatt megváltozhat az egészségügyi problémákkal küzdő ember, és maga akarja megtalálni a helyes utat…

Közös gyakorlat☺

Nem várhatunk eredményeket közvetlenül a testmozgás és az étrend kiigazításának első napja után - várakozás közben nem történnek csodák. És ne felejtsd el - az életkor csak egy szám! 😉

Vonaton is edzhet 😉

Hiszem, hogy tetszett a történetem, és legalább egy kicsit motiváltad 😉

Sok nő egy szebb és gondozottabb alakra vágyik, ami örömhöz és belső kiteljesedéshez vezet.

Ha otthon szeretne egy hatékony képzési rendszert, amely segít megerősíteni a testét és javítani a problémás területeket, kattintson ide: ITT

Lásd és olvassa el a nyújtásról szóló cikkemet is, amely fontos, mint a sérülések megelőzése és a vele végzett hatékony gyakorlatok: ITT