Motiváljuk a betegeket a testmozgásra: A fizikai aktivitás fontossága az egészség, az elhízás megelőzése és kezelése szempontjából

A mozgás, az élet egyik alapvető megnyilvánulása, az élet alapvető szükségleteinek kielégítésére szolgáló eszköz és az állandóan változó körülményekhez való alkalmazkodás eszköze. A vázizom, a mozgásszerv, az emberi test legnagyobb szerve: fiziológiai körülmények között az izmok a testtömeg 30-40% -át teszik ki. Hol a probléma? A technikai fejlődés és a fizikai megerőltető munkától való megszabadulás vágya miatt a Homo sapiens hatékonyan minimalizálta fizikai aktivitását. Következmények? A mozgásszegény életmód nagyon negatív hatással van az emberi egészségre; nemcsak jelentősen hozzájárul az elhízási járványhoz, hanem katalizátora az elhízással kapcsolatos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, a neurodegeneratív és néhány onkológiai betegség kialakulásának. Kiterjedt epidemiológiai és intervenciós vizsgálatok azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás nemcsak az elhízás megelőzésében és kezelésében, hanem az elhízással járó súlyos egészségügyi kockázatok csökkentésében is hatékony. E munka célja rámutatni a testmozgás okozta adaptív válasz mechanizmusaira és a rendszeres testmozgás egészségre gyakorolt ​​jótékony hatásaira, valamint az elhízás, a fizikai aktivitás és az erőnlét kapcsolatára.

betegeket

Motiváljuk a betegeket a mozgásra: A fizikai aktivitás fontossága az egészség, az elhízás megelőzése és kezelése szempontjából

A mozgás, az élet egyik alapvető tulajdonsága, alapvető eszköz az alapvető létfontosságú szükségletek kielégítésében, valamint az állandóan változó környezethez való alkalmazkodás eszköze. A vázizom, a mozgásszerv, az emberi test legnagyobb szerve: fiziológiai körülmények között az izmok a testtömeg 30-40% -át képviselik. A probléma az, hogy a technikai fejlődésnek és a mindenütt megjelenő vágynak, hogy megszabadítsuk magunkat a fizikailag megterhelő munkától, a Homo sapiens végül sikeresen minimalizálta fizikai aktivitását. Következmények? A mozgásszegény életmód nagyon negatív hatással van az egészségre; nemcsak jelentősen hozzájárul az elhízás járványához, hanem felgyorsítja az elhízással összefüggő betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, a neurodegeneratív vagy a specifikus onkológiai betegségek megjelenését. A nagy epidemiológiai, valamint az intervenciós kísérletek egyöntetűen azt mutatják, hogy a rendszeres testmozgás nagyon hatékony fiziológiai eszköz az elhízás és az elhízással összefüggő egészségügyi kockázatok megelőzésében és kezelésében. A munka célja a testmozgás által kiváltott adaptív reakcióval kapcsolatos mechanizmusok leírása, valamint az elhízás, a fizikai aktivitás és a fitnesz közötti kapcsolatok rámutatása.